- Бабусина порада
- Дієтична їжа при запорах
Порада бабусі проти запорів
1. Вживання фруктів
Це допомагає полегшити запор, додаючи до свого раціону більше фруктів. Це сприяє прискоренню метаболізму та травлення.
Які фрукти допомагають:
- яблука
- сливи
- абрикоси
- полуниця
2. Домашнє сусло
На додаток до плодів у натуральному вигляді яблуко також має діяти, щоб звільнити запор. Але будьте обережні! Завжди віддайте перевагу домашньому сусла. Краще уникайте його придбання, оскільки в ньому містяться яблука, які часто походять з інших країн і мають дещо інші властивості.
3. Столова ложка рослинного масла
Ще одна бабусина порада щодо запору теж дуже проста. Якщо ви прокидаєтесь вранці і за кілька днів до їжі не можете нічого вивести з себе, візьміть 1 столову ложку звичайного рослинного масла. Це вам точно не сподобається, але допоможе.
4. Трав'яний чай
Деякі трави також мають проносний ефект. Одне з них - сіно, тропічна рослина. Чай з її листя можна придбати в трав'яних магазинах та аптеках. Рослина містить речовини з перебільшуючим ефектом, серед іншого рейн та сенносиди.
5. Часник
Часник - це рослина, яка відома майже як панацея. Завдяки речовинам, що містяться в ньому, він сприяє регуляції холестерину в організмі та зниженню артеріального тиску. Однак ви можете не знати, що він ефективний, навіть якщо у вас проблеми із запорами. Якщо у вас немає ділової зустрічі або побачення, просто видавіть кілька зубчиків часнику і споживайте їх.
6. Висівки з йогуртом
Висівки насправді є відходами, що утворюються при подрібненні пшениці, ячменю та жита. В даний час вони використовуються в деяких видах дієт. Однак вони також допомагають очистити організм. Просто покладіть одну-дві чайні ложки висівок в йогурт (ви їх краще витратите).
7. Приблизно сталеве насіння
Замочіть насіння скороцелу в гарячій воді на кілька годин. Потім випийте розчин перед тим, як лягти.
Дієтична їжа при запорах
У разі тривалих запорів не шкідливо тимчасово пристосовувати дієту до дієти.
Наступне сприятиме швидкому полегшенню:
- Сочевичний суп
- Суп з квашеної капусти
- Цибульний пиріг
- Капустяний салат
Який у вас досвід полегшення запору? Поділіться ними з нами в коментарях.