22 березня 2018 р. | SZL | Час читання прибл. 4 хв

тижневий

Не так просто звикнути пити воду щодня - навіть у Всесвітній день води. Особливо перший тиждень найважчий, коли нам доводиться найбільше мати справу з собою, йти на компроміси та відмовлятися від своїх шкідливих звичок. Ми доручили своєму колезі перевірити, як це - випивати буквально обов’язковий один літр на день регулярно протягом тижня, щоб підтримувати своє здоров’я. Спойлер: досить погано. Доповідь Лілли Шекс.

У країні з одним мільйоном порадників способу життя стільки людей ділиться мудрими настановами щодо того, скільки води пити, щоб правда десь загубилася серед багатьох думок. У кожного своя кмітливість: є ті, хто випиває три літри на день, інші клянуться чотирма, і є мої особисті фаворити, - іронія * - люди, які справді ставляться до здоров’я, які намагаються переконати мене, що замість гарячої кави трохи теплого почуття почніть з лимонної води. АГА.

Ну, окрім цинізму, я думав, що дослухаюсь до їхніх добрих порад і подивлюся, як живеться з літром води на день. Адже літр води не може зашкодити, максимум він може принести мені тільки користь.

Не випадково мене обрали в цьому експерименті, саме така свідомість найдальше від мене. Я можу протистояти дням, не роблячи ковтка води, але замість цього я поклоняюся опіатам, таким як кава або солодкі «безалкогольні напої». На жаль, це не дає мені нічого, щоб правильно гідратувати себе. І все-таки я можу уявити менше хороших речей, ніж гаряча кава вранці або гарна холодна кола, скочена влітку.

На теоретичному рівні завдання видавлювати літр води на день, ні більше, ні менше, звучало просто. Але для того, чий спосіб життя не відповідає цьому, це, безумовно, мука.

Тож усі сім днів мали виклик. Тож ось сім насінних думок про те, чому я, мабуть, буду зневоднений у своєму вічному житті.

1. Кілька ковтків кожні дві години: шансів немає

Мені дали блукаючу пляшку, щоб допомогти мені відповісти на виклик. Пиття води починалося о восьмій ранку, що, звичайно, не сприяє шпалам, як я. Особливо, якщо ви встаєте пізно о 8:30, а потім потрапляєте на зустріч, яка починається о десятій, яка триває до одинадцятої. Це коли ви починаєте розтирати терміново невідкладні завдання, які перериваються замовленням обіду. Тож є ймовірність, що ви обідаєте ковтком. Урок першого дня: завжди є і буде щось важливіше за питну воду. А коли прийде час обіду, ви не збираєтесь пити мінеральну воду для тутіри - зазвичай у супроводі салату. Тож я переклейкував свою пляшечку для денних побачень і всунув один літр.

2. Чи можна розгойдуватися, не будучи несмачним, нудним летом?

У середні віки воду часто використовували як засіб тортур. Це були досить креативні методи, я б зараз не вдавався в них. Ну, добре, лише коротко: наприклад, були такі, що були зв’язані і скидали краплю води щогодини лише посеред лобів. Це було настільки вражаюче, що багато людей збожеволіли. Пиття води, що нагадує завдання, також здається тортурами, особливо без смаку, але все одно доводиться пити певну кількість, не викликаючи задоволення.

3. До побачення, безкоштовно, привіт, валет!

На третій день я вже починав проявляти трохи солідарності з лимонними водами. Але моя гордість не дозволила мені переключитися, натомість вийшла вода. Мені подобається, як газовані джеки пузиряться в роті під час пиття. Я ніколи в житті не користувався такою мінеральною водою!

4. Допомагає навчитися говорити «ні»

Людина абсолютно допомагає людині сказати «ні» усьому іншому. Багатозадачність не включає той факт, що ви завжди п'єте. Це як коли ти береш із собою книги на семестрові іспити, бо ти також відчуваєш себе розумнішим при цьому. Звичайно, ви завжди маєте справу з чимось іншим, і у вас немає часу саме на те, що було б добре для вас. Тому на столі у мене завжди була пляшка води, яку я дуже рідко поповнював. Я вже відчував себе зволоженим при цьому виді. Звичайно, це було гнило, бо я з нього не пив. Я вражений тим, що в ньому не ожив жоден дрібний мікроорганізм, він існує там так давно. Тож я змінив це замовлення, спочатку склянку води, потім все інше може прийти. Це ідеальний спосіб навчитися говорити нічому, нікому.

5. Якщо я п'ю каву, я можу почати все спочатку?

На п’ятий день, коли я вже почувався принцем, що п’є воду, після третьої кави мені спало на думку, що, в принципі, споживання кави відволікає воду від тіла. До доброго життя! Чи можна почати все спочатку? Чи потрібно відмовлятися від кави? Від чого мені ще треба відмовитись? Тож я погодився із собою, що оскільки досі щоденне споживання рідини складало три кави, то додатковий літр води може принести мені тільки користь. Мухахаха.

6. Мої лицемірні думки щодо пиття води

В основному, це не є вимогою замінювати звичні безалкогольні напої водою, але якщо ви вже випили літр, у вас не так багато іншого. Тож через деякий час подібні та подібні лицемірні думки оточили мене. «У той час як в іншій частині світу корисна добова доза, яка включає все, від миття до купання, зменшується до порцій на одну порцію - рівно п’ятдесят літрів води, - тут я намагаюся стабільно боротися з одним літром води на день. ”- який я лицемірний німець, подумав я. Я повинен негайно зупинитися і надіслати коробку з головою і замість цього випити хорошого солодкого безалкогольного напою.

7. Мікропластика у воді

На шостий день, коли я пережив своє лицемірство, я вже був настільки напоєний водою, що читав дослідження щодо складу вод. Кажуть, це мікропластика в цьому чудовому соку. Життя несправедливе. Це повинно бути зрозуміло прямо зараз, коли мені довелося стільки страждати за це.

Висновок

Загалом, початок важкий лише тоді, коли вам потрібно врахувати споживання води у своєму абсолютно хаотичному та дуже зручному порядку денному. Ви можете по-справжньому відчути його благословення навіть за дуже короткий термін: я менш сонна, втомлена, але більше ходжу у ванну. Іронія долі полягає в тому, що я захворів грипом на сьомий день. Що, звичайно, лікар порадив мені пити багато рідини, і я б добре запакував.