Вам потрібен ситний детокс? Хочете схуднути на кілька кілограмів, але чи не заперечуєте ви, якби ваша імунна система тим часом зміцніла? Схудніть і прискоріть свій метаболізм за допомогою нашої здорової та збалансованої апельсинової дієти!
Суть методу
Апельсин насичений мінералами, вітамінами та клітковиною. На додаток до зміцнення імунної системи, він ефективно сприяє стимулюванню роботи кишечника, що також може допомогти досягти бажаної маси тіла. Він містить ферменти, що спалюють жир, а 10 dkg апельсинів містить лише 36 калорій, тому він може бути ідеальним доповненням та основою для дієти.
У нашому раціоні більшість страв доповнюються апельсинами. Однак переконайтеся, що ви не споживаєте більше 1300 калорій на день, і переконайтеся, що ви приймаєте мінімум 2 літри рідини на день - мінеральної води, трав’яного чаю або фруктового чаю.
Зразок дієти
Одного дня
Сніданок: скибочку житнього хліба, м’яко відварене яйце, 2 деци свіжовичавленого апельсинового соку.
Обід: дві скибочки житнього хліба, злегка змащені вершковим маслом, дві скибочки тонкої шинки, одна гвоздика грейпфрута, два апельсини, склянка натурального йогурту.
Вечеря: апельсиновий яблучний салат з апельсина та яблука, приправлений невеликою кількістю кориці, імбиру та меду.
- 10 апетитних, голодних делікатесів, якими ви можете перекусити під час дієти - Dieting Femina
- 10 фунтів мінус дієта Крігера - дієтична феміна
- 3 найкращі травні спеції - дієтична феміна, худючий огірок
- 8 найсильніших травних прискорювачів проти набряклості та плаваючої ясен - дієтична феміна
- 6 найкращих літніх фруктів, що спалюють жир - дієтична феміна