природних

Ревматоїдний артрит - важке захворювання, з яким можна жити. Для полегшення її симптомів застосовуються найпоширеніші ліки, фізичні вправи, зниження стресу та здорове харчування.

Однак деякі природні засоби, що підвищують ефективність ліків і, таким чином, приносять додаткове полегшення, також можуть запропонувати допомогу тут.

У цій статті ви дізнаєтеся про кілька таких природних речовин.

1. Гамма-лінолева кислота (GLA)

Це омега-6 жирна кислота, яка бореться із запаленнями в організмі. Він міститься переважно в рослинних жирах.

Люди, які споживали більше GLA у своєму раціоні, зазнали зменшення скутості суглобів. Ці люди також змогли зменшити споживання нестероїдних протизапальних препаратів (ібупрофен, вольтарен тощо).

Гамма-лінолеву кислоту можна знайти, наприклад, у:

  • олії борщівника
  • смородини
  • примула вечірня

2. Жирні кислоти (ALA, EPA, DHA)

Це омега-3 жирна кислота. Додаючи їх у раціон, можна зменшити симптоми артриту.

Люди, які споживають більше жирних кислот омега-3, відчувають слабший біль і менш жорсткі суглоби.

Ось деякі продукти, багаті омега-3 жирними кислотами:

  • лосось
  • тунця
  • сардини
  • масло печінки тріски
  • скумбрія

Тут потрібно ще одне попередження: занадто багато жирних кислот омега-3 робить кров рідшою.

Тому бажано проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-які добавки або вносити різкі зміни у свій раціон.

Ви можете отримати якісні жирні кислоти омега-3 у Словаччині ТУТ і в Чехії ТУТ.

3. Гаряча вода

Завжди було широко відомо, що люди, які страждають на артрит, повинні відвідувати гарячі ванни. Тепла вода зменшує біль і знімає скутість м’язів.

Якщо у вас вдома трапляється ванна-джакузі, обов’язково використовуйте її! Хоча і менше, але гарячий душ теж допоможе.

Холодна вода, в свою чергу, використовується при гострих набряках і болях.

Якщо у вас набряк, прикладіть рушник, змочений холодною водою, або використовуйте пакети з льодом. Однак, якщо набряк або біль не спадають протягом декількох хвилин, зверніться до лікаря.

4. Вправи на тіло і дух

Стрес може спровокувати симптоми ревматоїдного артриту. Виконання фізичних та розумових вправ зменшує стрес і покращує кровообіг тіла.

Особливо підходять такі вправи:

  • тай-чі
  • йога
  • медитація
  • вправи на гнучкість

Придушення стресу значно підвищує больовий поріг і, крім того, зміцнює імунну систему для боротьби із запаленням, що викликає біль у суглобах.

5. Протизапальна дієта

Здорова дієта є основою для зменшення симптомів ревматоїдного артриту, і люди, які страждають нею, повинні перейти на протизапальну дієту.

Виключіть з раціону оброблену їжу, солону їжу, пиво та всі інші продукти, що викликають запалення в організмі.

Одночасно вживайте їжу, багату на пригнічувачі запалення, таку як:

  • овочі
  • оливкова олія
  • трави
  • білий чай
  • бобові
  • фрукти

6. Пробіотики

Шкідливі бактерії в товстому кишечнику можуть сприяти запаленню організму. Пробіотики повинні захищати вас від таких шкідливих бактерій.

7. Спеції

Існує безліч видів спецій, які викликають протизапальні процеси.

Якби ми згадали найважливіші, вони були б серед них кукурудза, імбир і часник. Якщо ви не споживаєте їх, спробуйте включити їх у свій раціон.

Часник найкраще свіжо подрібнений. Наприклад, ви можете змішати його з медом і намазати на хліб та масло, що досить добре пом’якшує його гострий смак. Однак їжте його вранці або вдень, а не ввечері.

Використовуйте куркуму, змішану з щіпкою чорного перцю, що збільшує її ефект. Достатньо 1-2 чайних ложок куркуми (і щіпки чорного перцю) на день, розведених у склянці води.

Ви можете споживати імбир у свіжому вигляді, а також тертий і политий окропом у вигляді чаю. Додайте за смаком лимонний сік і мед.

8. Рослинні препарати

Сьогодні в аптеках ви також можете знайти безліч різних препаратів від артриту.

Однак перед тим, як приймати будь-які ліки, слід проконсультуватися з лікарем. Це особливо актуально, якщо ви приймаєте інші ліки, щоб запобігти їх взаємодії.

Ось кілька прикладів трав'яних добавок від артриту:

  • бромелеїн
  • олеанолова кислота
  • екстракт зеленого чаю
  • гінкго білоба

Так званий індійський ладан також виявив сприятливий ефект проти ревматичного болю.

Пов’язані статті

Підпишіться на нові статті електронною поштою!

Заощаджуйте час і підписуйтесь на отримання нових статей безпосередньо у свою поштову скриньку:

Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.


Увага: Ця стаття є думкою її автора і жодним чином не замінює консультацію або огляд лікаря в медичному закладі. Публікації та коментарі можуть висловлювати думки, які не обов'язково відображають погляди редакції.

Коментарі

Я особисто вважаю, що ревматоїдний артрит можна вилікувати. Я теж це зробив. Необхідно збільшити споживання кислот ОМЕГА 3 (лляне насіння, конопляна олія, авокадо треба) потрібно їсти багато сирої їжі, пророщувати, соки, пити достатньо фільтрованої води, регулярно займатися спортом. Уникайте продуктів, що викликають запалення ...
Привести в порядок кишкову флору, травлення, не мати проникну кишку ...

Я згоден, я виключив все, що містить борошно, і страшний біль пальців і стегон пропав, і гнучкість повернулася. Додам, що я не їв молоко та молочні продукти все своє життя, але це, мабуть, не було це важливо для мене, оскільки суглоби болять і зупиняються лише після виключення борошна. Я їм багато фруктів, овочів, п'ю з них сік і п'ю близько 3 літрів фільтрованої води.
Хоча я не їжу молоко та молочні продукти, у мене немає остеопорозу, навпаки, я цитую лікаря після обстеження "У мене кістки як дюрацел". Вік 55

Оскільки я певний час страждаю на ревматизм, я розробив і випробував невеликий посібник, який допомагає особисто мені, і я сподіваюся, що це допоможе і іншим ... підтримувати здоров'я без протиревматичних препаратів ... 🙂
http://runoshop.blogspot.sk/2013/05/reuma-prirodne-zabaly-na-zmiernenie.html

Спочатку очистіть тіло і особливо суглоби внутрішньо від відкладень, напр. чай з лаврового листа. А потім покладіть найкращу вегетаріанську їжу в сирому вигляді. Я готую змішані фруктові та овочеві соки, особливо з листових овочів + фруктів. Я використовую лляну, оливкову, рибну або авокадову олію - важливо змінювати і не переборщувати з дозами! Зовні плитка - це «сухе» тепло від овечої вовни. Я використовую трав'яні чаї для автомобільних масажів, шведських заправок і всередину. Якщо я порушу "дієту", то, звичайно, ревматизм почне резонувати, і пора повертатися до "правильного" шляху:).

Данько, чому ти просто хочеш лікувати ревматоїдний артрит і ніколи не вилікувати його, коли страждаєш на 10,5%. Для ревматизму поріг болю і скутості суглобів становить від 9 до 11%.

Вищевказана терапія ревматизму полягає не в тому, щоб вилікувати її, а лише в тому, щоб придушити - полегшити її симптоми.

При ревматизмі найголовніше - зупинити його стійке запалення цілого суглоба або хрящової тканини, сухожилля, м’язів, м’язів та кісткових прикріплень.
Ревматит найкраще повністю усунути за допомогою біосірки ЧСЧ, яка також допомагає відновити сам суглоб.

Для регенерації суглоба - хряща важливе значення має надходження колагену, напр. свинина, також отримуйте її в таблетках.

І дуже хорошим та ефективним регенератором проти ревматизму є «мобільний плюс». Я купив його в магазині: http: //www.multivitamins.sk/ttpharm/index.php? ID = 529 & sales% 20surov% EDn = 44.
Тож за відносно короткий час, приблизно 3/4 року, я зцілив свій ревматизм. артрит із загальним покаранням 26%. Через 3 тижні біль вщух.

Для цього також потрібна дієта. Виключіть найбільшу загрозу кислотності рафінованого цукру та всіх його продуктів, і якщо ми вважаємо, що нам потрібно солодке, щоб підсолодити нешкідливим стевією.
Виключити з дієтичного харчування смажену, запечену в духовці, жирну та кишечнику, що містить пурини, і подальший продукт утворення кристалічної сечової кислоти, що осідає переважно в суглобах.
Також видаліть стружки бобових і задовольнюйте менші дози пурину з них лише супами.

Шановний Рексо, я намагаюся дотримуватися досить суворої вегетаріанської дієти та всіх порад щодо лікування ревматизму. Але через деякий час він повертається ненадовго ... особливо після свят 🙂 Я відкинув рафінований цукор, пшеничне борошно, м’ясо, шкідливі для здоров’я жири,… але тіло все ще може застрягти десь у тілі. тому іноді виникає слабкий біль. Мій одяг тісний, що тісно пов’язано з ревматизмом. Можливо, кава Ricore з соєвим молоком теж робить це для мене, на жаль, я не можу позбутися цієї "залежності" 🙂 Але я на правильному шляху 🙂 Мозок знає лише мову, а не 🙂
Як ревматизм щодо їжі, я працював над старим блогом:
http://runoshop.blogspot.sk/2012/08/reuma-dna-liecba-bez-liekov.html

Він справді хоче витримати сильного вола, і який також час від часу або регулярно грішить у своєму раціоні або не встигає вилікуватись так швидко, потрібно позбавити від болю ... поки він не знайде правильний шлях 🙂 Ось чому стаття про обгортання природними засобами. Гарного дня

Данка, кава Ricore шкодить тобі на 15% рівно стільки, скільки шинка, але виготовлена ​​за італійською супертехнологією з 1 кг м'яса дасть 2 кг шинки, яка швидше розкладається, але при додаванні до неї 15% хімія триває досить довго.
Рецепт відлучення від шкідливої ​​їжі.
Ви знаєте, чому анорексики - це такі прекрасні худі.
Вони роблять це просто. Вони вітаються з їжею, яку вони не хочуть, тому поступово перепрограмують клітини свого тіла, щоб вони дивилися на них, коли дивляться на небажану їжу.
Звичайно, це не спрацює для першого пострілу, але працює для кількох повторень.
Це саме той спосіб лікування свідомості без наркотиків, напр. та аутогенне навчання.