Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

допоможуть

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

7 позицій пальцями рук, які допоможуть з’єднати та циркулювати енергію

Дізнайтеся, як за кілька хвилин робити прості пози йоги руками, щоб розблокувати енергію у своєму тілі та відновити добробут та радість.

"Мудри" Це рухи, що використовуються в йозі і виконуються всім тілом, але також можуть залучати лише руки та кисті. Ці жести дуже прості, і практикуючи їх протягом трьох хвилин щодня, це може допомогти нам збалансувати та гармонізувати тіло і розум.

Як і в стопах, в руках всі наші точки тіла відображаються, тому за допомогою кількох простих рухів нервові закінчення можуть бути активовані, щоб звільнити заблоковану енергію і правильно її направити.

Крім того, вважається, що мудри стимулюють певні ділянки нашого мозку або нашого енергетичного тіла, здійснюючи вплив, який може допомогти нам зцілитися та гармонізувати.

Для цього необов’язково займатися йогою раніше; оскільки для цього потрібна лише практика з’єднання пальців і долонь різними способами та різним тиском.

У цій замітці ви можете дізнатися, як зробити 7 із них, щоб прийняти їх у звичайному режимі, який приведе вас до стану більшого фізичного та емоційного благополуччя.

Значення кожного пальця руки

  • Великий палець


Являє собою вогонь і його енергетичним завданням є збалансування енергій тіла.

  • Вказівний палець


Представляє повітря і його енергійна місія полягає в тому, щоб дати нам здатність мислити і творити.

  • Середній палець


Представляє ефірний елемент і його місія полягає в тому, щоб забезпечити нас необхідною енергією, щоб жити в гармонії з духовним світом.

  • Безіменний палець


Він представляє землю, і його місія полягає в тому, щоб забезпечити нас необхідними силами для захисту нашого.

  • Пінкі


Представляє воду і її місія полягає в тому, щоб надати нам можливість взаємодіяти та спілкуватися з іншими.

1. Підборіддя мудра

Мудра підборіддя відомий як "мудра знань". Це дозволяє розвинути спокій і медитацію. На емоційному рівні він допомагає в потоці енергії, щоб збалансовано циркулювати; на ментальному рівні він зміцнює пам’ять; а в духовному - це дозволяє нам увійти у зв’язок із Всесвітом.

Щоб зробити це положення, потрібно з’єднати вказівний палець з великим, а решта пальців витягнути вперед. Ви можете практикувати це, схрестивши ноги або, якщо ви вже займаєтеся йогою, у позі лотоса.

2. Падме мудра

Ця позиція, відома як "Мудра лотоса", допомагає гармонізувати та інтегрувати тіло і розум. Особливо це зазвичай робиться з емоційним дисбалансом на любовному рівні.

Для цього з’єднайте зап’ястя перед грудьми, витягнувши руки і пальці, утворюючи квітку лотоса. Слідкуйте за тим, щоб великі пальці та метелики торкалися один одного.

3. Дхьяна мудра

Відомий як "Мудра порожнечі", цей жест символізує порожню чашу, що представляє чистоту та простоту інтер’єру. На ментальному рівні це усуває стрес і очищає розум; в емоційному - очищає та оновлює енергію; а в духовному - це пробуджує нашу внутрішню мудрість. Це найбільше використовується для медитації, для комфорту та спокою, який вона забезпечує.

Для цього покладіть кисті рук вгору, розмістивши праву над лівою, горизонтально та на висоті живота, переконавшись, що великі пальці торкаються кінчиків. Можна робити схрещеними ногами або на стільці з прямою спинкою.

4. Шунья мудра

Ця позиція відома як "Мудра з неба" і має якість здатності зв’язуватися з нашою внутрішньою істотою, забезпечуючи розумову ясність і полегшуючи медитацію.

Це робиться натисканням середнього пальця на долоню, за допомогою великого пальця, а решта пальців залишаються витягнутими вперед. Робіть це сидячи на стільці або в позі лотоса, поклавши руки на коліна.

5. Атмаджалі мудра

Це дзвінок "Мудра любові", Це являє собою жест шанування поваги та любові. На фізичному рівні він відновлює енергію тіла, забезпечує силу та життєві сили; в психічному - це прояснює думки; а емоційно - це приносить спокій і рівновагу.

Для цього вам просто потрібно скласти долоні перед грудьми або з’єднати їх над головою, піднявши руки.

6. Ушаська мудра

Цей жест відомий як "Мудра миру". Це працює шляхом оновлення та збалансування енергії наших центрів влади; а також може пробудити творчість і сексуальність.

Для цього зчепіть руки, залишаючи правий великий палець між лівим і вказівним пальцем тієї ж руки.

Майте на увазі, що, оскільки це мудра, пов’язана зі статевими органами, чоловік повинен робити це, схрещуючи пальці, щоб правий великий палець знаходився ліворуч, але жінки повинні формувати його, схрещуючи пальці, щоб лівий великий палець був на правильно.

7. Дхармачакра

Це одна з найвідоміших мудр. Це означає "поворот колеса”Що, з індуїстської та буддистської точок зору, являє собою священний елемент, який передбачає досконалість і стосується життєвих циклів. Це пов’язано з духовним розвитком і допомагає збалансувати внутрішні енергії з енергіями навколишнього середовища.

Для цього ліва рука повинна з’єднати великий і вказівний пальці; а долоня повинна бути звернена до серця. Права рука повинна мати прикріплений великий і вказівний пальці; а долоня повинна бути зорієнтована назовні, вказуючи на навколишній світ. Середній палець лівої руки повинен торкатися місця з'єднання великого і вказівного пальців правої руки, що позначає вічне коло життя.