супутники

11 грудня 2019 року читання 4 хв

Неприємний запах з рота, відомий як запах з рота, - це набір неприємних запахів, що надходять з рота, і він настільки ж незручний для тих, хто його має, як і для людини перед ними. Ми знаємо, що не завжди легко розпізнати, коли у вашому власному роті неприємний запах, але краще перестрахуватися, перш ніж вони випадково запропонують вам трохи м’яти. Тому ось кілька рекомендацій, щоб уникнути того, щоб це траплялося з вами.

щодо

Ми знаємо, що з ритмом дня важко правильно чистити зуби. Зробіть зусилля чистити їх протягом 2-3 хвилин, принаймні двічі на день. Не забудьте також почистити язик, оскільки на ньому залишаються залишки їжі. В ідеалі чистіть їх щіткою приблизно через 15 хвилин після їжі, щоб не натирати кислоти в їжі на зубах.

Візьміть за звичку носити футляр із зубною пастою та щіткою, щоб у роті не було бактерій та неприємних запахів. Щоб отримати додаткові рекомендації щодо чищення зубів, перегляньте наш попередній пост.

Сухість у роті - одна з причин неприємного запаху з рота. Окрім того, що питна вода корисна для загального стану здоров’я, збільшується приплив слини, щоб рот залишався прохолодним. Майте пляшку води на своєму робочому місці: крім того, що ви будете гідратованими, це допоможе вам освіжити ваші ідеї. Через кілька днів пити воду буде автоматично.

3. Уникайте смердючих приправ

Ми розуміємо, що кидати собі вівчарку без цибулі та її соусу - це все одно, що не їсти тако. UtАле подумайте про своїх колег, коли ви повернетесь на зустріч після обіду ... 😷 Ми не говоримо про те, щоб назавжди припинити вживання цибулі та часнику, але здорове харчування допоможе вашому організму краще переробляти їжу та уникати бактерій, які спричиняють неприємний запах з рота. Селера, яблуко та морква допомагають усунути бактерії з зубів, мови та ясен. Включіть їх у свій обід у Годіні!

4. Використовуйте зубну нитку

Включення використання зубної нитки у програму чищення допомагає видалити залишки їжі між зубами, тих просторів, до яких щітка не досягає. Використовуйте його не рідше одного разу на день.

5. Поміняйте каву на чай

Ранкова кава та післяобідня кава від хвороби свині необхідні для того, щоб пережити режим роботи, але вони також є джерелом неприємного запаху з рота. На щастя, існують альтернативи, щоб залишатись напоготові, які також корисні для вашого організму. Чорний чай Це прекрасний варіант прокинутися вранці, і це залишить вам приємний смак. Після їжі вибирайте м’яту або зелену, Вони допомагають травній системі, багаті антиоксидантами та освіжають ваше дихання зсередини. Спробуйте чай!

6. Вирівняйте зуби

Вам не соромно, бо їжа застряє між зубами? Це ознака того, що зуби неправильно вирівняні, перекриваються, або між ними є зайвий простір. Їжа, яка застряє між зубами, накопичує бактерії, викликаючи неприємний запах з рота. Наявність рівних зубів виходить за рамки марнославства: це допомагає покращити здоров’я порожнини рота та травлення. Місяці - це чудовий варіант вирівняти зуби всього за кілька місяців без металу та жертв.

7. Очистіть і промийте місяці

Зберігання місяців слиною може спричинити бактерії та дивні запахи. Промийте і висушіть їх паперовою серветкою, перш ніж класти їх у футляр. Кожного разу, коли ви знімаєте їх, чистіть їх, перш ніж надягати назад, і пам’ятайте чистити їх кожен раз, коли чистите зуби. Якщо ви хочете глибше чистити, ось поради, щоб вони були чистими та прозорими.

Якщо ви думаєте, що ваш неприємний запах з рота дуже частий, можливо, він викликаний якоюсь хворобою пародонту, такою як гінгівіт або пародонтоз. Відвідуйте свого стоматолога принаймні раз на 6 місяців, щоб переконатися, що з ротом все в порядку.

Тепер все готово для того, щоб ви могли насолодитися святами в повній мірі. Впевнено посміхніться і поділіться з нами своїми місячними моментами!