ефірних

Ароматерапія допоможе полегшити симптоми менопаузи, такі як припливи, перепади настрою, порушення концентрації уваги, збільшення ваги, втома або безсоння.

Ефірні олії можуть бути підходящим додатковим методом для вирішення психічних та фізичних проблем, пов’язаних з періодом менопаузи. Ви знаєте, які ефірні олії принесуть вам полегшення?

1. Ромашкове масло проти безсоння та внутрішньої напруги

Ефірне масло ромашки можна віднести до категорії солодких рослинних ароматів. Він має заспокійливий вплив на нервову систему і загалом розслабляє організм. Якщо ви не можете спати ввечері, вдихніть приємний запах ромашки за півгодини до сну. Крім того, він благотворно впливає на шкіру.

Розслаблююча ванна також приносить користь шкірі

Додайте 4-6 крапель ефірної олії ромашки у воду при температурі приблизно 37 градусів. Можна додати мигдальне або оливкове масло, або молоко або мед.

2. Ефірна олія троянди як природний антидепресант та афродизіак

Це масло з чудовим ароматом допоможе в депресивних станах, безсоння, почуття смутку. Він також використовується як афродизіак. Це також має благотворний ефект на шкірі, який втрачає свою силу та гнучкість в менопаузі. Змішайте кілька крапель з кремом і нанесіть на шкіру. Ви можете поєднувати його із заспокійливою лавандою або стимулюючим апельсином.

3. Мудрець бореться з пітливістю

Якщо у вас є проблеми з припливами, надмірним потовиділенням, серцебиттям або головним болем, спробуйте ефірне масло шавлії. Це також допоможе жирне волосся і сприяє травленню. Навіть позитивний вплив на психіку йому не можна відмовити.

  • Покращує дію масажних масел

Масаж також допомагає при менопаузі, яка розслаблює ригідність м’язів і одночасно позитивно впливає на внутрішній настрій. Коли до масажного масла додають кілька крапель ефірної олії шавлії, його позитивні ефекти посилюються. Зняти нервову напругу та безсоння.

4. Медова роса проти мігрені та запаморочення

Приємний лимонний аромат має здатність усувати неприємні мігрені та запаморочення, які трапляються порівняно часто під час менопаузи. Це також допомагає при роздратуванні і смутку. Використовуйте медовуху, навіть якщо ви не можете заснути або вам потрібно покращити концентрацію.

Це також працює під час прийняття ванни для ніг

Ванночки для ніг рекомендуються як заміна ванни для всього тіла. Якщо у вас немає часу, це хороша та ефективна альтернатива. Додайте у воду близько 4 крапель ефірної олії жимолості. Тривалість ванни повинна становити не менше 20 хвилин.

5. Очистіть ефірну олію кедра

Якщо в організмі накопичуються токсичні речовини, виникають не тільки проблеми зі здоров’ям, але і надмірна вага та ожиріння. Ефірна олія кедра має здатність очистити організм, оскільки має сечогінну дію. Крім того, це робить благотворний ефект на психіку.

Також він чудово підходить для саун

Сауна - один із способів позбавити організм від шкідливих речовин та зміцнити імунітет. Кедрове масло у кількості приблизно 5 крапель, капніть безпосередньо на камені лави або в ємність з гарячою водою.

6. Грейпфрут допомагає розщеплювати жири та болі в суглобах

Цитрусові запахи чудово стимулюють організм і відбивають негативні емоції. Крейдний грейпфрут забезпечує енергією при перевантаженнях підтримує діяльність метаболізму, а також діє як очищувач крові. Він також використовується для целюліт і болі в суглобах.

7. Ефірна олія анісу проти метеоризму та розладу травлення

Аніс відомий своїм позитивним впливом на травлення. Знімає здуття живота і неприємні судоми. При застосуванні цього масла слід дотримуватися дозування, оскільки воно викликає побічні ефекти у більшій кількості, такі як розлади нервової системи та подразнення шкіри.

Який ваш досвід роботи з ефірними оліями? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.