1. Це приносить користь серцю
Какао є дуже багатим джерелом багатьох важливих мінералів, в тому числі магній, мідь, калій і залізо. Більшість з цих мінералів може впливати на здоров’я та правильну роботу судин. Дослідження показали, що споживання темного шоколаду сприяє поліпшенню кровообігу розширених судин, знижує ризик серцевої недостатності та покращує кров’яний тиск.
2. Це допомагає схуднути
Якісний шоколад не викликає збільшення ваги, навпаки, він може допомогти при схудненні. Збільшення ваги пов’язане з проблемами контролю за дієтою та законом Регулярне вживання шоколаду допомагає покращити харчові звички під час дієти.
Також читайте:
3. Знижує ризик діабету
Вживання якісного шоколаду також покращує здоров’я тканин і зменшує окислювальний стрес, спричинений високим вмістом цукру в крові. Вони винні антиоксидантна дія компонентів какао, що сприятливо впливає на інсулінорезистентність, тим самим зменшуючи ризик діабет.
4. Покращує шкіру
Висип та інші проблеми зі шкірою спричинені шкірою, яка виробляє занадто багато шкірного сала, що може бути пов’язано з гормональним дисбалансом. Феноли, флавоноїди та інші антиоксиданти переважають у какао, ніж в інших продуктах, багатих такими фітохімікатами. Було встановлено, що Ці сполуки какао можуть захистити шкіру, а також виглядатимуть гладшими, молодшими та здоровішими.
5. Покращує настрій
Існує речовина, що називається анандамід, а також дві речовини, що мають подібні ефекти, N-олеоїлетаноламін та N-лінолеоїлетаноламін. Анандамід насправді трохи ейфорійний. Підвищення рівня анандаміду може допомогти запобігти тривожності та депресії. Також можливо, що ця речовина пригнічує біль.
6. Допомагає при кашлі
Чорний шоколад можна використовувати як протикашльовий засіб. З'єднання теобромін, що міститься в шоколаді, здатне ефективно заспокоїти стійкий кашель. Так шоколад може бути корисно для людей, які страждають на хронічний кашель і утруднене дихання.
7. Покращує пам’ять та увагу
Шоколад багатий флавоноїдами, які є потужними антиоксидантами та протизапальними речовинами. Вони також дуже позитивно впливають на неврологічне здоров’я, поліпшити настрій, пам’ять та увагу. Ви також можете використовувати його як замінник кофеїну, оскільки допомагає підтримувати пильність.
Також прочитайте цю статтю: