Що стосується прибирання, то однією з частин нашого тіла, про яку ми найбільше забуваємо, є наша піхва, але анекдотично, це одна з найбільш чутливих областей, за якою слід краще доглядати. Існує всілякі міфи навколо вагінального догляду, але більшість з них неправдиві.

Тому в сьогоднішній статті ми розкриємо вам 7 основних кроків, які ви повинні зробити, щоб гарантувати здоров’я своєї піхви.

Досягнувши віку, ми починаємо втрачати жир із зовнішніх губ, і вони починають провисати. Зазвичай це супроводжується зміною всередині піхви, яка починає розширюватися.

Коли ми наближаємося до піхви, кровотік зменшується, а м’язи тазового дна слабшають. Коли це трапляється, багато жінок роблять вибір на користь косметичної хірургії для омолодження зовнішнього вигляду піхви, але правда полягає в тому, що не потрібно робити жодної операції.

кроків
Shutterstock Africa Studio

Ось 7 кроків, якими потрібно дотримуватися для досягнення здорової піхви!

1- Їжте йогурт

Як ми вже говорили вам у Ця стаття, йогурт є одним з найкращих продуктів для вашої піхви. Це тому, що він містить бактерії, які гарантують ваше здоров’я. Візьміть йогурт на день, щоб насолодитися його перевагами.

Shutterstock GooDween123

2- Будьте сексуально активними

Якщо ваша піхва не стимулюється, приплив крові до цієї області не збільшиться, а тканини і м'язи послаблюють, за словами доктора Бойла. Потік крові дуже важливий для змащення та досягнення оргазму.

З віком у вас буде все менше і менше припливу крові в цій області, і тому вам буде важче досягти кульмінації. Крім того, сперма дуже корисна як природний засіб проти старіння завдяки містяться в ній гормонам, жирним кислотам та протизапальним компонентам.

Шуттерсток Єлісєєва Алла

3- Займіться ситуацією

За словами доктора Бойла, "перебування внизу може розширити піхву". Це пов’язано з тим, що коли ви падаєте вниз, саме ваш партнер керує ситуацією і встановлює ритм та інтенсивність проникнення, з іншого боку, якщо той, хто піднявся, це ви, ви будете керувати ним.

Shutterstock nd3000

4- Уникайте йо-йо дієт

Раптом втрата або набір ваги може розширити вашу піхву, за словами гінеколога Марко Пелосі. Крім того, якщо ви занадто худі, ваша піхва буде виглядати набагато пошкодженою. "Великі статеві губи також матимуть неправильний вигляд, і як тільки вони втратять жир, вони не зможуть його відновити", - говорить Бойл.

Shutterstock Masson

5- Уникайте довгих велосипедних прогулянок

Їзда на велосипеді чинить тиск на область і змушує губи розтягуватися, особливо якщо вони вже дуже виражені, за словами Крістін Хаморі, директора косметичної хірургії в Даксбері Массачусетс.

Shutterstock AnnaGorbenko

6- Використовуйте певні продукти для своєї інтимної зони

Звичайне мило та гелі для душу дуже агресивні для цієї області, тому для очищення статевих органів потрібно використовувати конкретні засоби.

Shutterstock Джордж Руді

7- Зміцнюйте м’язи

Вправи Кегеля зміцнюють вашу піхву та покращують секс, але для цього ви повинні робити їх правильно. Спробуйте скоротити тазове дно на п’ять секунд, а потім розслабте, робіть це сто разів поспіль, три рази на день. Ви також можете робити це під час сексу. Якщо ви скоротите тазове дно під час проникнення, ваш партнер відчує постріл додаткового задоволення.