Окрім того, що хороший секс приносить задоволення, задоволення, близькість, його вплив на здоров’я не є незначним - він також підходить для спалювання калорій, але він також стає в нагоді перед сном, особливо якщо ви знаєте, що вам слід лягати спати рано, але ні в якому разі не втомився. Ми вибрали з статті на Health.com.
1. Ви споживаєте калорії під час сексу
Якщо ви вважаєте фізичні вправи важливими і хочете спалити якомога більше жиру, то у нас є хороша новина: не тільки в тренажерному залі, але і в ліжку, у вас є можливість знизити калорії, а за допомогою сексу можна рухати всім тілом і зміцнити м’язи. Однак для досягнення значного результату варто наполегливо: згідно з дослідженням 2013 року дослідників з Квебекського університету, 25 хвилин спільного перебування (від прелюдії до оргазму), чоловіки спалювали лише 101 калорію, а жінки - ще менше, ледь 69 калорій., пише Health.com.
2. Після сексу легше заснути
Після оргазму, що призводить до героїну, організм також виділяє гормон, який називається пролактин, що частково пов’язано з тим, що ми почуваємось так комфортно, у спокої та спокої, перебуваючи разом. "Після сексу або оргазму легше заснути, якщо раніше ви не відчували особливої втоми", - підсумувала Крістін Марк з Університету Кентуккі. Краще не відразу звертатися до стіни, наслідки цього сприяють прихильності та почуття близькості та близькості.
3. Секс знижує артеріальний тиск і знімає стрес
На щастя, дослідники вивчають переваги сексу без економії часу та енергії, і, наприклад, у 2005 році вони намагалися відстежити ефективність зняття стресу. Учасникам дослідження було запропоновано записати регулярність їх співіснування протягом обраного двотижневого періоду (враховувався лише вчинок, самозадоволення, наприклад, ні), а потім усі вони потрапили в напружену ситуацію: деякі мали виступати перед з натовпу, інші повинні були публічно вирішувати математичну задачу. І який був результат? Ті, хто регулярно жив статевим життям протягом досліджуваного періоду, мали нижчий артеріальний тиск і одужували від стресової ситуації раніше, ніж їх ледве сексуальні колеги.
4. Секс зміцнює серце
Також слід звертати увагу на регулярне статеве життя, навіть якщо ви хочете прожити довгий час, особливо якщо ви чоловік. Дійсно, британське дослідження показало, що чоловіки, які займалися сексом щонайменше два рази на тиждень протягом двадцяти років, рідше помирали від серцевих захворювань, ніж ті, хто займався сексом менше одного разу на місяць. Згідно з дослідженням, після десяти років регулярного спільного проживання шанси на раптову серцеву смерть значно зменшуються (на 50 відсотків), принаймні порівняно з тими, хто рідко займається сексом. Крістін Марк з Університету Кентуккі каже, що цілком можливо, що дані є більш цікавим збігом обставин, оскільки він припускає, що люди, які ведуть здорове статеве життя, в будь-якому випадку можуть жити здоровим життям. Однак він додав, що секс регулює вироблення естрогену і тестостерону, що в свою чергу впливає на центральні органи, такі як серце.
5. Рак молочної залози рідше зустрічається при регулярному статевому контакті
Згідно зі статтею Health.com, є дослідження, які вказують на те, що чоловіки, які регулярно проводять часті статеві стосунки, мають менше раку передміхурової залози, ніж їх ледве подібні до статі колеги, але різниця незначна, і зв'язок насправді не ясна. З раком молочної залози не так. Згідно з французьким дослідженням, жінки, які щомісяця (один раз) були зі своїм партнером, рідше хворіли на рак молочної залози, ніж ті, що стали рідше або пропустили. Хоча хвороба вражає чоловіків набагато рідше, ніж жінок, грецькі дослідники також вивчали наслідки статевих контактів у їхньому випадку і виявили, що ті, хто займався сексом рідше шести разів на місяць (і зазнали оргазму), були більш схильні до ризику грудей рак, ніж їхні чоловіки, які частіше статеві.
6. Секс зміцнює імунну систему
Регулярний секс кілька разів на тиждень стимулює імунну систему і тим самим допомагає боротися із застудою, наприклад, згідно з дослідженням Університету Вілкса. Дослідники запитали студентів університету про своє статеве життя, а потім вивчили рівень імуноглобуліну А (IgA) у зразках слини, кількість антитіл, які допомагають захистити від вірусів. Отже, студенти, які займалися сексом один-два рази на тиждень, виявили на тридцять відсотків більше IgA, ніж ті, хто був разом набагато рідше. Цікаво, що студенти, які займалися сексом частіше, три і більше разів на тиждень, також мали нижчий рівень IgA, тому, здається, багато хто.
7. Секс заспокоює біль
Можливо, сьогодні все ще є люди, у яких є хороший вихід, щоб бути разом для головного болю, але німецьке дослідження 2013 року просто вказало, що секс - це полегшення неприємних симптомів. У ході дослідження вчені попросили учасників займатися сексом під час періодів головних болів і виявили, що 60 відсотків людей з головним болем мігрені та 30 відсотків з кластерними головними болями мали часткове або повне вирішення симптомів. Крістін Марк каже, що результат завдяки ендорфінам і крові, що обтікає статеві органи, оскільки останні знижують тиск у судинах головного мозку.