В ідеальному світі ерекція настає саме тоді, коли вона вам потрібна. Якщо ви випадково не опинилися в ідеальному світі, читайте далі.
1 Стиль життя проти ерекція
Чи знали ви, що відсутність сну, куріння або важка жирна їжа непомітні, але підступні руйнівники вашої ерекції? Позбудьтеся нарешті тютюнового задоволення, спайте по 8 годин щовечора і переоцінюйте свої харчові звички. Ви лише згладите ерекцію.
2. Стрес і ерекція - не друзі
Постійний стрес майже нічого не робить. Ні роботи, ні концентрації за кермом, і точно ніякої ерекції. Спробуй це знизити рівень стресу в твоєму житті. По можливості делегуйте завдання іншим, вирушайте на роботу на кілька хвилин раніше, щоб уникнути заторів і навчіться розслаблятися. Робіть все, що потрібно, щоб стрес контролювати. Ерекція та стрес просто ніколи не йдуть на спільні цілі.
3. Краща впевненість у собі = поліпшення ерекції
Уявіть, що він зробить з вами, коли з ранку вам посміхаються дружина, колеги, ділові партнери або дама біля каси в магазині. Як цього досягти та підвищити свою впевненість у собі? Він може це зробити, наприклад ранкова зарядка, душ та спокусливі духи-афродизіаки, що також сильно принесе користь вашій впевненості в собі. Також подумайте, що ви носите, і отримайте поради від жінок щодо того, що їм подобається у чоловіках. Ви точно не пошкодуєте про цей крок.
4. Афродізіаки для підбадьорення
Ви коли-небудь чули, що від природи ви можете досягти збудження лібідо і поліпшення ерекції? Зелена віагра або якось інакше Якорна земля є живим прикладом цього. Але не єдиний. Така перуанська мака (її також називають Андською віагрою) може творити чудеса, як і шоколад та какао, що містяться в ній. Він діє як сильний стимулятор для чоловіків.
5. Тестостерон
Найголовніший чоловічий гормон стоїть за чоловічим виглядом або голосом, і звичайно, за чудовими показниками в ліжку. Але що трапляється, коли цього не вистачає? Зазвичай кажуть, що тестостерон - це саме те, що робить чоловіка чоловіком. Це сильно вплине на ваше загальне бажання до сексу. Достатня кількість тестостерону = важлива передумова гарної ерекції. У зв'язку з тестостероном необхідно надати важливу інформацію про згаданий стрес. Кортизол - гормон стресу. І навпаки, коли його рівень підвищується, рівень тестостерону падає. Тож переживання довготривалого стресу не приносить великої користі. Ви також можете це відчути в спальні.
6. Фізичні навантаження
Правильна доза фізичного навантаження та фізичних вправ може сприяти виробленню вищезгаданого тестостерону. Менше жиру та більше м’язів забезпечать вам почуття сильнішого та мужнішого, а також виграють від міцної ерекції та вашого задоволення роботою.
7. Вправи Кегеля
Спочатку вони були розроблені для жінок для зміцнення тазового дна та відновлення м’язового тонусу після пологів. Однак вони також корисні для чоловіків у двох областях: вони підтримують якісну ерекцію і одночасно запобігають передчасному сім'явиверженню.
8. Таблетки
Цей метод є доповненням до всіх попередніх кроків. Заохочуйте лібідо, сприяйте підвищенню тестостерону та якісній ерекції Ви також можете використовувати вищезгаданий наземний якір, перуанську маку або екстракт какао. Їх поєднання з L-аргініном можна знайти, наприклад, в ерекційних таблетках Zerex на натуральній основі. Висококонцентрований склад харчових добавок позитивно впливає на міцну ерекцію, сприяє підвищенню впевненості в собі, а також сприяє психічному самопочуттю.
Час від часу проблеми з ерекцією зачіпають приблизно третину чоловічого населення, але, на щастя, можна змінити ситуацію. Допоможіть собі з цими кроками, і ситуація "вибачте, сьогодні це не спрацює" не повинна повертатися у ваше життя.