Отримайте набагато рівніше живіт з найменшими зусиллями.
Чи заздриш ти животу Ізабель Гуларт але вам дуже лінь дотримуватися суворої дієти та суворого режиму вправ?
Ми усвідомлюємо, що чудес не буває, однак ми даємо вам кілька порад, які допоможуть вам скинути зайві кілограми в районі живота, і ви можете демонструвати це з набагато більшою гордістю.
1. Покращуйте свою поставу.
Випряміться і автоматично ваша фігура буде стилізована. Якщо ваша постава буде прямою, ви мимоволі будете тонізувати м’язи живота.
2. Зволожте себе.
Дегідратація може спричинити надмірне скупчення рідини в області живота. Уникайте цього, і краще щодня випивати не менше 8 склянок води.
3. Відвідайте "свої потреби".
Запор - ще один фактор, який може призвести до плоскої подряпини і набряку живота. Раніше у мене був встановлений графік для цих лише людських потреб.
5. Їжте повільно.
Якщо ви жуєте кожен укус близько 10 разів, ми можемо запевнити вас, що ви швидко будете задоволені. Таким же чином ви допоможете своїй травній системі, і у вас не буде проблем з травленням.
6. Дієта з високим вмістом пробіотиків.
Пробіотики - це мікроорганізми, які стимулюють ріст кишкової флори, оновлюють її, а також зменшують біль у шлунку, метеоризм і здуття живота. Йогурт є найбільш визнаним джерелом пробіотиків.
Півгодинна прогулянка, особливо після їжі, значно пришвидшує обмін речовин.