Ми любимо своїх дітей і зробили б для них все, що завгодно. Багато разів за ціну власного комфорту та сну. Однак існують способи полегшити материнство. Прочитайте поради досвідчених мам трьох дітей Крістіна Пржибилова.

свіжих

1. Спіть, поки ваша дитина спить

Напевно ви десь читали, що це найкращий і часто єдиний спосіб набратися сил. "Мені знадобилося дуже багато часу, щоб зрозуміти, що особливо в перші місяці немає необхідності мати домогосподарство у стовідсотковому стані. І що, навпаки, матері справді важливо бути спокійною і спокійною. Окрім впливу на психіку, відпочинок також має величезний вплив на кількість та якість грудного молока - коли він перебуває під напругою або не спить, це чітко відобразиться на дитині. І жодна мама цього не хоче. Попросіть про допомогу або просто пропустіть якісь обов'язки ", - говорить Кристина Пржибилова з Monkey Gym s Gym.

2. Перед відвідуванням консультаційного центру складіть список

Це просто, прямолінійно, і при цьому настільки ефективно - ми зазвичай надійно забуваємо, про що насправді хотіли запитати лікаря, і якщо, крім того, дитина плаче під час щеплення, то ми взагалі нічого не пам’ятаємо. Проблема вирішується списком, який ви можете писати (наприклад, на своєму телефоні) весь час після останньої перевірки. І тоді ви нічого не забудете.

3. Уникайте крайнощів

"Золота середина для більшості речей, які стосуються дітей, - це, на мій погляд, чудова порада, з якою я поступово зіткнувся. Будь то грудне вигодовування, органічна їжа, тривалість декретної відпустки, одяг чи щось інше. З одного боку, завжди існує думка - так, все на всі сто відсотків, з іншого боку - ні, зовсім не. Я переконався, що ідеал, як правило, знаходиться десь посередині - покладіть свою інтуїцію та можливості самостійно, дотримуйтесь їх і вірте в себе! »Рекомендує Крістіна Пржибилова.

4. Представити вечірній ритуал

Немовлята люблять фіксований режим. Це надає їм впевненості, що речі йдуть так, як звикли. Вдень режиму часто доводиться пристосовуватися до всієї родини, але ввечері абсолютно необхідно, щоб сім'я адаптувалася до дитини для повноцінного сну. "У нас є послідовність ігор у ванній - купання - годування груддю в казці - сон. Потім він приходить настільки автоматично, що не потрібен складний сон - дитина спить у ліжку сам, бо він до цього звик, а головне, це завжди так. У нього немає причин захищатися, це його впевненість ", - додає Крістіна Пржибилова, додаючи, що вечірні ритуали кожна мати може встановлювати по-різному, єдина умова - повторювати їх дійсно щодня.

Також читайте:

5. Укутати!

Ця порада може підходити не всім, але обгортання часто чудово діє як засіб для заспокоєння та продовження нічного сну. У тісному обгортанні немовлята почуваються в безпеці, оскільки вони знають подібне відчуття від матки матері, де у неї також було обмежений простір. Крім того, обгортання запобігає випадковому удару дитини по руці, коли його щось лякає - усі немовлята мають цей здивовальний рефлекс, а деякі з них так налякані після рішення рук, що це не тільки прокидає їх, але і починає сидячий крик. Для обгортання потрібно навчитися правильній техніці, щоб бути досить тугим. Тільки тоді ми досягнемо бажаного ефекту.

6. Купуйте якісну косметику

Це справді окупається! Ви споживаєте лише невелику кількість на маленькому тілі, тому не повинно бути проблемою витратити трохи більше на якісне масло або рідке мило. До того ж якісні прослужать вам довше, а це, в свою чергу, трохи заощадить. І про шкіру дитини, а отже і про її задоволення, це дуже добре знають. На жаль, це часто стосується підгузників або вологих серветок, що є більшим предметом. "Ось чому ми замінюємо серветки вдома водою - це найкраща для прання", - ділиться власним досвідом Кристина Пржибилова.

7. Фізичні вправи з дитиною

Хороший сон і відпочинок часто слідують за однаково гарним часом неспання. З самого раннього віку, крім гри, його потрібно доповнювати простими вправами, які кожна мама може робити вдома. "Наймолодші більше стосуються позиціонування та підтримки рухових навичок, щоб дитина розвивалась відповідно до психомоторного розвитку. Будь то поворот, підйом, носіння або укладання дитини - кожен рух разом з дитиною необхідно виконувати правильно, і його можна доповнити вправами, що підтримують правильний розвиток рухів ", - додає Крістіна Пржибилова.