речей

Сідничний нерв є одним з найбільших в тілі, починаючи знизу хребта, переходячи в сідниці і закінчуючи внизу стопи. Його положення відповідає за силу, чутливість і рухи ніг.

Ішіас (запалення сідничного нерва) є загальною проблемою здоров'я. Це проявляється інтенсивним болем, поколюванням, слабкістю і онімінням нижніх кінцівок.

В результаті цих симптомів його часто можна прийняти за судоми ніг або біль у попереку.

Іноді це призводить до колючого та легкого болю, але іноді викликає майже нестерпне, різке, пекуче відчуття на одній стороні тіла.

Дискомфорт і біль, що виникають в результаті, зазвичай змушують людей залишатися в ліжку. Потім пацієнти покладаються на деякі безрецептурні ліки, такі як ібупрофен.

Дослідження показують, що до 40% населення світу стикається з цією проблемою в певний момент свого життя. Сьогодні ми покажемо вам 8 природних способів зняти біль при ішіасі та вилікувати запалення.

Природні способи полегшення болю при ішіасі

1. Голковколювання

Голковколювання - це альтернативне лікування, яке передбачає введення гострих голок в певні точки, щоб допомогти поліпшити роботу нервів і збільшити енергетичний потік.

Ви відчуєте полегшення болю вже після першого лікування. Однак кілька таких сеансів можуть творити чудеса.

У наш час акупунктура дуже популярна, оскільки вона показала свою ефективність у лікуванні мігрені, стресу, відмови від куріння, а також у стимулюванні лімфотоку.

2. Налаштування хіропрактики

Дослідження показали, що корекція мануальної терапії (корекція хребта) може бути ефективною для лікування цієї проблеми.

Маніпуляції на хребті знімають біль, сприяють загоєнню, пригнічують запалення, відновлюють рухливість і збільшують роботу м’язів і нервів.

3. Крижана кишеня

Ви можете відразу зняти біль при ішіасі за допомогою мішка з льодом.

Як варіант, можна використовувати упаковку замороженого горошку, загорнуту в рушник, і покласти в болюче місце.

Додайте його кожні 3 години і залиште на 20 хвилин. Таким чином ви позбавитеся від болю.

4. Температурне чергування

Крижані кишені дадуть вам негайне полегшення, але вони не працюють глибоко. Запалення розташоване глибоко в тілі біля сідничного нерва.

Тому слід використовувати гарячу ванну або спробувати гарячу ванну відразу після пакету з льодом. Перепади температури стимулюють кровообіг і лімфоток. Це вилікує запалення і прискорить загоєння.

Для посилення ефекту від лікування можна додати у ванну кілька ефірних масел, трав або епсомової солі.

5. М'яке розтягування (йога)

Хоча кожен рух може бути для вас болючим, вам потрібно бути активним, щоб прискорити загоєння.

З цієї причини ви можете виконувати розтяжку йоги або м’яке розтягування спини. Таким чином, ви поліпшите рухливість, зміцните м’язи спини та збільшите приплив крові.

6. Масаж

Тригерні точки або глибокі масажні терапії дуже ефективні при лікуванні болю, м’язових судом і оніміння пальців рук і ніг.

7. Трави та олії

Численні натуральні трави дадуть вам корисний ефект, оскільки вони зменшують запалення і лікують біль. Ці трави застосовують у формі масел, капсул або мазей.

Крім того, ви можете використовувати їх у вигляді настоянок, еліксирів, ефірних масел, чаю зі свіжої або сушеної трави.

Перш ніж ви вирішите використовувати трави, поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що вони не впливають на дію деяких ліків, які ви приймаєте.

Наступні трави найбільш ефективні для зменшення запалення, болю, а також підтримують здоров’я нервів:

  • куркума (змішайте її з чорним перцем, щоб посилити цілющу дію)
  • Римська ромашка
  • кіготь диявола
  • молочна вівсянка
  • кора білої верби
  • корінь дикого кабана
  • мускатний горіх шавлія
  • лаванда
  • Солодка
  • Звіробій пунктирний
  • scutellaria lateriflora
  • Кизил японський
  • квіти липи
  • кратом (mitragyna speciosa)
  • гірська арніка

8. Сон

Переконайтеся, що ви висипаєтесь, щоб розслабити м’язи та тіло, зміцнити мозок та відновити здоров’я нервових клітин.

Висновок

Хоча наука ще не підтвердила ці вітчизняні методи лікування ішіасу, багато людей відчули значне полегшення болю і змогли контролювати судоми, судоми, біль та оніміння.

Якщо ваші симптоми зберігаються протягом декількох тижнів, вам слід звернутися до свого лікаря, оскільки ви можете страждати від інших проблем, які чинять тиск на нерви або призводять до тиску, наприклад, вискочили та зміщені хребці.

Рішенням у цьому випадку буде хірургічне втручання для вас.