Секс - одна з найприємніших вправ, які можуть відчувати люди. Деякі не знають, що, займаючись, ви також можете збільшити спалювання калорій і, отже, схуднути.

схуднення

Таким чином, статевий акт стає не лише практикою насолоди, а й можливістю вправляти тіло і підтримувати його у формі. Скільки калорій ми можемо зменшити і які найефективніші пози?

Ця сексуальна поза спалює більше калорій у чоловіків, ніж у жінок. Для першого зменшіть 100 калорій, а для другого 40.

Це положення, яке через свою складність значно збільшує фізичні зусилля під час сексу. Це вимагає застосування сили та підтримання рівноваги. Інтенсивно працює над м’язами ніг і спалює близько 60 калорій.

Це один з найбільш повних, він включає роботу біцепсів, трицепсів, черевної порожнини, сідничних м’язів, квадрицепсів і литок. Загалом спалює 100 калорій під час статевого акту.

Хоча для багатьох ця сексуальна поза не вимагає особливих фізичних зусиль, дослідницький калькулятор виявив, що вона спалює 40 калорій.

У такому положенні працюють усі сектори тіла під час сексу: ноги, спина, а також сідниці. Згідно з дослідженнями, він спалює в цілому 71 калорію за хвилину.

Пастушка назад

Залежно від ваги, розміру та інтенсивності ця сексуальна поза може зменшити більше калорій під час сеансу. В середньому спалює 75 калорій.

Це працює на абс у чоловіків, а також зміцнює їх. У жінок, хоча на перший погляд це не здається, це передбачає великі фізичні зусилля опору. Загалом він спалює 50 калорій.

Цей запис був опублікований 28 жовтня 2019 р., 15:46