втрата волосся Це одна з проблем, яка найбільше хвилює нас, як чоловіків, так і жінок. За даними Американської академії дерматології, випадання волосся є природним процесом; Це цикл, коли ми постійно втрачаємо волосся і замінюємо їх новими.

причин

Проблема виникає, коли волосся відновлюється менше, ніж випадає. Крім того, ми втрачаємо кількість, і це здається більш крихким. Існують різні причини, які можуть призвести до випадіння волосся. У цій статті ми покажемо вам, що вони собою являють і як ви можете зупинити цю проблему.

1. Проблеми з щитовидною залозою та випадання волосся

Як пояснює публікація у Британському фонді щитовидної залози, одна з причин випадіння волосся пов’язана з проблемами щитовидної залози. Коли це трапляється, це тому, що наш організм відчуває гормональний дисбаланс які можуть з’явитися через менопаузу, проблеми з ендокринною системою або діабет.

Як це вирішити?

  • Якщо ви підозрюєте, що втрата волосся може бути пов’язана з проблемою цих характеристик доведеться звернутися до ендокринолога провести необхідні дослідження та вказати відповідне лікування, якщо він підтвердить, що у вас проблеми зі щитовидною залозою.

2. Дотримуйтесь занадто суворої дієти

Іноді ми продовжуємо прожиткового мінімуму настільки суворі, що нам вдається лише нашкодити здоров’ю. Як детально викладено в Dermatology Practical & Conceptual, цей тип режиму призводить до харчових дефіцитів, які, крім захворювань, також впливають на випадання волосся.

Як це вирішити?

  • Замість того, щоб обирати такі суворі дієти, харчуйтеся збалансовано і регулярно займатися фізичними вправами. Якщо можливо, зверніться до дієтолога.

3. Хронічний стрес і випадання волосся

Як детально описується у дослідженні в журналі Plos One, Хронічний стрес також може спричинити випадання волосся, оскільки це впливає на Кровотік що досягає шкіри голови. Хороша новина полягає в тому, що якщо волосся випадає через стрес, ця втрата швидко відновлюється, уникаючи стресових ситуацій.

Як це вирішити?

  • Намагайтеся щодня добре відпочити і практикуйте таку техніку розслаблення, як медитація. У тому випадку, якщо у вас є емоційні проблеми і ви не знаєте, як їх вирішити, слід звернутися до психолога.

4. Неправильна обробка шкіри волосся

Неправильне лікування шкіри голови також бере своє. І є ряд продуктів, які доводиться використовувати дуже епізодично і не зловживати ними. Серед цих пристроїв є: фен, плойка або праска.

Як це вирішити?

  • Спробуйте обмежити використання сушарки, праски та хімічних речовин а також проконсультуйтеся з професіоналом, який порекомендує інші здорові продукти та дасть вашому волоссю відпочити.

5. Споживайте певні ліки

Прийом певних ліків також може спричинити випадання волосся. Серед них ми знаходимо деякі, призначені для людей з високим кров’яним тиском.

Тут також були б антидепресанти, які, як показує дослідження, опубліковане в Міжнародній клінічній психофармакології, вони, як правило, викликають побічний ефект - саме випадання волосся.

Як це вирішити?

  • Якщо ви припините приймати антидепресанти, ви побачите, як відновлюється шкіра голови. Однак, ні в якому разі не слід припиняти прийом цього типу ліків без консультації з лікарем.

6. Анемія

Анемія викликає випадання волосся. Це відбувається тому, що на приплив крові до шкіри голови впливає нестача залізо, як докладно викладено в публікації в журналі Американської академії дерматології.

Щоб знати, чи страждаєте ви анемією, вам доведеться побачити, чи не спостерігається у вас ряд таких симптомів, як: сонливість, загальна слабкість чи апатія. Якщо ви бачите, що у вас є ці ознаки, ви повинні знати, що настав час перевірити рівень гемоглобіну в крові.

Як це вирішити?

  • Якщо після аналізу буде підтверджено, що у вас анемія, вам доведеться додаючи більше продуктів, що містять залізо до вашого раціону. До цих продуктів належать: гранат, яловичина та яблука.
  • У тому випадку, якщо вони не покращать, вам доведеться приймати якийсь препарат заліза, який вкаже лікар.

7. Авітаміноз

Слід також пам’ятати, що ви можете страждати від випадіння волосся, оскільки у вас дефіцит мікроелементів та вітамінів. Огляд, опублікований у Dermatology and Therapy, пояснює це мікроелементи - важливі елементи нормального циклу волосяного фолікула та здоров’я волосся.

Тому дуже важливо подивитися, чи не вистачає вам вітаміну С, оскільки це важливо для засвоєння заліза та стимулює вироблення колагену, який зміцнює шкіру голови. Ваше волосся також стане більш тендітним, якщо у вас дефіцит вітаміну В.

Як це вирішити?

  • Включіть у свій раціон продукти, багаті вітамінами С, В та іншими корисними мікроелементами.

Волосся можуть випадати з різних причин

Існує кілька факторів, які можуть вплинути на випадання волосся. Деякі з найпоширеніших - це тривалий стрес, проблеми зі щитовидною залозою та анемія. На щастя, його часто можна лікувати добавками та основним доглядом за волоссям.

Однак завжди доцільно проконсультуватися з фахівцем, як певні основні умови вимагати лікування, яке може призначити тільки лікар.

  • Джексон, А. Дж., І Прайс, В. Х. (2013, січень). Як діагностувати випадання волосся. Дерматологічні клініки. https://doi.org/10.1016/j.det.2012.08.007
  • Гуо Е.Л., Катта Р. Дієта та випадання волосся: наслідки дефіциту поживних речовин та використання добавок. Дерматол практика концепції. 2017; 7 (1): 1–10. Опубліковано 2017 року 31 січня. Doi: 10.5826/dpc.0701a01
  • Peters EMJ, Müller Y, Snaga W, et al. Волосся та стрес: Пілотне дослідження зміни балансу волосся та цитокінів у здорових молодих жінок, які зазнали значного стресового стресу. PLoS Один. 2017; 12 (4): e0175904. Опубліковано у квітні 2017 р. 19. doi: 10.1371/journal.pone.0175904
  • Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi LQ, Jin X, Lee WS. Пошкодження стрижня волосся від нагрівання та часу висихання фена. Ен Дерматол. 2011; 23 (4): 455–462. doi: 10.5021/ad.2011.23.4.455
  • Etminan, M., Sodhi, M., Procyshyn, R. M., Guo, M., & Carleton, B. C. (2018). Ризик випадіння волосся за допомогою різних антидепресантів: порівняльне ретроспективне когортне дослідження. Міжнародна клінічна психофармакологія, 33(1), 44–48. https://doi.org/10.1097/YIC.0000000000000191
  • Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. Роль вітамінів та мінералів у випадінні волосся: огляд. Dermatol Ther (Heidelb). 2019; 9 (1): 51–70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6

Доктор медицини від Університету доктора Хосе Матіаса Дельгадо (Сальвадор, 2015). Його докторська дисертація називається "Оцінка фіксації погляду за допомогою програми тривимірної візуалізації порівняно з втручанням аналізу, що застосовується до поведінки у дітей з аутизмом". У професійній галузі він виконував Поворотна практика в Національній лікарні Сан-Рафаеля та серед сільського населення в Осередку охорони здоров’я родини Неджапа. Також має досвід у галузі приватної клінічної медицини. Зробив Майстер з естетичної антивікової медицини, викладає Мадридський університет Комплутенсе. Це також розвиває a дослідницька робота в галузі нових методів капілярної імплантології. За час навчання він брав участь у багатьох курси та конгреси, і викликав особливий інтерес до терапії для догляду та самопочуття орган на основі наукових доказів.