Якщо ви жінка, скільки разів неприємний цистит з’являвся після сексу? Можливо, ви говорите про це зі своїми друзями, і вони знизують плечима (пощастило їм!), Не знаючи, що вам порадити, бо вони ніколи не страждали від цього. Або ще гірше, можливо, будучи предметом табу, ви часто про це не говорите. Справа в тому, що ви, напевно, прийшли до думки, що ви дивак і що з вами щось не так (я так думав).
Ну, нічого з цього! Ви зовсім не дивак. Це траплялося зі мною і з багатьма жінками.
Дуже часто епізоди інфекцій сечовивідних шляхів з’являються після статевих контактів, і це одна з найчастіших інфекцій у медичних консультаціях у світі [1], [2].
Насправді дослідження показують це кожна третя жінка має цистит або інфекція сечовивідних шляхів до 24 років і У 50% жінок буде принаймні один епізод сечової інфекції протягом нашого життя [3]. Це трапляється не так часто у чоловіків.
Ще більш тривожним є той факт, що між 20-30% жінок, які заразилися першою інфекцією сечовивідних шляхів, страждають рецидив (вони матимуть ще один наступний інфекційний епізод і більше 3 разів на рік [4]) і 5% розвиватимуться хронічність [5]. Ці цифри не зовсім низькі, тому забудьте, що ви дивні або що з вами щось не так.
Найшвидше та найефективніше лікування інфекції сечовивідних шляхів є антибіотиками або протимікробними препаратами. У більшості випадків після прийому антибіотиків інфекція очищається, і неприємні симптоми циститу випаровуються.
Це чудово, адже правда полягає в тому, що цистит жахливий (відчуваю, ніби ти мочишся до смерті і не приймаєш ні краплі, я нікому цього не бажаю), однак Є проблема.
Проблема з антибіотиками
Якщо цистит повторюється (і, як ви вже бачили, це трапляється досить часто) [4] [5], прийом такої кількості антибіотиків з часом може стати серйозною проблемою для нас [2] [6], оскільки антибіотик не тільки вбиває шкідливі бактерії (як правило, кишкову паличку), але й навантажує корисні (вашу мікробіоту, вагінальну та кишкову).
І коли вони з’являються проблеми з мікробіотою є багатоманітні та різноманітні супутні проблеми зі здоров’ям. Майже все пов’язано з вашою мікробіотою, від вашої імунної системи до вашого емоційного стану (депресія пов’язана зі складом вашої мікробіоти [7]).
Тому тривалий і частий прийом антибіотиків може мати для вас руйнівні наслідки:
- Нарощуйте опір. Погані бактерії в кінцевому підсумку виробляють стійкість до антибіотика і більше не вилучаються. Коли це трапляється, це дуже небезпечно, оскільки може сильно посилити інфекцію, оскільки вона перестає реагувати на антибіотики і зростає безконтрольно. Уявіть, що у вас цистит, і навіть антибіотики не усунуть його.
- Здорова мікробіота є важливим захисним бар’єром для вашого організму. Він захищає вас від зараження зовнішніми агентами або від надмірного розростання умовно-патогенних агентів, таких як Candida albicans. Якщо ти вагінальна флора пошкоджена Через безперервний прийом антибіотиків легко закінчити спалахи кандидозу після кожного епізоду циститу, а цикл повторного циститу підживлюється, тобто у вас ще більше спалахів циститу, і ви навіть можете зробити це хронічний, (уявіть, який чудовий! Провівши 3 дні з циститом, найкраще, що може з вами трапитися, це те, що відразу після вас настає ще 7 днів із кандидозом. Ого! І так щомісяця, або щотижня. Мрія про кожна молода жінка, підемо) Або, ще гірше, що у вас навіть розвивається хронічна вагінальна дріжджова інфекція, як у мене.
- Це має побічні ефекти. Багато антибіотиків викликають втому, розлади травлення тощо.
З усіх цих причин необхідно, щоб у жінок, які страждають на рецидивуючий цистит і які потребують частого лікування, проводилось обстеження та сприяння. альтернативні ліки до антибіотиків, щоб запобігти тому, щоб усе вищесказане не сталося з нами [2] [6].
Існує не так багато досліджень, що стосуються альтернативних антибіотикам засобів (оскільки економічно немає великого інтересу чи взагалі не цікавить, а також хто піклується про кілька сотень тисяч жінок із хронічним циститом та кандидозом? Ми теж не помремо, так?), АЛЕ Ви можете скласти компіляцію:
- Скільки вже опубліковано про інфекцію сечовивідних шляхів.
- Що відомо про природні антибіотики.
- І що нам диктують здоровий глузд і традиційна успадкована мудрість (яка, хоча остання і не опублікована в Science або Nature, мені спадає на думку думка, що якщо наші предки, бабусі, предки тощо застосовували її протягом століть, це тому, що Вони не ідіоти, і це принесло б їм якусь іншу користь. Ви не думаєте так само?),
застосовувати його до нашого рецидивуючого циститу. Тому що я дбаю про бідних жінок, які щотижня та тиждень стикаються з повторними інфекціями, які роблять нашу якість життя справжньою.
Давайте практичні.
Що робити, коли з’являються жахливі симптоми циститу, і ми не хочемо знову приймати антибіотики?
7 кроків, які можуть покращити симптоми циститу та боротися з інфекцією.
Поперше, Я хочу чітко пояснити, що ці заходи слід застосовувати на випадок, якщо симптоми МИЛІ: початок печіння та свербежу в уретрі, відчуття легкого набряку уретри та сечового міхура, відчуття, що ви хочете пописати, що не зникне при сечовипусканні, або утруднення сечовипускання.
Вони не застосовуватимуться, якщо у вас є симптоми більше 2-3 днів, і ви погіршуєтесь, якщо є лихоманка, кров у сечі або пієлонефрит (інфекція потрапляє в нирку) або якщо біль настільки сильний, що ви навіть не може рухатися. У будь-якому з цих випадків, будь ласка, використовуйте здоровий глузд, терміново зверніться до лікаря та прийміть антибіотики або будь-які інші призначені заходи, оскільки це може закінчитися набагато небезпечнішим станом. Цей пост жодним чином не є запрошенням чи рекомендацією, що ви більше ніколи не будете приймати антибіотики.
Тепер так, це поради, які я застосував для боротьби з легкою інфекцією сечі без антибіотиків.
7. І остання порада, цими днями дуже добре харчуватися, дайте своїй імунній системі поживні речовини та ресурси, які дозволяють їй справлятися з інфекцією. Надайте пріоритет поживності у всіх своїх стравах.
Висновки
Якщо дотримуватися цих заходів, дуже ймовірно, що ваш організм переможе інфекцію без необхідності прийому антибіотиків. Я роблю це так, і це працює для мене. Поліпшення не буде настільки миттєвим, як при прийомі антибіотиків, але ви помітите повільне, але поступове покращення, через 3-7 днів ви повинні бути в повній якості.
Але воно того варте, тому що якщо уникнути постійного прийому антибіотиків і вдасться припинити порочний цикл цистит> антибіотик> більше циститу> більше антибіотика, ви вбережете себе від розвитку таких речей, навіть гірших за цистит, як хронічна вагінальна дріжджова інфекція.
Можливо, вночі це стане трохи гірше, але доки кожен день, що проходить, симптоми менш інтенсивні, ніж напередодні, це хороші ознаки.
Наполягайте на цьому, Якщо в будь-який момент ви погіршуєтесь, біль стає дуже різким і нестерпним, коли ви намагаєтеся пописати, ви навряд чи можете піти від болю, в сечі є кров або гній, температура або будь-які нові симптоми, яких раніше не було ( блювота, нудота, озноб), негайно йдіть до лікарні швидкої допомоги та прийміть антибіотики або все, що вам призначено.
Ці поради призначені для тих випадків, коли у вас слабкі симптоми, ви можете вести звичний спосіб життя з невеликим дискомфортом або коли ви помічаєте, що цистит починається, і ви не перебуваєте в запущеній стадії інфекції.
Сподіваюся, вони вам допоможуть.
Поділіться цією статтею, якщо вам сподобалась, і залиште мені коментар нижче!
PS: Пам'ятайте, що в SuyaPaleo є розділ, повністю присвячений хронічна вагінальна дріжджова інфекція, Якщо у вас розвинулась ця інфекція через вживання та зловживання антибіотиками, я закликаю вас це зробити вкажіть на мій список Непереможних жінок, де я допоможу вам перемогти її.
[1] Т. М. Хутон, “Повторна інфекція сечовивідних шляхів у жінок”, Int. J. Antimicrob. Агенти, вип. 17, № 4, стор. 259–268, 2001.
[2] W. Vahlensieck, T. Perepanova, T. E. Bjerklund Johansen, P. Tenke, K. G. Naber та F. M. E. Wagenlehner, "Управління неускладненими рецидивуючими інфекціями сечовивідних шляхів", Eur. Urol. Suppl., Vol. 15, № 4, стор. 95–101, 2016.
[3] С. Дейсон, Дж. Т. Дейсон та А. Капур, “Настанови щодо діагностики та лікування рецидивуючої інфекції сечовивідних шляхів у жінок”, Can. Урол. Дж., Вип. 5, № 5, стор. 316–322, 2011.
[4] М. Гловер, К. Г. Морейра, В. Сперандіо та П. Циммерн, “Повторні інфекції сечовивідних шляхів у здорових та невагітних жінок”, Urol. Sci., Vol. 25, ні. 1, стор. 1–8, 2014.
[5] А. Гульєтта, Ю. Бадран, Т. Ель-Кашеф, А. Абделазіз, М. Алі та Е. Гомаріз, М.; Вісенте, D; Перес, “Повторні інфекції сечовивідних шляхів у жінок: фактори ризику, етіологія, патогенез та профілактика”, Future Microbiol., Vol. 12, № 3, стор. 239–246, 2017.
[6] П. П'єтруха-диланхіан та Т. М. Хутон, "Діагностика, лікування та профілактика інфікування сечовивідних шляхів", Мікробіол. Спектр., Вип. 4, № 6, стор. 1–20, 2016.
[7] А. Евренсель та М. Е. Джейлан, "Осі кишечника та мозку: зникла ланка в депресії", Клініка. Психофармаколь. Neurosci., Vol. 13, № 3, стор. 239–44, грудень 2015 р.
[8] С. Гупта, С. Капур, П. Дв та А. Верма, "Часник: ефективна функціональна їжа для боротьби зі зростаючою протимікробною стійкістю", Агр. Sci, vol. 38, ні. 2, стор. 271–278, 2015.
[9] Д. С. Робб, „КЕТОГЕННА ДІЄТА В ЛІКУВАННІ ІНФЕКЦІЙ СЕЧОВОГО ШЛЯХА.”, Br. Med. J., vol. 2, № 3807, с. 1158–62, грудень 1933 р.
[10] SE GEERLINGS, EC BROUWER, W. GAASTRA, J. VERHOEF та AIM HOEPELMAN, “Вплив глюкози та рН на уропатогенні та невропатогенні кишкові палички: дослідження з сечею у хворих на цукровий діабет та нецукрів”, J. Med. Microbiol., Vol. 48, ні. 6, стор. 535–539, червень 1999 р.
Дієтолог, який спеціалізується на хронічному вагінальному кандидозі, бакалавр біохімії, магістр регенеративної біомедицини, тренер охорони здоров’я та захоплений еволюційним харчуванням. Я допомагаю жінкам із хронічною вагінальною дріжджовою інфекцією подолати цю жахливу інфекцію.