звички як лягати спати після вечеря, споживайте їжу висока калорійність і мають мало фізична активність Вони роблять нас набирати вагу дуже швидко.
Однак (навіть якщо ви уникаєте вищезазначеного) є інші причини які також сприяють цим зайві кілограми і які ведуть нас до розчарування тому що ми не бачимо жодного результат.
Виявити які є і перестати їх робити!
Маленький сон - ще одна причина, через яку ви можете набрати вагу. Відпочиньте своїх 8 годин! Getty Images
1. Екстремальні дієти
Ці "чарівні" способи худнути, менше їсти, вони не працюють. Пропустити сніданок хвиля Вечеря є помилка, з тих пір, як ми їдемо довго годин без ковтання їжа, організм споживає м’язова маса, І не той жир!
Тому обмін речовин стає повільніше при обробці їжа та їжа накопичується в кишечник до провокування запалення.
2. Невдоволення
Коли ми є незадоволений ми зазвичай їсти заповнити емоційні порожнечі а не для голод. Найгірше те, що ми несемо їжа нічого поживного до шлунку, вірячи, що це змусить нас почуватися добре а його ефект протилежний.
Ми набираємо вагу і ми створили циклу де ми відчуваємо незадоволений, знову.
- 5 ключів до регулювання гормонів, які змушують нас набирати вагу
- Втрата ваги Речі, які слід змінити у способі приготування їжі, щоб схуднути
- Продукти, які змушують вас втратити статевий потяг і змушують набирати вагу
- 6 речей, яких не слід приймати, якщо хочете схуднути
- 6 страв, які можна їсти на ніч, не набираючи ваги - краще зі здоров’ям