Завантажте додаток для медитації
Слухайте керовані медитації на іспанській мові безкоштовно, щоб зменшити стрес, краще спати та бути щасливішими.
Відео для медитації для дітей - чудовий спосіб ознайомити цю корисну практику з дітьми в будинку.
Регулярна практика медитації допомагає їм зменшити стрес, запобігти тривожності та управляти стресовими ситуаціями.
Крім того, багатьом дітям потрібна допомога для покращення тривалості уваги та заспокоєння розуму.
Насправді, уважність до дітей зростає, і уважність у класі вводиться у все більшій кількості шкіл.
Якщо ви зацікавлені в медитації, я рекомендую вам слухати керовані медитації, практикувати ранкову медитацію лише 5 хвилин або читати книгу про медитацію.
📣 Ми настійно рекомендуємо мобільний додаток Zen Elephant для Android, оскільки він пропонує безкоштовні медитації для дітей. 👧🍀
Це чудовий спосіб допомогти маленьким дітям в будинку розпочати техніку релаксації за допомогою м’якого голосу та веселих та простих історій.
Ось деякі медитації для дітей, які ви можете знайти:
Вправи на розслаблення або дихальні техніки також є дуже ефективними способами зменшити занепокоєння та насолодитися більшим самопочуттям.
Однак, якщо ми посадимо їх і змусимо слухати медитацію для дорослих, ми, швидше за все, зазнаємо невдачі у спробі.
На щастя, в Інтернеті можна знайти багато медитацій для дітей.
Зазвичай ці відео пояснюються у формі історії чи історії, щоб привернути увагу найменших.
Проведені медитації для дітей, які ви побачите нижче, також ідеально підходять для того, щоб допомогти вашим дітям розслабитися перед сном або дрімотою.
Якщо ви починаєте з медитації, я рекомендую цей стілець для медитації (Зафу):
І це вишуканий вибір книжок з медитації для початківців:
1. Медитація для дітей: Навчання зосереджуватись на диханні
Дихання - це фізіологічний процес, який супроводжує нас у будь-який час від народження до смерті. Однак ми зазвичай не приділяємо цьому надто багато уваги.
Ця медитація на основі дихання для дітей - це веселий і простий спосіб навчитися спостерігати за потоком повітря, що надходить і виходить з тіла.
Це відео - зразок медитацій для дітей, які ви можете знайти в додатку Zen Elephant для Android. 💚 Завантажте його тут на 100% безкоштовно.
📣 Якщо вам сподобалось це відео, підпишіться на канал Zen Elephant на YouTube і безкоштовно насолоджуйтесь найкращими медитаціями іспанською мовою 🙏🧡
2. Керована медитація для дітей: Зачароване дерево
Ця вправа на розслаблення Mindful Vision відмінна для збільшення уяви та концентрації, а також для поліпшення пам’яті.
Ця медитація для дітей також ідеально підходить для сну.
3. Релаксація для дітей перед сном
Ця медитація для дітей допоможе їм зменшити накопичену активність протягом дня до потроху, завдяки диханню, розслабити тіло і голову, щоб примирити глибокий і спокійний сон.
Завантажте додаток для медитації
Слухайте керовані медитації на іспанській мові безкоштовно, щоб зменшити стрес, краще спати та бути щасливішими.
Ви можете слухати цю керовану медитацію щодня перед сном або пунктуально, якщо одного дня маленькі в будинку більш зворушені або нервові, ніж зазвичай.
Це відео - зразок медитацій для дітей, які ви можете знайти в додатку Zen Elephant для Android. Завантажте його тут на 100% безкоштовно.
📣 Якщо вам сподобалось це відео, підпишіться на канал Zen Elephant на YouTube і безкоштовно насолоджуйтесь найкращими медитаціями іспанською мовою 🙏🧡
4. Дерево турбот
Ця керована візуалізація Mindala Mindful Learning переносить дитину в ліс, де є дерево турбот.
На задньому плані чути птахів і звуки природи, що допомагає розслабитися і заглибитися в історію, розказану м’яким жіночим голосом.
5. Керована релаксація для дітей: осінь
Це кероване розслаблення, щоб відпочити та усвідомити дари, які нам приносить осінь. Хоча його можна почути в будь-який час року.
Ця медитація для дітей - це час зробити паузу та потренуватися в подяках.
6. Медитація для дітей: зменшення тривожності
Ця красива керована медитація може допомогти маленьким дітям в будинку зменшити симптоми тривоги та зменшити рівень турбот, що їх запам’ятали.
📣 Якщо вам сподобалось це відео, підпишіться на канал Zen Elephant на YouTube і безкоштовно насолоджуйтесь найкращими медитаціями іспанською мовою 🙏🧡
7. Медитація для дітей: Хмара
За допомогою цієї керованої медитації для дітей, яка триває лише 5 хвилин, малі досягнуть стану спокою та внутрішнього спокою.
8. Медитація для дітей: кнопка паузи
Ця медитаційна вправа для дітей допомагає їм відпочити від щоденної суєти.
І дорослі, і діти ми цілими днями ходимо з одного місця в інше і весь час про щось думаємо.
Завдяки цій керованій медитації, малечі на мить насолоджуватимуться тим, що зупиняються і просто бувають.
Ця медитація для дітей заснована на книзі Аліни Снел під назвою "Тиха і уважна, як жаба", в якій вона навчає, як заспокоїти і заспокоїти дітей.
📣 Пам’ятайте, мобільний додаток Zen Elephant для Android пропонує безкоштовні медитації для дітей, що проводяться, тому ви можете слухати їх де завгодно і коли завгодно. 👧🍀
Поділіться цим у Pinterest!
Завантажте додаток для медитації
Слухайте керовані медитації на іспанській мові безкоштовно, щоб зменшити стрес, краще спати та бути щасливішими.