знак

Завжди заболочена територія, щоб потрапити в подібну тему. Ми всі різні, і все одно це нормально. Напевно ви вже відчували, що є хтось, з ким працює «хімія», і бувають випадки, коли ви не можете досягти довжини хвилі.

Нічим не відрізняється у відносинах тренер-спортсмен. Як ви знаєте, що ви знаходитесь не в найкращому для вас місці, не зовсім тому, чому це не можна точно сказати, але є ознаки того, що, можливо, варто переглянути речі.

1️⃣ Ви не можете зв’язатися зі своїм тренером

У вас є питання щодо тренування, і ви не відповідали протягом днів, навіть не писали? У кожної людини може бути період, коли вони зайняті більше, ніж в середньому, але якщо ця „недоступність” стане загальною рисою, це може перешкодити вашій ефективній співпраці. Зараз я вже не кажу про ситуацію, коли ти пишеш о 10 вечора і не відповідаєш всю ніч, лише наступного ранку:). Ви, очевидно, обговорювали на початку спільної роботи, коли вона стане для вас доступною. Ну, навіть якщо ви не реагуєте, це може бути попереджувальним сигналом!

2️⃣ Вони не розмовляли жодною мовою

Ви пишете йому англійською, а він відповідає діалектом Тімбукту. Жарт осторонь, є такий, що не має однакових каналів спілкування. Ви по-різному розумієте, що він хоче сказати вам словами. Багато разів чесна розмова може вирішити цю ситуацію і направити вас на правильний шлях.

3️⃣ Він не враховує ваші потреби та можливості

Спільна робота займає деякий час, поки ви не познайомитесь. Ви знайомитесь із методом тренувань та вказівками свого тренера, він знайомиться з вашими варіантами та як ви можете тренуватися. Якщо ваші цілі реалістичні, але шлях до них не пристосований до ваших можливостей, він не буде цілеспрямованим. Наприклад, він пише вам бігове тренування на один день про те, що вам доведеться проїхати 100 км, щоб пробігти вниз, хоча ви зрозуміли йому, що не маєте для цього можливості. Якщо це стане регулярним, почніть підозрювати!

4️⃣ Не надає зворотного зв’язку

Ви провели тренування, завантажили його на TrainingPeaks. І тоді тепер? Звідки ти знаєш, як це працювало, якщо ти не отримуєш жодної тренерської реакції на жодній поверхні? Тренуватися тижнями без будь-яких тренерських відгуків не дуже доцільно, і ви цілком справедливо можете задатися питанням, чи не спостерігаєте ви за своїми тренуваннями взагалі. Тому що питання може бути не в тому, що це дуже важливо у спільній роботі тренера-спортсмена!

5️⃣ Схожий на інших

"Гюрика Безег пробіг цю частину дистанції за 2:30 хв/км!" "Ця інша дівчина за 10 хвилин стала кращою за вас". "Я рада, що вам вдалося скинути 2 кілограми, але подивіться на Гізіке, вона вже важить 10 кг!" Якщо ви відчуваєте це, почніть блимати тим небезпечним світлом, тому що вам потрібно бути у фокусі для тренувань!

6️⃣ Якщо ви поранені, проігноруйте, не звертайтесь до фахівця

Той, хто займається спортом, передбачає, що це може статися, як би ти не намагався доглядати. Тренер - це професіонал, який також відповідає за цілісність вашого тіла. Якщо ви вказали, що тут боляче, там боляче, перше, що вам потрібно зробити, це зняти його з вантажу, або просто замовити повноцінний відпочинок і направити вас до професіонала, щоб заохотити вас якомога швидше усунути проблему . Якщо ви говорите, що проблема є, а наступного ранку там проводяться неповні заняття, ніби нічого не сталося, ну, це повинно викликати роздуми.

7️⃣ Він не наважується жити з конструктивною критикою

Це привабливе запитання, що вважається конструктивною критикою? Не зрозумійте мене неправильно, це не робота тренера - давати вам лише і лише позитивні відгуки. Так, ваша відповідальність - сказати, чи ви обігнали тренування чи не виконали запланованого для вас. Зрештою, він не випадково спланував те, що зробив. Вам слід було бігати 1 годину в зоні найнижчого пульсу, а ви зробили найвищу? Стільки про відгуки тренерів про це: "Гарна робота, хороший біг!"? Можливо, ви чуєте це добре, але це не призведе до досягнення ваших цілей.

8️⃣ „Шаблон”, а не персональний план тренувань

Ті самі тренування завжди і завжди, знову і знову. До тижнів. Ви просили нетренувального дня на неділю, але там є тренування, ви писали, що у вівторок ви можете тренуватися лише одну годину, але планується 3 години їзди на велосипеді. Це ніби для вас скопійовано черговий план тренувань. Тим не менш, ви можете розвиватись найефективніше, якщо він пристосований саме вам, розроблений відповідно до вашого рівня фізичної підготовки та можливостей.

➕1️⃣ Хімія не працює

Невловиме “щось”, яке ми звикли називати: хімією, між двома людьми. Можливо, це можна охарактеризувати як взаємну довіру, повагу, розуміння, прийняття, добре ладнають між собою, вміють спілкуватися. Багато разів, наскільки хороша ця хімія між тренером і спортсменом, може мати більший вплив на результативність вашого спортсмена, ніж те, наскільки високо тренований тренер. Це частина стосунків тренер-спортсмен, яка є невловимою, оскільки вона у вас є, або у вас її немає. Бувають випадки, коли це займає трохи часу і розвивається. Але якщо у вас його абсолютно немає, варто рухатися далі, і це також не зробить вашого тренера менш хорошим тренером, а також ви не будете гіршим спортсменом. Ваші шляхи просто не звичні, але це нормально.

Про планування навчання ENSPORT Premium

Найпопулярніший вибір! Одне з найкращих співвідношення ціни та якості, якісні послуги з планування навчання на ринку. Якщо у вас виникнуть запитання, вам буде зателефонувати тренер, який супроводжуватиме вас по дорозі до місця призначення. СВІДОМА ЕФЕКТИВНІСТЬ ЗА ДОСТУПНУ ЦІНУ!

Зміст послуги

☑️ Первинна консультація

☑️ Ви отримуєте тренера для зв’язку

☑️ Персоналізовані тренування

Planning Планування навчання на основі ват (+3000 HUF)

Warranty Гарантія без шаблону

Planning Планування сезону

Strategy Стратегія змагань для всіх ваших змагань

Tasks Планові завдання посилення та розтягування

Регулярні пробні пробіги, оцінка стану

Cycle Цикл планування: 1 тиждень

Evaluation Оцінка тренувань: 1 раз на тиждень

Communication Зв’язок з тренерами: 1 раз на тиждень

Change Зміна плану тренувань: 1 раз на тиждень

Log Базовий журнал підготовки піків

☑️ Перша діагностика продуктивності (17 900 форинтів)

Необов’язковий період лояльності за вигіднішу щомісячну плату

Frequency Частота платежів: щомісяця (автоматичний платіж або переказ карткою)