Погляньте на групи продуктів харчування, які будуть правильно вас харчувати та допоможуть очистити ваше тіло від заростання Candida
Ми знаємо, що ця протигрибкова дієта спочатку лякає, але не думайте про те, що вам слід видалити, якщо не про те, що слід додати до свого способу життя! Погляньте на групи продуктів харчування, які будуть правильно вас харчувати та допоможуть очистити ваше тіло від заростання Candida.
1. Овочі: Ріпа, брокколі, свіжий часник, спаржа, брюссельська капуста, капуста, огірок, баклажани, мангольд, цибуля, болгарський перець, редиска, водорості, спагетті та літні кабачки, селера, шпинат, помідори, цвітна капуста, авокадо та кабачки.
Ці овочі позбавлять кандиду дієти з цвілі і цукру, якими вони харчуються. Зелене листя також діє як магніт для токсинів, які потім виводяться з організму через процес травлення.
Уникайте крохмалистих овочів, таких як картопля, солодка картопля, морква, кукурудза, ямс, патисони, горох, буряк та пастернак.
2. Натуральний йогурт (без фруктів та підсолоджувачів) та пробіотики.
Пробіотики допоможуть організму додати корисні бактерії. З йогуртами живі бактерії перевантажать дріжджі, що призведе до добре збалансованої системи. Ці хороші бактерії створять протигрибкові ферменти, які можуть допомогти боротися з дріжджовою інфекцією кандида.
3. Білки: яловичина, курка, риба та яйце. Продукти, багаті білками, в основному не містять цукру і не мають цвілі, роблячи кандиду голодним. Просто переконайтеся, що їсте свіже м’ясо, а не консерви, консерви, су-вид та копченості.
4. Неклейові зерна: гречка, пшоно, амарант, лобода, а також дикий і коричневий рис. Ці зерна багаті клітковиною і чудово підтримують чистоту товстої кишки; отже, дріжджі кандида не матимуть можливості заселити. Бобові культури можна вживати в обмежених кількостях, не перевищуючи половини склянки на кожен прийом їжі, і переважно замочувати їх на ніч перед приготуванням та викидати цю воду, щоб видалити бруд, цвіль і забруднення та зробити їх більш засвоюваними.
5. Трави та спеції: базилік, чорний перець, кайєн, коріандр, кориця, гвоздика, кмин, каррі, кріп, часник, імбир, мускатний горіх, орегано, паприка, розмарин, естрагон, чебрець та куркума.
Вони містять протигрибкові та антиоксидантні властивості, можуть посилити кровообіг та зменшити подразнення.
6. Масла: кокосове горіх, оливкова, кунжутна, гарбузове насіння, макадамія, мигдаль, льон, сафлор, соняшникова, кокосова і топлене масло.
7. Приправи: чорний перець, сіль, морська сіль і лимонний сік.
8. Трав'яні чаї: кориці, гвоздики, ромашки, м’яти, імбиру, лимонної трави та солодки.
Всі згадані чаї багаті протигрибковими властивостями і чудово підходять для очищення кандиди.
Звернення уваги на те, що ви їсте, зменшить надмірний ріст дріжджів та грибків у вашому організмі та допоможе лікуванню, яке ви обрали, працювати швидше та потужніше.