Жирне м’ясо може проводити в шлунку до годин: перетравлення білків і жирів разом займає багато часу. Цей улов може напружувати травну систему та призвести до здуття живота, особливо якщо печінка та жовчні протоки слабші.
Бобові - квасоля, зелений горошок, сочевиця - важко засвоюються через високий вміст клітковини та відсутність ферментів, необхідних для їх розщеплення. Вони розщеплюються бактеріями в товстій кишці, і процес призводить до газоутворення.
Хоча гриб має низьку жирність і низьку калорійність, він важко засвоюється їжею з хітину, що становить його скелет, і часто через його приготування. Дізнайтеся більше про це!
Хоча регулярне вживання хрестоцвітих - капусти, брокколі, цвітної капусти, брюссельської капусти - рекомендується, якщо ви хочете запобігти раку, їх травлення передбачає газоутворення. Це тому, що, як і бобові, вони розщеплюються в товстій кишці з утворенням водню, метану та вуглекислого газу.
За словами експертів, майже дві третини дорослого населення страждає певним ступенем чутливості до лактози - це означає, що їх організм не здатний розщеплювати молочний цукор до його інгредієнтів, глюкози та галактози. В результаті може виникнути здуття живота і діарея. Дізнайтеся більше про це!
Перетравлення жирних рибних консервів також займає багато часу для шлунка, хоча це призводить до газоутворення та здуття живота лише у тих, хто чутливий до нього.
- 7 популярних продуктів з високим вмістом солі - Dieting Femina
- У разі здуття живота швидко допомагають найсильніші травні насіння - Здоров'я Феміна
- Вони працюють за дні! На фотографіях 5 продуктів для схуднення - Діуретична осіння їжа - Дієтична Феміна
- OPH - Гормональний розлад може бути і за шкірою, схильною до вугрів
- На приголомшливих знімках дивіться на сталінський концтабір, що сьогодні від нього залишилось - Подорож до Феміни