Ви у відпустці, і перше, що виходить з-під контролю, крім спроб встати рано, це дієта, якої ви хочете дотримуватися, щоб схуднути.

додатків

Для цього багато розробників створили програми для вашого смартфона що допоможе вам не відмовлятися від своєї мети:

1. Дієти та схуднення

Створений Nutrisoft Бразилія, за допомогою цього додатка ви можете керувати своїм дієта, ІМТ, ваша фізична активність і кількість склянок води, яку ви п'єте на день.

2. Лічильник калорій MyFitnessPal

Ця програма допомагає вам спокійно харчуватися протягом дня, доки не перевищувати кількість калорій що слід їсти, щоб схуднути.

Ви також можете контролювати білки, жири та вуглеводи, які ви їсте щодня.

3. Лічильник калорій FasSecret

Як і попередній, цей додаток вам допомагає стежте за калоріями, які ви спалюєте та вживаєте щодня. За допомогою пристрою для зчитування штрих-кодів ви можете додати більше їжі до його бази даних, добре знаючи все, що будете їсти.

4. Дієтичний помічник - схуднути

Чудова мотиваційна підтримка, ця програма надає вам допомогу та поради щодо як боротися з тягою і невелике бажання займатися фізичними вправами.

5. Мої рецепти для схуднення

Якщо ви втомилися повторювати продукти, це додаток допоможе вам змінити своє меню, якщо він включає корисні та поживні продукти.

6. Дієта, що спалює жир

Завдяки переліку низькокалорійних дієт, ідеально підходить для схуднення, ця програма допоможе вам пройти всю процедуру. Це також включає гіперкалорійні та нормокалорійні дієти.

7. Ще не одна дієта

На відміну від інших, ця програма не покаже вам дієти, але маленькі хитрощі для контролю тривоги, емоційного голоду і все, що призводить до перевищення межі дієти.

Ці програми є доступні в Google Play і безкоштовні. Тож шукайте ту, яка вас найбільше зацікавила, і продовжуйте свою дієту, але цього разу не тільки.