Старість не означає, що вам доведеться повністю перестати рухатися. Найкращим доказом цього є Дженніс Леннард, 76 років, яка вже вийшла на пенсію, отримавши ліцензію вчителя йоги. З тих пір жінка працює над тим, щоб переконати жінок та чоловіків подібного віку, що вони не повинні втрачати свою гнучкість, спритність та силу зі старінням.
Дженніс любить танцювати, коли вона була дитиною, почала грати в балет і ступати у вісім-дев'ять років, а після закінчення школи вона переїхала до Лос-Анджелеса і двадцять років працювала там танцівницею. Він почав відвідувати заняття йогою 15 років тому, коли переїхав до Палм-Спрінгс і вирішив, чи зможе займатися якомога більше йоги, навіть навчити.
На пенсії він став учителем йоги
Літній жінці було шістдесят, коли вона отримала ліцензію викладача, і люди так сподобалися її заняттям, що з тих пір вона викладає пілатес та балет. Жінка робить тренування, за яким кожен може легко простежити. Він ретельно дбає про те, щоб його учні, які часто старі, не отримували травм на його уроках.
- 5 фунтів мінус 4 тижні - дієта Феміна
- 5 годуючих супів, що очищають кишковий тракт! Схуднути, не голодуючи - Дієта Феміна
- 5 годуючих дієтичних страв - дієта Феміна
- За допомогою нього ви можете схуднути на 5 кілограмів, прискорити розщеплення жиру та протиракові захворювання - Dieting Femina
- 1-тижнева блискавична дієта на весну з 3 кілограмами мінус спалювання жиру - Dieting Femina