детокс

Останнім часом термін детоксикація звучить дедалі частіше, говорять про багато видів детоксикаційних дієт, які пропонують тисячу і одну перевагу тим, хто їх дотримується. Вони пропонуються в журналах, щоденниках, ресторанах і навіть у продовольчих магазинах. Як правило, супроводжується невеликою кількістю інформації або застереженнями для тих, хто вирішив розпочати процес виконання програми з цими характеристиками.

Очищення організму, детоксикація або детоксикація полягає в полегшенні організму шляху, щоб воно могло усунути накопичення токсинів, накопичених з часом.

Захисники детоксикації стверджують, що ці токсини потрапляють до нашого організму з різних джерел: їжі, напоїв, повітря, контакту з хімічними речовинами, електромагнітного забруднення та тривалого та ін.

Поки наше тіло він дуже добре підготовлений Щоб усунути токсини, яким він щодня піддається природній дії, здається, що в даний час він втрачає свою ефективність. Існує стільки нових сполук та джерел забруднення, що вони перевершують здатність організму ефективно звільнятися від усіх токсичних молекул, які щодня вторгуються в нього.

У цьому сенсі сполуки, які не усуваються, накопичуються в організмі в не життєво важливих частинах. Тіло оточує ці слизові або жирові частинки і відкладає їх там, де вони не зашкодять. Але з часом, якщо ми нічого з цим не зробимо, токсичне накопичення буде таким, що може почати давати такі симптоми, як:

  • постійна втома
  • відсутність концентрації уваги
  • небажання
  • Головні болі
  • сприйнятливість до інфекції
  • шкірні домішки
  • часті розлади травлення
  • біль у м’язах та суглобах
  • мала стійкість до стресів
  • депресія
  • метаболічне закислення

Щоб уникнути токсичних станів та покращити багато з цих симптомів, може бути дуже зручно виконувати a детокс або план детоксикації.

Ця практика датується дуже давніми часами, вона присутня у всіх древніх ліках, і існують різні способи втілення її в життя. У нас є численні потужні засоби для сприяння вигнанню токсинів. Але, як майже все в житті, є дві сторони однієї медалі, детоксикація не є винятком.

Процес детоксикації може бути більш-менш інтенсивним, і ми повинні зробити дуже детальну оцінку нашої поточної ситуації зі здоров’ям, перш ніж розпочати. Вам може здатися дуже привабливим, якщо ви зможете змінити деякі з вищезазначених симптомів.

Але що станеться, якщо ви нарешті вийдете гіршим, ніж були до того, як зробити детоксикацію?

Перед тим, як починати будь-який детокс самостійно, я пропоную вам врахувати наступні моменти:

1) Небезпека високої токсичності

Детоксикація прагне усунути токсичні молекули, накопичені в організмі. Для цього вони повинні залишити місця, де ви їх відклали (жир, артерії, органи, слиз), і потрапити в кров, щоб фільтруватися печінкою та нирками і остаточно усунути. Поки вони перебувають у вашій крові, вони можуть впливати на інші органи та викликати всілякі неприємні симптоми. Цей момент стає особливо критичним, якщо ви людина з високою токсикозією, оскільки якщо ви виконуєте дуже екстремальні процеси детоксикації, такі як голодування або напівголодування без контролю, ви можете опинитися в лікарні.

2) Ритм життя

Дуже часто, коли під час детоксикації ви відчуваєте більшу втому, не бажаючи багато робити. Ваше тіло переживає інтенсивний процес і йому потрібно задіяти максимум енергії, щоб успішно закінчити його. Було б помилкою, якщо ви вирішите зробити дуже інтенсивний детокс і спробувати продовжити звичний ритм життя міської людини з усіма зобов’язаннями справи. Ви зробите стрес на своєму тілі, і це буде непродуктивно.

3) Зміни настрою

Зміни, які діють у вашому тілі під час детоксикації, впливають на вас на багатьох рівнях, емоційний аспект не є винятком. У мене було багато пацієнтів, які повідомляли про спонтанний смуток чи меланхолію без видимих ​​причин. Я думаю, що добре зроблений детокс також мобілізує ваші найтонші аспекти: психічні та емоційні. Ви повинні бути готові до цього, бути дуже терплячими, намагатися уникати агресивних реакцій на оточуючих вас людей і, перш за все, сильно балувати себе під час процесу. У цей період настійно рекомендуються заняття йогою, медитація, масаж, сольові ванни, сауна, прогулянки на свіжому повітрі та м’які фізичні вправи.

4) Збільшення потреби в антиоксидантах, особливо у вітаміні С

У процесі детоксикації ваша печінка примножує свої потреби у вітаміні С, щоб мати змогу дезактивувати токсичні молекули, говорять про приблизно 500 мг на день. Якщо ваша печінка не має цих мінімальних вимог, вона буде наполовину генерувати молекули, навіть більш токсичні, ніж початкові. Велика увага до дієти та добавок, які ми приймаємо під час детоксикації!

Якщо ви хочете взяти участь у розумній програмі детоксикації, заснованій на абсолютно нетоксичній дієті, легка, але сумісні з повсякденним життям, і це дає дуже хороші результати, натисніть помаранчеву кнопку ...

5) Втрата майна

Багато комерційних детоксикацій, що пропонуються сьогодні, базуються на таких продуктах, як соки, раніше розфасовані в пластик. Якщо ми керуємося сентенцією про те, що сік починає втрачати свої властивості з моменту його видобутку, якої якості буде мати продукт, який потрапляє у ваш холодильник, через години чи дні після вилучення? І ще одне питання, не менш важливе, - оцінити, що той факт, що він був упакований у пластикові контейнери, додасть вам певної додаткової токсичності.

6) Небезпечні несвоєчасні вильоти

Багато комерційних програм, що існують сьогодні, не зупиняються, щоб пояснити важливість прийому їжі напередодні та після детоксикації. Якщо ви перестанете робити детоксикацію в суботу, а в неділю ви збираєтеся їсти величезний мангал, дуже ймовірно, що після цього ви будете почувати себе дуже погано, і ваше тіло візьме на вас свою втрату. Важливо дотримуватися певного протоколу напередодні та після очищення, щоб все відбувалося доброзичливо і поступово.

7) супутні показання

Програми детоксикації, як правило, не рекомендуються людям в особливих станах, таких як: вагітні жінки, матері, які годують груддю, дуже худі люди або які страждають на діабет, гіпоглікемію та ін. Якщо ви страждаєте на будь-який стан здоров’я, дуже важливо проконсультуватися з компетентним фахівцем, який правильно вас проконсультує.

Підсумовуючи

Кожна людина - це світ, кожне тіло - Всесвіт. І обидва вони постійно змінюються. Перш ніж зазнати кардинальних змін у способі харчування чи прийому рослин або добавок, ми повинні дуже добре повідомити себе про можливі наслідки. Якщо у нас недостатньо інформації, найкращий варіант - звернутися до медичного працівника, який здатний зробити відповідні оцінки та направити нас у прекрасний процес очищення нашого організму. Так, щоб вона була ефективною і не завдавала нам шкоди, насолоджуючись тим самим максимумом своїх переваг.

А ти, ти коли-небудь робив детокс? Як це було? Як пройшло? Поділіться з нами своїм досвідом!

Якщо ви хочете взяти участь у розумній програмі детоксикації, заснованій на абсолютно нетоксичній дієті, легка, але сумісні з повсякденним життям, і це дає дуже хороші результати, натисніть помаранчеву кнопку ...

Дієго Де Кастро

Дієтолог-дієтолог і тренер з питань харчування

Я фахівець у галузі здорового харчування та прагну допомогти мотивованим людям виробити нові звички, які дозволять їм поліпшити якість життя та здоров'я.

Мій 8-річний досвід консалтингу та навчання в галузі коучингу з питань харчування допомогли мені впровадити все ефективніші методи.

Не пропустіть мій подарунок КЕРІВНИЦТВО:

* переконфігуруйте свій бактеріальний зразок і кардинально покрастіть свій рівень самопочуття