болю

Не все пов’язано зі стресом, дієтою, генетичним обладнанням та погодою.

Фото: Лора Віттекова

Ви знаєте, які креми та одяг ризикують при мігрені, а що, навпаки, допоможе вам?

Радіо фізіотерапевт Олександра Ференці, консультант краси Беата Фаркашова та медсестра косметолог Вієра Дудонова

Голова також може боліти від невідповідного лосьйону, лаку або шампуню для волосся. Звичайно, багато залежить від того, наскільки ваше організм гіперчутливий.

1 Ефірні олії та спирт

Багато разів їх викликають інгредієнти, які додаються до них як духи. Найпоширенішими є ароматичні натуральні ефірні олії, такі як олія герані, олія чайного дерева, але також спирт. Особливо небезпечні дешеві косметичні засоби невідомого походження або продукти з синтетичними ефірними оліями. При розкладанні та випаровуванні вони виділяють формальдегід, який може викликати запаморочення. Аміак та інші леткі компоненти також є ризикованими.

2 Ботокс допоможе вам?

Зверніться до лікаря щодо дерматологічних втручань. У деяких мігрень є протипоказанням. Але має місце й протилежне. Дослідники виявили, що невелика кількість ботоксу полегшує як зморшки, так і головний біль. Якщо токсини не викликають у вас довіри, спробуйте антивікову косметику з гінкго білоба, магнієм, кальцієм, вітамінами В2 і D.

3 Ні окулярів, ні сходинок

Різке світло, відбиття сонця від моря, вогні автомобілів, що зустрічаються, сильний холод або спека - це інші причини головного болю. Якщо ви не можете або не хочете їх уникнути, принаймні розумно дозуйте їх. Те саме стосується деяких продуктів харчування. Для мігрені обмежте цитрусові, шоколад, тверді сири, рибні консерви, глутаматну їжу, кофеїнові напої, чорний чай та червоне вино. Отримуйте щонайменше 2 літри чистої води на день, адже 75 відсотків мозку - це вода! Однак якщо його кількість різко впаде, гістамін активується, і у вас буде боліти голова.

4 Замість розпилення кульки

У вас страшенно болить голова? Принаймні на деякий час злийте лак для волосся та спрей-кондиціонер. Забудьте про високу косу і щільну пов'язку. Замість парфумованого крему використовуйте косметику для дітей без парабенів і замініть антиперспірант у спреї кулькою. Деякі спреї для волосся та косметичні спреї містять леткі паливні речовини, які ваша хвора голова може не зрозуміти. Це стосується і футболок із пластиковими 3D-візерунками неонових відтінків.

5 Позбудьтеся мігрені та кілограмів

Ви боїтеся намагатися вдома? Залиште це на масажному кушетці HHP. Через нервові закінчення він стимулює шкіру, м’язи та внутрішні органи. Усуває безсоння, головний біль і біль у спині, зменшує целюліт і зменшує набряки ніг.

6 Перша допомога вдома

  • Візьміть трохи олії в долоні, помістіть їх між лопаток і пройдіть під ними спіральними рухами великими пальцями. Потім обережно помасажуйте їх вказівним пальцем і великим пальцем і продовжуйте на шиї. Робіть масаж вперше.
  • Ви відчуваєте тиск у своїй голові? Покладіть середній палець на передні пластівці, обережно штовхайте і скручуйте. Полегште головний біль, поклавши руки під край черепа над вухами і натискаючи обома вказівними пальцями протягом двох секунд. При болях в очах натисніть на кільця біля основи носа.
  • Мігрень полегшиться, якщо стиснути внутрішню і зовнішню сторону кінчика великого пальця.

7 У вас здорові зуби?

Профілактичні огляди та належний догляд є найкращим засобом проти мігрені.

А як щодо невролога?

"Зверніть пильну увагу на біль, якщо вона триває тривалий час, вона інтенсивна, вона повторюється неодноразово і супроводжується іншими симптомами. У цьому випадку негайно зверніться до лікаря. Слід виключити вторинну причину: інфекція, травма, судинні захворювання, захворювання черепа, шиї, очей, вух, носа, зубів ", - пояснює Міріам Хабанова з медичного центру" Медифера "у Братиславі, додаючи:" анальгетики, що містять ацетилсаліцилову кислота, парацетамол або нестероїдні протиревматичні препарати. Нефармакологічні процедури включають голковколювання, точковий масаж і масаж. У випадку мігрені необхідно розрізняти, чи є у вас легша або важча форма, і відповідно коригувати лікування. Коли слабкіші, достатньо холодних компресів, спокою, тиші та темряви. Ви не можете обійтися без ліків, коли ви сильні ".