Для схуднення існують дві чудові стратегії з точки зору низькокалорійних дієт; ті, що мають низький вміст жиру і роблять більший акцент на низькому вмісті вуглеводів, серед яких найпопулярнішим є так звана дієта Аткінса.
Згідно з дослідженням, проведеним у Швейцарії, обидві стратегії з низьким вмістом жиру або вуглеводів в рамках низькокалорійної дієти однаково ефективні для схуднення, але дієта з низьким вмістом вуглеводів може мати побічний ефект від підвищення рівня ЛПНЩ або холестерину "Погано" в крові, що може бути пов’язано з тим, що ці типи дієт багаті жиром.
У дослідженні порівнювали 447 осіб, з яких 22 дотримувались дієти з низьким вмістом вуглеводів, а 225 - з дієтою з низьким вмістом жиру, контролюючи їх втрату ваги, кров'яний тиск та рівень холестерину протягом 12 місяців. Втрата ваги була практично однаковою в обох групах, і в обох випадках тригліцериди знижувались, а «хороший» холестерин ЛПВЩ збільшувався.
Політика коментарів:
У нас нульова терпимість до спаму та неадекватної поведінки. Agrodigital залишає за собою право видаляти без попереднього повідомлення ті коментарі, які не відповідають правилам, що регулюють цей розділ.
- Кетогенна дієта є найбільш популярною в Інтернеті, щоб схуднути, як працює ця схема
- Дієта проти дієт - Анти-дієта - Цікаві дієти БЕЗКОШТОВНІ дієти для схуднення та схуднення
- Стратегії та переваги вживання в їжу чіт-харчу під час дієти для схуднення - вправи
- Кавова дієта для схуднення працює? Журнал Cosmopolitan
- Дієта Аткінса і як можна швидко і легко схуднути - прості поради