Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

кроків
Ви пробували який-небудь дієтичний метод? Тільки один? Не схоже. Більшість людей у ​​своєму житті пробували щонайменше 20-30 різних дієт, але оскільки вони не наполегливі, вони завжди втрачають лише кілька кілограмів, що змушує їх почувати себе погано і знову кинути. Це також показує, що будь-яка іннервована, стара, негативна звичка може утримати нас від схуднення. Дуже часто малюнок показує одне і те ж - занадто багато спроб, занадто мало результатів.

За словами невролога, доктора Карла Бейлі, якщо він достатньо сильний, щоб зробити вас залежним від чогось, він достатньо сильний, щоб зробити вас також "не викликає звикання". Люди часто вносять кардинальні зміни у своє життя, опановують навички та вони переходять на новий здоровий спосіб життя навіть після багатьох років шкідливої ​​звички. Вони вносять позитивні зміни у своє життя і можуть навчитися насолоджуватися новими друзями, заняттями, захопленнями та їжею навіть після багатьох років перебоїв.

Все це передбачає зміни в людському динамізмі як генетично, так і нервово, і гормонально. Ці зміни беруть участь у постійному розвитку нових мозкових ланцюгів - і сприяють новому Я! Якщо ви сумніваєтесь, що можете це зробити, зараз ми покажемо вам 7 кроків та нові позитивні цілі, які можуть змінити ваше життя!

1. Завжди концентруйся!

Ви можете легко застрягти у щоденних результатах та деталях, втрачаючи з виду свою довгострокову мету. Якщо ви цінуєте і зосереджуєтесь на своїх більших цілях, ваша звична діяльність перетвориться на досягнення. Звичайні зусилля змінюються авантюрним навчанням та досвідом. Успішно освоївши вичерпні основи успішного життя, ви дізнаєтесь, що ваша найголовніша мета - усунути перешкоди.

2. Майте реалістичні очікування!

Ключ до того, щоб залишатися мотивованим протягом усього, - це ставити перед собою реалістичні очікування та цілі! Оцініть свій минулий досвід та поточну ситуацію. Яка для вас реалістична і досяжна мета? Досягнення меншої мети також може бути набагато ціннішим та кориснішим, ніж розмірковування, коли неможливе сподівання не реалізується. Мрії можуть здійснитися, але вони також можуть перетворитися на кошмари залежно від розміру сходинок! Пам’ятайте, маленькі кроки ведуть до великої перемоги!

3. Чекайте викликів!

Ми також можемо оцінювати свої помилки як перемоги, якщо вчимось на них і тим самим стаємо мудрішими, розробляючи нові стратегії на шляху до кінцевої мети. Успішні люди теж не бездоганні; вони просто не здадуться, якщо справи підуть не так, як вони спочатку планували. Помилки можуть бути найбільшими трамплінами для досягнення бажаного, але лише в тому випадку, якщо ви готові їх обіграти.

4. Завжди залишайтеся позитивними!

Поміркуйте над своїми негативними думками. Так, ми маємо значну здатність вирішувати, як ми будемо мислити, ставитись до життя. Вирішіть зосередитись на рішеннях, а не на проблемі. Розгляньте труднощі як можливості! Знайдіть урок у кожному виклику! І найголовніше, намагайтеся розвивати свої навички, щоб бути вдячними та оптимістичними! Якщо ви принципово негативно ставитесь до всього, тоді вам потрібно практикувати позитивний погляд на життя . Звичайно, все відбувається не відразу, дайте собі час на вдосконалення, але ведіть запис про процес!

5. Прийміть підтримку і несіть відповідальність!

Найкращий спосіб позитивно ставитись - це дружити з людьми або проводити час із друзями, які бачать світ у гарному кольорі, а не просто скаржитися. У них можна засвоїти нові звички. Ми стаємо тими, хто є навколо нас, не випадково вислів “птах пером, людина другом” відповідає дійсності. Здатність підтримувати, нести відповідальність і бути довіреною дозволяє нам підтримувати глибокі та змістовні стосунки з іншими.

6. Потренуйтеся у прийнятті рішень!

Екстремальні трансформації можуть спрацювати на телебаченні, але перетворення реального життя - це процес, який з часом відбувається сам по собі. Швидкі зміни часто неміцні, але повільніші зміни є більш безпечними, стабільнішими . Останнє - це найчастіше дійсно повільний, але стабільний процес, який харчується прийняттям позитивних рішень, які будують - або перебудовують - ваш розум, тіло та дух. Ніколи не недооцінюйте силу дрібних щоденних позитивних рішень, оскільки вони допомагають вам подолати більші та гірші звички. Повторення - це мати знань, і, звичайно, терпіння дає троянду.

7. Хіггі!

Обставини самі по собі не змінюють серце. Якщо хтось релігійний, це може означати його віру та надію на релігію. Молитва може допомогти в щасті, здоров’ї тіла та душі та розвитку. Якщо, навпаки, людина не вважає себе віруючим, це може означати, що віра в себе, підтримка надії на те, що хтось досягне успіху в тому, що поставив, і можна допомогти собі досягти своєї мети.

Джерело: Жити вільно, знаходити свободу від звичок, які шкодять