діабет є хронічним дегенеративним захворюванням, при якому рівень глюкози в крові виявляється дуже високо і це тому, що інсулін, гормон, відповідальний за допомогу глюкозі проникати в клітини, щоб забезпечити їх енергією, він не працює належним чином. Він поділяється на тип 1, коли організм не виробляє інсулін, і тип 2, коли організм не робить це неналежним чином.

рівень

Цукровий діабет 2 типу є найпоширенішим у людей, особливо у дорослих, які мають а дієта з високим вмістом цукру що в підсумку призводить до дефіциту підшлункової залози для утворення інсуліну. Проблеми, спричинені діабетом, включають втрату зору, пошкодження нирок та нервів, серцево-судинні захворювання, інсульт, діабетичні коми та ампутацію кінцівок.

Пов’язані новини

В Мексика, про 8,6 млн. Чоловік страждають на діабет, і навіть у 2019 році ми були на дев’ятому місці у світі з цією хворобою. Згідно зі статтею UNAM, близько 93% пацієнтів, які отримують лікування, використовують традиційні ліки та засоби, Тому було запропоновано провести нові дослідження щодо фітофармацевтичних препаратів

Фото: Pixabay.

7 продуктів для зниження рівня глюкози, якщо у вас діабет

фітотерапія є діючі речовини в рослинах, ті самі, що використовуються до 40% німецькими лікарями для лікування діабету у своїх пацієнтів. Відомо, що багато їжа має властивості які допомагають організму знизити рівень цукру в крові або стимулювати виробництво інсулін, Отже, тут ми ділимося 7, які допомагають знизити рівень глюкози і тим самим піклуватися про себе, якщо у вас діабет:

Пов’язані новини

1. Овес

Одним з найважливіших компонентів вівса є бета-глюкани, що містяться в клітковині, які допомагають регулювати глікемічний індекс та покращують чутливість до інсуліну. Регулярне вживання вівса в раціоні ідеально підходить для діабетиків, ще й тому, що це крупа, яка сприяє зниженню шкідливого холестерину (ЛПНЩ) у крові.

2. Яблуко

Яблука - це фрукт, що має багато переваг для здоров'я, але особливо при цукровому діабеті він допомагає знизити рівень цукру в крові та підтримувати стабільність глюкози, саме тому його настійно рекомендують діабетикам; Це також допомагає поліпшити травлення, контролювати рівень холестерину, знижувати кров'яний тиск та детоксикувати організм, серед багатьох інших переваг.

3. Шпинат

Шпинат - одна з 10 страв, рекомендованих Американською діабетичною асоціацією, оскільки вміст кальцію, калію, магнію, клітковини та вітамінів А, С та Е допомагають підтримувати стабільний рівень глюкози. Якщо ви страждаєте на діабет, включайте в свій щоденний раціон зелені листові овочі та особливо шпинат, оскільки вони мають низьку калорійність та корисні вуглеводи, а також бета-каротини, які сприяють зниженню рівня холестерину ЛПНЩ у крові.

4. Кориця

Кориця - одна з їж, яка допомагає знизити рівень глюкози в крові та покращити рівень холестерину, тому її вживання рекомендується особливо людям із діабетом типу 2. Однак корицю слід вживати в помірних кількостях, оскільки це може вплинути на людей із захворюваннями печінки.

5. Сочевиця

Бобові культури є прекрасними союзниками для діабетиків, оскільки вони є джерелом білка, хоча вони, як правило, пригнічують реакцію глюкози в крові та знижують артеріальний тиск, тоді як кількість клітковини пов’язане з нижчим рівнем холестерину. Зокрема, сочевиця має повільно поглинаючі вуглеводи, які допомагають підтримувати рівень глюкози в крові.

6. Часник

Часник є надзвичайно корисною їжею для здоров'я, але серед його переваг можна виділити, що він допомагає зменшити запалення та знизити рівень цукру та холестерину ЛПНЩ у крові, а також кров'яний тиск; з цієї причини часник настійно рекомендується в дієтах для людей, які страждають на діабет.

7. Авокадо

Авокадо відомий високим вмістом мононенасичених жирів, які вважаються здоровими, а також клітковини, яка допомагає знизити рівень холестерину та глюкози в крові, покращуючи здоров’я серцево-судинної системи. Завдяки своєму жиру інсулін також залишається стабільним. Рекомендується не зловживати авокадо, якщо у вас діабет, щоб скористатися всіма його перевагами.