Багато жінок тужать за довгим волоссям. Іноді це росте занадто довго, і проходить багато часу, перш ніж вони досягають очікуваної довжини. Зміни харчування також можуть допомогти в рості волосся. Погляньте на 7 продуктів, які зроблять ваше волосся швидшим і здоровішим.
Продукти для росту волосся:
1. Лосось
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в цій рибі, зміцнюють волосяні фолікули та стимулюють ріст волосся. Лосось також містить вітамін В12 і залізо, які також підтримують швидкість росту волосся.
2. Устриці
Устриці багаті цинком, завдяки чому волосся набуває блиску. Вам слід було з’їдати по одній устриці на день, що компенсує потреби цього елемента. Однак не можна щодня їсти таку смакоту. Ви можете замінити устриці пшеничними висівками, яловичиною та свининою. Ці продукти також містять достатню кількість цинку.
3. Куряче м’ясо
Курка багата на тваринні білки і потрібна для виробництва кератину (вона становить 80% волосся і надає їй міцності та еластичності). Нестача білка призводить до уповільненого та зупиненого росту волосся. Інші види м’яса, напр. кролики також містять достатню кількість тваринного білка.