Деякі звички можуть значно збільшити менструальний потік, викликаючи рясні менструації

  • СУЗАНА КАРРАСКО
  • 18.09.2019
  • 14:19 год.

Коли ми маємо посилення менструації Це може бути дуже незручно, оскільки може заважати нам робити щоденну діяльність. У деяких випадках, важкий потік це наслідок деяких проблем зі здоров’ям, але в інших - це може бути спричинено шкідливими звичками.

менструацію

Тут ми розповімо вам 7 речей, про які ви не знали збільшення кровотечі під час менструації. Брати до відома.

7 речей, які роблять менструацію важчою

Навіть якщо ви здорові, є деякі речі, які ви робите щодня, і які ви можете робити, не усвідомлюючи цього. більш рясний потік у наступну менструацію.

1. Стрес і втома

Стрес впливає на багато областей нашого тіла, включаючи місячні. Стрес робить вистилання матки потовщується, роблячи потік важчим за звичайний.

Тому, якщо вам потрібен період із нормальним перебігом, уникайте стресів і практикуйте заходи, які допомагають його зменшити, наприклад, прогулянку, слухаючи улюблену музику, читаючи книгу, розмальовуючи мандали або розмірковуючи.

2. Контрацептиви

Зміна контрацептивів може мати деякі побічні ефекти, особливо в менструальний потік. Ви, ймовірно, відчуєте a збільшення обсягу вашого потоку, що нормально. Однак перед зміною методу контрацепції завжди проконсультуйтеся з гінекологом.

3. Аспірин

Згідно з дослідженням, опублікованим уНаціональний інститут охорони здоров’я (NIH), аспірин працює як розріджувач крові. Це означає, що він запобігає утворенню згустків, роблячи кров рідшою, що, в свою чергу, спричиняє посилення менструації.

Краще уникати прийому аспірину під час менструації або напередодні. Якщо у вас біль або запалення, краще зупиніть свій вибір на інших знеболюючих засобах, таких як парацетамол або ібупрофен.

4. Проблеми з кишечником

Якщо перед менструацією ви відчуваєте, що хворієте на шлунок, цілком ймовірно, що цього місяця у вас буде більш інтенсивний потік.

Кишечник знаходиться дуже близько до матки, тому, якщо є проблеми з його функціонуванням, це матиме вплив на менструальний період.

5. Ананас

Дуже мало жінок це знають, але ананас - це їжа, яка може збільшити потік протягом правило.

Цей плід збільшує вироблення червоних і білих кров'яних клітин природним шляхом, що спричиняє менструальний потік бути більш рясним.

6. Почніть займатися

Вправа прекрасно запобігає дискомфорт від менструації, Це навіть може скоротити ваші місячні, але якщо ви не звикли це робити і саме в ті дні ви починаєте це робити, менструальна рідина буде ряснішою.

7. Дієта, багата жирами

Те, що ви їсте, сильно впливає на ваше менструальний період, Отже, якщо у вас дієта, багата жирною їжею, ви, ймовірно, страждаєте від рясних менструацій. Найкраще, щоб ви їли багато фруктів, овочів, цільного зерна та натуральної води здоровий менструальний цикл.

Якщо ваша кровотеча надмірна, вам доведеться міняти рушник, тампон або менструальну чашку щогодини, вам слід відвідати спеціаліста.

Це може бути більш серйозна проблема, така як гормональний дисбаланс, дисфункція яєчників, міома матки, поліпи і навіть захворювання нирок.