У багатьох випадках на тлі абдомінального ожиріння виступають не тільки жирові прокладки, але і підвищена затримка води, скупчення рідини між клітинами. Найпоширенішою причиною цього є надмірне споживання солі. Баланс натрію та калію відіграє вирішальну роль у регулюванні рівноваги організму. Якщо ви вживаєте занадто багато першого у формі хлориду натрію, тобто солі, при цьому споживаючи мало другого, ваше тіло буде затримувати воду, яка з’явиться в основному навколо живота у вигляді зайвих сантиметрів. Перегляньте галерею нижче, щоб дізнатись, яких продуктів з високим вмістом солі рекомендується уникати.

вмістом

Можливо, ви думаєте, що якщо ви їсте замість чіпсів солоний мигдаль, фундук, фісташки, ви багато зробили для свого здоров’я. З одного боку, ви маєте рацію, але з іншого боку, через великий вміст солі ці закуски також порушують баланс рідини.

Страви для плоского живота

Якщо ви ігноруєте перераховані продукти і намагаєтесь включити в свій раціон наведене нижче, результат не буде упущений.