можемо

В даний час багато кремів, які ми можемо придбати, включають серед своїх інгредієнтів деякі продукти, такі як огірок, авокадо або мед. У цій статті ми дамо вам кілька ідей для використання різні продукти для живлення, очищення та зволоження шкіри.

Пам'ятайте, що продукти харчування можуть викликати алергію, якщо застосовувати їх місцево. При найменшій присутності дискомфорту зверніться до свого довіреного лікаря.

Рослинні олії для зволоження шкіри

Рослинні олії вже давно використовуються в природній медицині, серед іншого, для зволоження шкіри.

Ми рекомендуємо, щоб це були холодні або екологічні оливи першого тиску, тобто ті, які найвищої якості та ті, що найкраще зберігають свої поживні речовини.

Різні дослідження на тваринах підтвердили, що олії мають протизапальну та відновлювальну дію на шкіру. Потрібні додаткові дослідження на людях. Залежно від типу шкіри ми будемо використовувати ту чи іншу олію:

  • Оливкова олія: Зазвичай рекомендується для сухої шкіри через її жирну та нечисту текстуру. Його також можна змішати з невеликою кількістю гелю алое, щоб зробити його більш рідким, або застосовувати на ніч.
  • Кокосове масло: ця олія все частіше з’являється на ринку завдяки своїм властивостям і тому, що з ним можна готувати при високих температурах. Це було б доцільно для комбінованої, жирної та чутливої ​​шкіри. Швидко вбирається шкірою, не залишаючи блиску. Крім того, він має смачний і ніжний аромат. Якщо температура навколишнього середовища холодна, ми побачимо, як вона застигає.
  • кунжутну олію: це буде джерелом кальцію та буде живильним для шкіри. Це рекомендується для комбінованої шкіри. Крім того, завдяки своїй текстурі, аюрведична медицина в Індії використовує її для масажу.

Простий і натуральний пілінг

Перед зволоженням шкіри рекомендуємо провести пілінг для видалення відмерлих клітин і для того, щоб шкіра могла регенерувати та краще засвоювати поживні речовини.

Морська сіль або сода

Один із найвідоміших способів це зробити, змішавши одне з перерахованих вище масел з невеликою кількістю морської солі або харчової соди.

Застосовується за допомогою м’якого масажу, завжди уникаючи контуру очей, де шкіра дуже чутлива. Нехай діє протягом 5 хвилин, а потім змийте водою. Якщо на шкірі залишиться трохи олії, ми залишимо його як зволожуючий крем.

Варто підкреслити, що згідно з даними, опублікованими на WebMD, харчова сода може викликати подразнення шкіри. Будьте обережні з його використанням.

Шкірка авокадо

Ще одним способом пілінгу буде використання шкірки авокадо. Це повинен бути один із сортів цього фрукта з твердою і шорсткою шкіркою.

Ми би обережно потерли обличчя внутрішньою частиною пілінгу і ми залишали залишки авокадо на кілька хвилин, а потім змивали водою.

Дуже освіжаючий тонік

Ми часто хочемо зволожити шкіру без використання масел через спеку або тому, що наша шкіра жирна або схильна до вугрів. У цьому випадку ми б вдалися до їжа, яка освіжає нас усередині та зовні: огірок.

Ми можемо споживати його щодня, у свій сезон, і скористатися ним, щоб очистити шкіру внутрішньою частиною пілінгу. Ми відразу помітили освіжаючі та зміцнюючі ефекти, зазначені у публікації The Journal of Aging Research and Clinical Practice.

Крім того, два скибочки огірка допомогли б нам розслабитися і зменшити запалення очей та повік. Потрібно було полежати лише з двома скибочками на закритих очах протягом 10 або 15 хвилин.

Ми також могли б приготувати огірковий сік за допомогою блендера і зберігати в холодильнику, але нам довелося б використовувати його (або споживати) через два-три дні.

Зволожте жирну шкіру або вугрі

Алое вера широко використовується як зволожуючий, заспокійливий і загоюючий косметичний засіб, а також продається для внутрішнього застосування у вигляді соку. Це було б нежирна альтернатива для тих, хто не хоче використовувати рослинні олії.

Йогурт, мед і маска з пивних дріжджів

Ще один широко використовуваний комбінат масок йогурт, мед і пивні дріжджі. Клінічні дослідження довели, що нанесення йогурту на шкіру допоможе її зволожити та відновити природний блиск. З іншого боку, також було вказано, що мед має властивості, які можуть бути корисними для шкіри (потрібно більше досліджень).

Щоб приготувати цю натуральну маску, ми б змішали інгредієнти. Потім ми застосовували маску на 20 або 30 хвилин. Згодом ми добре очистили обличчя і зволожили шкіру рослинним маслом. Шкіра повинна відразу відчути себе більш гладкою, більш світлою та зволоженою. Вважається, що ця маска підходить людям з чутливою шкірою.

Ми сподіваємось, що всі ці засоби для зволоження шкіри допоможуть вам поліпшити її зовнішній вигляд. І пам’ятайте: при найменших ознаках роздратування зверніться до лікаря.

  • Int J Mol Sci. 2018 січ .; 19 (1): 70. Опубліковано в Інтернеті, 2017 р. 27 грудня. Протизапальні та шкірні бар’єрні ефекти від місцевого застосування деяких рослинних масел. doi: 10.3390/ijms19010070
  • WebMD. Харчова сода До і Не можна. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/baking-soda-do-dont#2
  • Журнал досліджень старіння та клінічної практики. ОЦІНЮВАННЯ ПОТЕНЦІАЛЬНОЇ ПЕРЕВАГИ ОГУРЦІВ ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ ЗДОРОВ’Я І ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ. http://www.jarcp.com/3050-evaluating-the-potential-benefits-of-cucumbers-for-improved-health-and-skin-care.html
  • Іран J Med Sci.2019 січня; 44 (1): 1–9. Вплив клінічних випробувань алое вера на профілактику та загоєння шкірних ран: систематичний огляд. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525/
  • J Cosmet Sci.2011 вересень-жовтень; 62 (5): 505-14. Клінічна ефективність масок для обличчя, що містять йогурт та Opuntia humifusa Raf. (F-YOP) . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
  • Cent Asian J Glob Health. 2016 рік; 5 (1): 241. Опубліковано в Інтернеті, 2016 р. 4. Мед: Терапевтичний засіб для розладів шкіри. doi: 10.5195/cajgh.2016.241

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.