причин

1. Допомагає запобігти раку

Колір буряка обумовлений червоними пігментами, відомими як бетаціанін. Деякі дослідження показують, що бетаціанін захищає від певних видів раку, раку печінки, товстої кишки та шкіри.

2. Надає дезінтоксикаційний та спалюючий жир ефект

Буряк має сильну очищувальну дію печінки, і печінка є одним з найважливіших органів для детоксикації. Буряк також зміцнює кишковий тракт, а бетаїн, що міститься в ньому, сприяє розщепленню жирів, тому він також має жиросжигающий ефект. Вживання його з морквою та огірками допоможе ще більше розщепити жир.

3. Надає гіпотензивну дію

Буряк багатий нітратами. В організмі людини нітрат перетворюється на оксид азоту, який сприяє розширенню судин. Вживання 2-2,5 деци соку буряка може покращити артеріальний тиск на години.

4. Покращує витривалість

Ви також можете відчути сприятливий ефект високого вмісту нітратів у буряках під час фізичних вправ, оскільки овочі покращують використання киснем в організмі, а пізніше під час фізичних вправ ви відчуваєте втому. Буряк також допомагає при регенерації.

5. Відмінно підходить для проблем зі шкірою

Буряк багатий вітаміном С, завдяки якому можна ефективно боротися з пігментованим буряком склянкою пігментації та різними плямами на шкірі. Щодня випивайте склянку бурякового соку, і ви відчуєте зміни.

6. Має протизапальну дію

Буряк також є ефективним протизапальним засобом завдяки вмісту бетаїну. Він захищає клітини та внутрішні органи, регулярне його вживання також має профілактичний вплив на захворювання.

7. Це також ліки від анемії

Якщо у когось низький рівень гемоглобіну, бажано їсти буряк. Ціль - багата на залізо та фолієву кислоту, що сприятливо впливає на кровотворення. Крім того, організм засвоює залізо з буряка легше, ніж з інших рослин.