Пропаганда лужного способу життя для зміцнення нашого здоров’я та запобігання захворювань

Ваша печінка щодня дуже напружено працює, щоб захистити вас від несприятливого впливу кислоти, що утворюється внаслідок метаболічної діяльності та дієти, і їй часто легко насититися і може суттєво зашкодити вашому здоров’ю.

продуктів

Ось 7 поширених продуктів, які ви можете включати щодня, щоб допомогти очистити печінку природним шляхом. Печінка є основним шляхом викиду токсичних відходів з-під дії метаболізму, харчування та навколишнього середовища. Він також очищає і очищає ваше тіло, постійно фільтруючи кров від шкідливих речовин, які потрапляють через травний тракт, шкіру та дихальну систему. Але коли печінка насичується внаслідок стресу або надлишку кислоти, вся ваша система може вийти з рівноваги, а ваше здоров’я може бути серйозно порушено.

Печінка також відповідає за вироблення жовчі, необхідної для розщеплення та виведення кислот, отриманих в результаті обміну речовин, харчування та способу життя. Надзвичайно важливо, щоб ваша печінка підщелачувалась лужною дієтою та способом життя. Без належної функції печінки ваш організм не зможе очиститися і очиститися від метаболічної кислоти та їжі з дієти, що є рецептом катастрофи для здоров’я.

Отже, ось вам сім підщелачуючих продуктів дуже важливо, що ви можете включити у свій раціон для підтримки здорового стану печінки:

1. Часник і цибуля

Часник містить численні компоненти, багаті сіркою, які відповідають за очищення кислот з організму. Ця цибулина відносної цибулі також містить аліцин та селен, два потужні поживні речовини, які, як було показано, захищають печінку від пошкоджень, спричинених кислотними відходами, та допомагають у процесі очищення.

2. Виноград

Виноград багатий на природний вітамін С та антиоксиданти, обидва дуже потужні для очищення печінки. Як і часник, виноград має компоненти, які запобігають надмірній токсичності кислотних відходів. Він також містить флавоноїди, відомі як нарінгенін, які інкапсулюють кислоти для виведення замість того, щоб зберігати їх у жировій тканині.

3. Цільнозернові паростки

Цільнозернові паростки, такі як пшениця або ячмінна трава, містять багато хлорофілу - основної молекули в паростках, яка буферує харчові та метаболічні кислоти. Збільшення хлорофілу, завдяки паросткам, також допомагає очистити тонкий кишечник і печінку, а також підтримувати лужний дизайн тіла.

4. Зелені листові овочі

Зелені листові овочі, такі як рукола, зелень кульбаби, шпинат, паростки листя гірчиці або цикорій, також містять численні компоненти, які очищають і нейтралізують важкі метали, які повинні бути виведені печінкою. Зелене листя також виводить з організму пестициди та гербіциди та стимулює створення та циркуляцію жовчі.

5. Авокадо

Багатий компонентами, що виробляють глутатіон, авокадо активно сприяє здоровій печінці, захищаючи її від надлишку токсичних кислот і підвищуючи її очищувальну силу. Деякі дослідження показали, що вживання одного або двох авокадо на тиждень принаймні протягом 30 днів може відновити біль у печінці.

6. волоські горіхи

Волоські горіхи, які містять високий вміст L-аргініну, амінокислот, глутатіону та омега-3 жирних кислот, також сприяють очищенню печінки від таких речовин, як аміак. Крім того, вони допомагають оксигенувати кров, а екстракти їх шкірок використовуються у формулах для очищення печінки.

7. Куркума

Куркума є одним з найпотужніших продуктів харчування для підтримання здорового стану печінки, і вона, як було доведено, ефективно захищає печінку від токсичних пошкоджень і навіть відновлює пошкоджені клітини. Крім того, він стимулює природне вироблення жовчі, зменшує розширені печінкові протоки та покращує загальні функції жовчного міхура та інших органів тіла з очисними функціями.

  • Джерело: д-р Роберт О. Янг
  • Під редакцією Alkaline Care