Келих червоного вина на день або нещадні напої на вихідних? Це насправді не має значення! Алкоголь має більший вплив на здоров’я, ніж ви можете подумати. Можливо, вам теж слід випити?
Багато людей люблять «змивати» кінець дня келихом червоного вина, яке навіть може поміститися і може навіть покращити наше здоров’я. Проблема є лише в тому випадку, якщо коктейлі, пиво і, звичайно, шампанське стають регулярним акомпанементом на вечірках (кілька разів на місяць).
Експерти кажуть, що ви не пошкодуєте назавжди відмовитись від алкоголю - можливо, якщо ви просто пропустите їх на кілька тижнів, це великий крок вперед! Ми говоримо 8 причин, чому слід протистояти алкоголю!
1. Ти будеш хропіти від нього
Згідно з останнім опитуванням, якщо ви вживаєте алкоголь за кілька годин до сну, у вас більше шансів хропіти! Якщо цього було недостатньо, якість вашого сну також погіршиться - даремно скоро ви випадете з алкоголю! Через 2-3 години сну мозок буде виробляти наростаючі альфа-хвилі, які ви зможете прокинутися кілька разів за ніч.
Ти знав? Альфа-хвилі генеруються у спокійному, але спокійному стані. Наприклад, коли після роботи ви трохи спираєтесь на диван або потрапляєте в медитативний стан під час йоги. На цей час творчі люди мають найкращі навички вирішення проблем.
2. Ви будете їсти від нього більше їжі
Дослідження показують, що люди, які випили дві склянки вина або пива під час вечері, їли на 30% більше їжі, ніж ті, хто не вживав алкоголю. Чому? Алкогольний адреналін настільки підсилює церебральний гіпоталамус, що ми можемо відчувати смаки та запахи сильніше - тому ми хочемо від нього більше їжі.
3. Ви будете жадати солодощів
Алкоголь пробурює ваші гормони, що називаються дофаміном, до такого високого рівня щастя, що ви не хочете від нього позбавлятися - угорською мовою ви компенсуєте свою тягу до алкоголю цукром та солодощами.
Ти знав? Похмілля настільки болісне, частково через раптове падіння гормону дофаміну: організм реагує на відміну алкоголю головними болями, м’язовими болями та нудотою. Немає сумніву, що алкоголь може викликати звикання після цього!
4. Ви легко від цього набираєте вагу
Ви здивуєтеся, але алкогольні напої - справжні калорійні бомби! (Наприклад, коктейль з маргарити може містити щонайменше 300 калорій, тоді як пінья колада може містити до 450 калорій!)!
5. Ваша шкіра від цього буде сухою
Алкоголь є сечогінним засобом, тому водний баланс вашого організму може легко порушити. Коли ви випиваєте випивку, ваша шкіра стане більш пружною, гладкою та зволоженою, оскільки ніщо не відволікатиме воду від вашого тіла. Не кажучи вже про те, що ви можете попрощатися з прищами та прищами, якщо не вип’єте за ніч!
6. У вас буде більше шансів на розвиток деяких захворювань
Міжнародний інститут раку та раку (NCI) показав, що алкоголь стримує рівень раку, оскільки чим менше ви п'єте, тим менше у вас шансів на це! Тому варто відмовитись від алкоголю.
7. У вас буде більше грошей
І останнє, але не менш важливе, не забуваймо про матеріал! Подумайте, скільки зайвих грошей ви можете заощадити, якщо не витрачаєте на алкоголь! Якщо ви наполегливо збираєте колекцію, ви навіть можете подорожувати на канікули своєї мрії влітку за свої гроші на напої - наскільки чудово це звучить?