Зростання бороди головним чином залежить від чоловічих гормонів, якими ми вже знаємо тестостерону, є такі продукти, які допомагають росту бороди.

Таким чином ми можемо правильно стимулювати волосся на обличчі та змусити їх рости більш населеним способом.

Ось кілька продуктів для зміцнення бороди.

Хороші продукти для вирощування бороди

Індекс статті

Яйця

росту

Ми знаємо, що для культуристів яйце має важливе значення, і це пов’язано з рівнем білка в ньому.

Це правда, що в яйці є рівень холестерину, але це не повинно бути погано, оскільки це сприяє кращому виробленню тестостерону.

продукти з біотином для бороди, Вони є елементом, який служить для росту бороди, коли ви включаєте яйця у свій щоденний раціон, ви можете отримати одне з найкращих джерел біотину.

І останнє, але не менш важливе, ми повинні згадати, що вітамінів та мінералів, яких ви можете знайти, досить багато, з високим вмістом насичених жирів, мононенасичених, але з низьким вмістом поліненасичених.

Яловичина

Пам'ятайте, що наше головне завдання в цьому завданні - це підвищити рівень тестостерону.

М’ясо допоможе вам збільшити вироблення цього гормону. Це м’ясо є чудовим джерелом насичених жирів, який працює необхідним чином для кращого синтезу тестостерону.

Як ви знаєте, цей відомий гормон також відповідає за оптимізацію росту м’язів, і тому, якщо ви хочете мати спортивне тіло, повне м’язів, яловичина та інші джерела білка - це основні, які повинні бути у вашому повсякденному житті.

помаранчевий сік

Це може здатися дивним, але апельсиновий сік - чудовий варіант, і його слід включити до основних продуктів харчування для кращого росту обличчя.

Його стимуляція незаперечна, апельсин містить високий рівень фруктоза, тобто було показано, що фруктовий цукор і фруктоза сприяють зниженню рівня гемоглобіну, що несе статеві гормони.

Це гормон, який зливається з тестостероном і робить його менш активним в організмі.

Випивши апельсиновий сік, ви зможете залишити тестостерон вільнішим!

Ви не тільки досягнете кращої активності чоловічих гормонів, але і досягнете краща активність щитовидної залози, що буде підтримувати кращий зовнішній вигляд у рості волосся (щоб уникнути лисини), кращу бороду та кращий вигляд нігтів.

І ми не можемо відкласти вітамін С що ви можете отримати, необхідний мікроелемент для організму.

Картопля

Картопля може бути відмінне джерело вуглеводів, оскільки вони вважаються безглютеновими.

Вуглеводи - це те, що потрібно нашому тілу, щоб мати змогу виробляти оптимальну кількість тестостерону, якщо він знаходиться в достатній кількості.

Дослідження показало, що люди, які споживають більше вуглеводів, ніж білків, досягають значного підвищення рівня тестостерону та DTH.

Тому, включаючи картоплю у свій раціон, ви можете покращити ріст волосся більш природним чином.

Желе

Наші предки були мисливцями і тому вживали м'ясо тварин, це забезпечувало їх білками, необхідними їхньому організму, але ми не можемо нехтувати тим, що вони також споживали поживні речовини інших внутрішніх органів.

Сьогодні ми їмо лише м’ясо і те, що викликає у нас дисбаланс амінокислот.

Ми отримуємо дуже мало незамінних амінокислот для росту волосся або бороди, а саме: пролін і гліцин, Вони відповідають за те, щоб допомогти нігтям, шкірі та волоссю залишатися в оптимальних умовах.

Коли їх нам не вистачає, все, що ми робимо, - це сповільнювати ріст бороди.

Зрозуміло, що вживання в їжу органів тварин не є найпривабливішим, але також вірно, що ми можемо отримати це іншим способом.

Вживання желатину - це простий спосіб отримати гліцин і пролін.

Ізюм

Це може бути одним з найкращих способів стимулювати ріст. Це пов’язано з тим, що в родзинках ви можете знайти мінерал бор, щось необхідне для волосся на обличчі.

Це підвищує рівень DTH і тестостерону!

У дослідженні вдалося продемонструвати збільшення тестостерону на 28% і DTH на 10%, при цьому споживання лише 10 мг бору на день.

100 грам родзинок можуть забезпечити 3 мг бору, який стане одним з найкращих продуктів для вирощування бороди.

Це лише деякі з найбільш поживна і корисно їжа що ви повинні ввести у свій раціон так, щоб борода росте рясно і природно.