Старість, поганий спосіб життя і велика надмірна вага. Це можливі причини безпліддя, про які ми всі дуже добре знаємо. Але крім них, на родючість негативно впливає і багато інших речей, які вже не так відомі.

можуть

І тому ми постійно повторюємо помилки, через які значно зменшуємо шанси на власне потомство.

1. Нічна робота

Згідно з опитуванням Гарвардського університету, на фертильність жінок також негативно впливає нічна робота. У цьому випадку якість утворення яєць погіршується. Жінки з нічними змінами рідше завагітніють до 28 відсотків. Їх організм не може відпочити, додаткового щоденного сну недостатньо, а ваша фертильність повільно падає. Чим довше ви працюєте так, тим гірший вплив на ваші варіанти.

2. Деякі мастильні гелі

З віком жінкам потрібно частіше використовувати мастильний гель. Однак зверніть увагу на його склад. Оскільки препарати на водній основі не приносять користі спермі. Потім гелі зменшують їх рухливість і перешкоджають проникненню в яйце. Це автоматично зменшує ваші шанси завагітніти. Тому спробуйте без цього інструменту або вибирайте гелі, що не на водній основі.

3. Пластикова упаковка та посуд

Певною мірою багато токсинів, які ми маємо навколо, також впливають на фертильність. Особливою проблемою є фталати, що містяться у пластмасах. І ми їх маємо навколо вас. Просто подумайте, скільки пакетів ви можете привезти додому після однієї покупки продукту. Тому намагайтеся уникати їх хоча б там, де це можливо. Наприклад, не кладіть фрукти та овочі в пакети, не використовуйте штучні склянки для пиття і, головне, уникайте напівфабрикатів, які ви нагріваєте в мікрохвильовій печі, а потім також їсте безпосередньо з цих ємностей.

4. Антидепресанти

Також слід бути обережним, приймаючи певні ліки. Особливо ті, що містять гормони, також можуть негативно вплинути на ваш менструальний цикл. Найгіршими в цьому плані є антидепресанти, які збільшують вироблення гормону пролактину. І це негативно впливає на вашу овуляцію. Через це воно не є регулярним або досить тривалим.

5. Підняття важких речей

Не тільки вагітним жінкам слід бути обережними, маневруючи складними речами. Будьте обережні, намагаючись завагітніти. Згідно з кількома дослідженнями, підняття важких предметів зменшує кількість яйцеклітин, які виробляє жінка під час овуляції. Крім того, вони не настільки якісні, тому навіть якщо сперма проникає всередину, вони не повинні добре гніздитися, і тому немає зачаття. Тому, якщо у вас фізично напружена робота, вам слід якомога швидше її змінити. Потрібно економити більше і створювати найкращі умови для майбутньої дитини.

6. Занадто багато вправ

Підтримувати себе в хорошій формі під час вагітності так само важливо, як і правильний спосіб життя. Але ви не можете перебільшити навіть цього. Перш за все, переконайтесь, що ви не надто обтяжуєте себе і скорочуєте потрібну суму, щоб не нашкодити собі. Окрім підняття гантелей та перетину кордонів, шкідливим є і збільшення вироблення певних гормонів. Вони негативно впливають на якість яєць і зменшують шанси на їх гніздування. Тому знайдіть легший вид спорту і завжди побалуйте себе кількома днями відпочинку.

7. Солодка малина

Зміни здорового способу життя включають зменшення солодощів. Цукор значно зменшує шанси завагітніти, тому слід обмежити всілякі солодощі. Уникайте не тільки білого, але і коричневого цукру, а використовуйте мед як підсолоджувач. Основною проблемою знову є негативний вплив на утворення та якість яєць. Але хоча жінки відмовляються від тортів та інших смаколиків, вони зовсім забувають про солодкі напої. Вони випивають більше літра малини на день, яка містить набагато більше цукру, ніж одна порція торта. Саме ці напої слід спочатку зменшити, а потім вони іноді можуть згрішити навіть шматочком шоколаду.

8. Ваш партнер спить замало або замало

Зараз ви можете зіткнутися з різними жартівливими варіантами, але насправді існує проблема з належним виробленням тестостерону. Якщо ваш партнер регулярно спить більше дев’яти годин, якість його сперми погіршується до 40 відсотків. У разі недосипу проблема передається настрій партнера. Через це він все ще втомлений, роздратований і не бажає інтимного зближення.