• клавіш

Наша зовнішність частково визначається нашим обличчям. Подібно до того, як ми дбаємо про свій одяг, ми повинні дбати про своє обличчя, щоб створити гарний образ. Дотримуючись деяких простих звичок, ми можемо досягти молодого та здорового вигляду, не витрачаючи багато грошей.

1. Мрія:

Спіть мінімум 8 годин і поважайте графік сну дозволить вам продемонструвати відпочине обличчя, уникаючи настирливих темних кіл викликані недосипом. Гарний нічний сон також допоможе підвищити концентрацію уваги та фізичну витривалість, а також покращити настрій. Недолік сну додасть шкірі блідий тон, а обличчя відображатиме такі негативні почуття, як смуток та втома.

2. Зволоження:

Вода відповідає за очищення нашого організму, і її рекомендується пити мінімум 8 склянок водина день (приблизно 2 літри), один з них натщесерце, до вивести токсини через потовиділення та сечу. Крім того, вода покращить стан ваших суглобів і слизових оболонок і дасть еластичність до вашої шкіри.

3. Харчування:

Надмірне споживання жирів, соусів, випічки та газованих напоїв викликає появу чорні плями і сприяє виробництву вугрі. Тому необхідно підтримувати a збалансоване та здорове харчування, і поєднати його з 2-3 години вправ щотижня. У ваш раціон повинні входити: білки (м'ясо, яйця, молочні продукти ...), каші (хліб, рис, макарони ...), необхідні жири (риба, оливкова олія, горіхи ...), овочі, бобові та фрукти.

4. Захист від сонця:

Сонце є дуже агресивним агентом для шкіри, якому ми постійно схильні. Щоб уникнути появи горошок, плями та гусячі лапки, слід використовувати Сонцезахисні креми підходить для всіх типів шкіри та уникайте сонячних ванн з 12:00 до 16:00. Рекомендується поступовий вплив, поки ваша шкіра не засвіти, щоб уникнути опіків.

5. Уникайте вживання тютюну:

Куріння вводить у наш організм велику кількість токсинів, які впливають на весь організм. На шкірі він відбивається передчасне старіння і зовнішній вигляд родимки або плями. Тютюн сушить і зневоднює шкіру, надає їй сіруватий відтінок і викликає появу зморшок навколо рота та очей.


6. Лікування:

Важливо зволожують і відлущують шкіра. Щоб уникнути високих витрат на салони краси та комерційні товари, існує широкий спектр процедур дешево і просто що ми можемо зробити вдома без будь-яких проблем. Зловживання скрабами може бути дуже шкідливим, оскільки воно закінчує захистом вашого обличчя, але використання їх раз на тиждень або кожні два тижні дозволить нам демонструвати чисту і гладку шкіру.

7. Макіяж:

Ми повинні бути обережними з типом макіяжу, який ми наносимо на шкіру. Перед нанесенням макіяжу ви повинні його добре зволожити. Не бажано зловживати нею, оскільки вона закупорює і закупорює пори. Тому необхідна гігієнічна процедура, щоб шкіра не вбирала домішки. Перед сном важливо добре вимити обличчя.

8. Прямий ефір:

Обличчя - це відображення душі, а радість завжди пов’язана з красою. Стрес, стрес і депресія відображаються на нашому обличчі. Тому ви повинні бути позитивними та оптимістичними та розслабитися, щоб побачити себе живою та красивою.

Повітря, якому ви піддаєтесь, також визначає стан вашої шкіри, пошкодження екстремальних температур та погіршення клітин шкіри. Забруднення та оксигенація повітря, яким ви дихаєте, також є визначальними факторами.

Дотримуючись цих простих порад, ви не тільки покращите зовнішній вигляд свого обличчя, але і ваш фізичний, психічний та емоційний стан також будуть сприятливі. Поганий догляд за шкірою може призвести до таких серйозних проблем, як рак.