Після танцювальної ночі ви завжди обіцяєте більше ніколи не одягати високі підбори, але час від часу все одно виявляєте, що виходите знову? Не хвилюйтеся, кілька порад допоможуть вам негайно запобігти болю в ногах.
Біль у стопах і гомілковостопному суглобі може виникнути вже через кілька годин, якщо ми не одягнемо правильне взуття, а високі підбори особливо сильно навантажують пальці ніг. Щоб запобігти дням болю, розтягнення щиколотки, пухирів та незручного кульгання, дотримуйтесь цих основних правил, і вам більше ніколи не доведеться турбуватися про біль на підборах.
1. Виберіть зручне взуття
Для цього не обов’язково бути мозковим центром, але є кілька простих прийомів, які слід взяти під час вибору взуття. Наприклад, каблук вашого високого каблука ніколи не повинен бути вище, ніж ви могли б піднятися на носок!
Взуття із загостреними носками може піддавати вашій стопі біль, ніж в середньому, тому спробуйте носити версію з круглим носком! Варто також звернути увагу на той факт, що підкладка взуття включає підбиту опору, оскільки ці губки запобігають утворенню водяних пухирів.
2. Купіть шкіру
Шкіряне взуття набагато дорожче версій із синтетичних матеріалів. Але якщо у вас є можливість це зробити, можливо, все-таки варто вкласти в це кошти, адже вони не тільки якісніші, але завдяки своїй природній природі вони також краще пристосовані до стопи.
3. Розбийте їх вдома
Це може здатися дивним, але спочатку все взуття має бути «обкатаним», щоб було зручно. Перш ніж брати останню композицію для наступної танцювальної вечірки, проведіть в ній кілька годин вдома - строго натягуючи шкарпетки на ногах, оскільки це плюс кілька міліметрів розширить ваше взуття.
4. Використовуйте гель
Якщо ви не впевнені в зручності взуття навіть після "пробою", придбайте багаторазову самоклеючу устілку з гелем, яка забезпечує належну підтримку та підтримку підошви - ваші ноги оцінять турботу!
5. Віднесіть до шевця
Підошви на ребристих високих підборах часто настільки ковзають, що ви навіть не можете в них ходити належним чином, тому ваші кроки стають спазматичними і болючими. Якщо ви переживали це не раз, попросіть свого шевця втягнути кілька підрізів у вашу підошву, надіти нековзний аркуш і, нарешті, подати кілька міліметрів знизу, що негайно вирішує цю незручну проблему.!
6. Використовуйте дезодорант
Один з улюблених прийомів частих носіїв високих підборів - здути внутрішню частину взуття дезодорантом або змастити кульовою дезо-паличкою, що запобігає ковзанню підошви та зменшує ймовірність утворення водяних пухирів.
7. Зробіть перерву
Якщо все інше не вдається, можливо, ви захочете замінити взуття на більш зручну версію або взяти перерву в носінні високих підборів - останні дослідження показують, що носіння цього взуття представляє більший ризик для здоров’я, ніж ви можете подумати.