Опубліковано: 3 серпня 2010 р. Результати: 10527
Як професіонал, це не моя робота - писати, говорити, що це найкраще, а показати вам метод і хто може вирішити, спробувати його чи ні. На кожного дієти (дієти) впливають по-різному. Перш ніж вносити зміни, зверніться до професіонала. Під час дієти також необхідні постійні консультації з фахівцем, оскільки важливо стежити за своїм досвідом та реакціями.
Метою дієти є зміна метаболізму в організмі, звільняючи зайві кілограми, таким чином гарантуючи, що втрачені кілограми не повернуться. Дієта триває 90 днів, за цей час можна скинути 18-25 кг. Якщо вам потрібно скинути менше кілограмів, дієту можна припинити, але метаболізм не змінюється. Суть дієти - розлука. Це означає, що в шлунку завжди є один тип їжі, який легко розщеплюється. Дієта починається з білкового дня, після якого крохмальний, вуглеводний та фруктовий день, після чого знову білковий день, після чого 4 дні поспіль протягом 90 днів. Раз на місяць після фруктового дня воду можна пити лише цілий день.
ПОРЯДОК ДНІХ НЕ ПОВИНЕН ЗМІНИТИ!
Інша інформація:
Сніданок однаковий протягом усіх 90 днів, тобто: щодня з’їдайте пару фруктів: 2 яблука, груші, персики тощо. або жменька крихітних фруктів, можливо 100% соку, виготовленого без додавання цукру.
Фрукти також можна їсти протягом ранку, але вже не за 1 годину до обіду. (Банани - це також фрукти, тому це теж їстівне.)
Ви можете знайти більше інформації про розділення, рецепти тощо в Інтернеті.