Якщо ви харчуєтеся розумно, можете бути впевнені, що робите своє тіло добре!

Йогурт

Їжа, що містить живі пробіотики, надзвичайно корисна. Наприклад, склянка грецького йогурту, оскільки він допомагає створити здорове середовище в кишковому тракті і виводить бактерії та токсини, які пошкоджують організм.

Бета-глюкан - це тип клітковини, який у значній кількості міститься в вівсі. Ця клітковина підвищує ефективність імунної системи та допомагає очистити інфекції та токсини з вашого організму.

Бобові культури

Квасоля та сочевиця є надзвичайно хорошим джерелом цинку, який допомагає нормалізувати та підтримувати нормальне травлення. Завдяки печінково-стимулюючій функції він також стимулює детоксикацію.

Капуста

Брокколі, цвітна капуста, капуста, капуста та всі хрестоцвіті овочі наповнені клітковиною. Якщо ви включите їх у свій раціон, ваш кишечник зможе функціонувати набагато ефективніше, полегшуючи виведення токсинів.

продуктів

Цибуля

Інулін у часнику, цибулі та цибулі-пореї - це пробіотична клітковина, яка стимулює вироблення корисних бактерій в організмі.

Яйце

По-справжньому смачний, корисний яєчний сніданок поповнюється на самому початку дня амінокислотою, що називається цистеїном, яка природно стимулює процес детоксикації.

Цитрусові фрукти

Антиоксидантні активні інгредієнти цитрусових сприятливо впливають на кишкову систему, а також швидко виводять токсини.