Якщо ви шукаєте здоровий, натуральний та освіжаючий напій, я пропоную це рецепт томатного соку. Для цього вам не потрібно практично нічого!
Зміст цієї статті
Як зробити томатний сік або сік
Цей сік рекомендується прийміть перше, що вранці, щоб розпочати день з гарного надходження поживних речовин, але ви можете насолоджуватися ним у будь-який час.
Інгредієнти
- 500 гр стиглих помідорів
- 1 склянка дуже холодної води
- Сік половини лимона
- Листя свіжого базиліка
- Перець за смаком
- 1 чайна ложка солі
Навіщо використовувати стиглі помідори? Ви можете використовувати інші, але ті, хто вже зрілий, мають багато смаку та ідеальна консистенція використовувати у смузі, соках або соусах. Крім того, що колір набагато привабливіший та інтенсивніший, ніж якщо, наприклад, ви використовуєте зелені або молоді томати.
Томатний сік рецепт відео
Опрацювання
Спочатку добре помиємо помідор. Ви повинні видалити верхній стебло і нарізати його товстими шматками щоб вони помістилися в змішувачі.
Я не прихильник до видалення шкірки або насіння, вони містять багато корисних поживних речовин, які витрачаються, якщо ми їх видалимо. Крім того, якщо у нас є гідний міксер або подрібнювач, не буде проблем помітити грудочки шкіри. Навіть якщо вам це незручно, ви завжди можете пропустити його через ситечко.
Ми кладемо всі інгредієнти в дробарку і ми зріджуємо його поки він не отримає соковиту текстуру. Воду бажано заливати дуже холодною, майже замороженою, щоб вам не довелося охолоджувати її, і ви могли пити безпосередньо.
Ви будете готові пити.
Холодна вода і аромат базиліка додадуть йому такого освіжаючого дотику настільки насиченим. 100% рекомендується пити влітку замість типових безалкогольних напоїв.
У чому користь томатного соку?
Це просто деякі основні переваги пити цей напій як натщесерце, так і в будь-який час доби.
- Антиоксидантні властивості завдяки високому вмісту лікопіну - речовини, яка захищає нас від вільних радикалів і захищає клітини простати.
- Ідеально підходить для того, щоб розпочати день правильно. Поєднуйте його зі збалансованим сніданком з інших фруктів та круп, і у вас буде все, що потрібно для виконання, на 100%.
- Діуретичний ефект, допомагає утримувати рідину та очищає організм.
- Запобігає запорам завдяки клітковині, яка в ньому міститься.
- Зміцнює імунну систему завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів (С, А, В, D і К, а також калію, кальцію, фосфору, заліза, натрію та аргініну).
Томатний сік для схуднення спрацьовує?
Напевно ви читали у багатьох щоденниках, включаючи рекламу, властивості схуднення томатного соку, особливо натщесерце. Вибачте, що ви робите рулет, але я боюся, що ви не схуднете завдяки томатному соку.
Це правда, що це гіпокалорійна їжа і що вона очищає організм, окрім користі та властивостей, про які я згадав вище, але будьте обережні! Ви не схуднете, вживаючи томатний сік! Він також не спалює жир або жодне звірство, яке там читають.
Ви хочете схуднути? Дотримуйтесь збалансованої дієти, рекомендованої справжнім експертом, яка є логічною і відповідає вашим витратам калорій, приблизно п’ять прийомів їжі розподіляються відповідно до ваших графіків, а також регулярно займайтеся для досягнення цієї мети. Я впевнений, що якщо ти до цього додумаєшся, то цього досягнеш. Підбадьоритися!
Я сподіваюся, що ця стаття на томатний сік Це послужило вам, насолоджуйтесь і заохочуйте це робити вдома.