Сидячий спосіб життя і неправильне харчування - не єдині причини збільшення ваги. "Багато людей роблять вибір, як ми думаємо, способу життя, але правда полягає в тому, що їх організм реагує на фактори, які ми не можемо контролювати", - сказав Роберт Дж. Хедая, доктор медичних наук, професор психіатрії в Університеті Джорджтауна. Медичний центр (США) Yahoo ! Здоров'я.

збільшення

З цієї причини нижче ми розповідаємо вам деякі фактори, які змушують нас набирати кілограми і які потребують професійної допомоги, щоб виправити себе.

1. Депресія

Домінік Фрадін-Лі, лікар і доцент Медичної школи Лома Лінда в Каліфорнії (США), рекомендує пацієнтам, які набирають вагу після прийому антидепресантів, починати повільно припиняти прийом препарату. Якщо ліки не винні, краще знайти чашку для вправ, оскільки соціальна підтримка мотивує.

2. Ліки

Існує довгий перелік ліків, які можуть спричинити збільшення ваги: ​​деякі протизаплідні таблетки, гормональна терапія, препарати від серцевих захворювань та артеріального тиску, протисудомні препарати, препарати від раку молочної залози, такі як тамоксифен, деякі методи лікування ревматоїдного артриту та навіть деякі засоби при мігрені та печії.

"Коли я бачу пацієнтів, стурбованих збільшенням ваги, я дивлюся на їх ліки", - говорить Стівен Д. Віттлін, доктор медичних наук, клінічний директор відділу ендокринного метаболізму Медичного центру Університету Рочестера в Рочестері, штат Нью-Йорк.

"Деякі можуть вплинути на апетит, інші можуть вплинути на обмін речовин", - додає фахівець, зазначаючи, що інші можуть просто змусити вас почуватися краще і повернути втрачений апетит.

3. Ваш метаболізм повільний

Якщо ви страждаєте запорами, спробуйте пробіотики, які можуть допомогти вашій травній системі нормально функціонувати, а також залишатись зволоженою і вибрати дієту з кількома продуктами, багатими клітковиною, такими як фрукти, цільні зерна або бобові.

4. Твоєму організму не вистачає поживних речовин

Нестача вітаміну D, магнію або заліза може погіршити вашу імунну систему, послабити рівень енергії або змінити обмін речовин, ускладнюючи ведення здорового способу життя.

І полягає в тому, що низька енергія, як правило, компенсується кофеїном, солодощами або простими вуглеводами, говорить Хедая, додаючи, що ця ситуація також демотивує фізичну активність.

Перш ніж приймати харчові добавки, слід звернутися до фахівця, щоб виключити, що збільшення ваги пов’язане з резистентністю до інсуліну або гіпотиреозом.

5. Ви старієте

З плином часу ми більше не спалюємо стільки калорій, як раніше, тому ми повинні займатися більше і менше їсти, - каже Фрадін-Лі. "Деякі дослідження показують, що фізичні вправи можуть бути навіть важливішими за дієту, щоб підтримувати вагу в довгостроковій перспективі", - каже фахівець.

"Пам'ятайте, що всі калорії не рівні, коли справа стосується ваги", - говорить Фрадін-Лі, який додає, що "вживання нежирного білка змусить ваше тіло спалювати калорії ефективніше. З іншого боку, вуглеводи - це те, що тіло має тенденцію спалювати повільніше і навіть легше зберігатись у вашому тілі ».

6. Підошовний фасциит

"Підошовний фасціїт, безсумнівно, може змусити вас скоротити фізичну активність, достатню для збільшення ваги", - говорить фахівець.

Якщо це ваш випадок, вибирайте такі вправи, як їзда на велосипеді або плавання. Ви можете знайти терапевта, який розробляє програму вправ, що відповідає вашим конкретним потребам.

7. Синдром Кушинга або гіперкортицизм

Якщо збільшення ваги супроводжується високим кров'яним тиском, остеопорозом, а також зміною тонусу та якості вашої шкіри - включаючи фіолетові або срібні смуги на животі та почервонілі щоки - це може бути ознакою того, що у вашому організмі ви не переробляєте поживні речовини, оскільки вам слід це робити через пухлини, що продукує кортизол, в одній з ваших надниркових залоз.

Синдром вражає приблизно 15 з 1 мільйона дорослих на рік. "Це не дуже часто", - каже Віттлін, додаючи, що одним з найбільш показових ознак є те, що жир більше концентрується в середині тіла, завдяки чому руки і ноги здаються стрункішими.