Я люблю біг і люблю читати книги про біг. Або послухати. Вони дають мені мотивацію, часто ідеї для місць та подій, де я хотів би одного дня побігти на самоті.

Завдяки книзі я насправді мав бігати один.

Одного разу я випадково почав читати книгу про екстремальні експедиції сера Ранульфа Файнса «За межами меж». Серед інших людей у ​​ньому також згадувався давній друг Файнеса, лікар, бігун та екстреміст Майк Страуд.

Страуд знову написав книгу "Виживання найсильніших", в якій, серед іншого, писав про Марафон соболів, настільки цікавий, що я не втримався. Слово дійшло, і я був у ньому. Довелося почати бігати. Мюзель!

Книги мають магічну силу мотивувати в ситуаціях, коли ми боремося із собою, а також відкривати горизонти, коли думаємо, що нам все зрозуміло. Вони знають, як змусити нас задуматися чи вжити заходів. І часто досить лише невеликого імпульсу, щоб викликати великі зміни.

Я вибрав 8 книг, які прочитав, вони вплинули на мене, і я думаю, що кожен слід і ультрабігун може багато з них витягнути. Ми ніколи не знаємо стільки, що не можемо знати більше. Так сміливо для них.

Скотт Юрек - їж і біжи

книг

Без особливих перебільшень можу сказати, що на даний момент це найкраще, що було написано (сказано) про ультрабіг. Хоча це не книга про біг як такий.

Скотт Юрек - легенда ультрамарафону. Він відомий своїми виступами, призами, а також веганським підходом до їжі, який надихнув сотні тисяч людей по всьому світу.

Крім того, йому трохи допомогло одне з головних завдань у книзі «Створення для бігу».

Те, що він робив і робить, є надзвичайним для більшості з нас. Тим не менше, його історія, поради та думки мотивують його більше за все інше.

Ніяких чудо-генів, жодної родини, яка вкладає гроші у тренерів, дорогих тренувань, подорожей - лише пристрасть, випробування та наполеглива праця.

Не забудьте підготувати кросівки перед тим, як читати чи слухати. Мотивація балотуватися для вас, безумовно, походитиме з кількох сторін.

Джуліан Козер - Мистецтво швидшого бігу

Біг - це одне. Однак бігайте швидко та ефективно вдруге.

Джуліан Готер - колишній представник Великобританії на дистанціях 5 км і 10 км. Його 10-кілометровий час з 1982 року все ще входить в десятку найшвидших британських часів.

Той, хто починає бігати з часом, відчуває, що це щось цілком природне. Значною мірою так. Однак, якщо ви хочете бігати швидше та ефективніше, ви повинні знати, як це робити. Недостатньо просто набрати темп.

Хоча швидкість в першу чергу асоціюється з короткими відстанями, вона потрібна і для великих дистанцій. В іншому випадку біг непропорційно довгий, і ми страждаємо більше.

Ця книга насичена інформацією, яка змінить погляд кожного на стиль бігу, техніку, поставу, різні форми тренувань - все. І написано так, що іноді читається краще за хороший роман.

Крістофер Макдугалл - Створення для бігу

Всі скажуть, що це бігуча Біблія. Я не погоджуюсь, але я все ще високо її шаную.

У той час, коли біг був лише маргінальним питанням, доповненням до інших видів спорту, ця книга спонукала і мотивувала мільйони людей по всьому світу змінити свою точку зору.

Наскільки це реалістично, наскільки це зроблено штучно, щоб воно було привабливим, я не на мій погляд.

Я полюбив її, дав мені нову мотивацію, відкрив нові горизонти і переніс свої стосунки на біг на наступний рівень. І я вірю, що вона не зробила те саме саме для мене.

Дін Карназес - Людина з Ультрамарафону: Сповіді бігуна на всю ніч

Багато людей засуджують і ненавидять Діна. Він робив те, чого не було і не носять у спільноті бігунів. Він перетворив свій виступ на маркетингову силу.

Він не тільки чогось досяг, але й почав про це писати, читати лекції, будувати свою кар’єру на попередніх успіхах.

Мій погляд? У нього добре вийшло! Можливо, його ставлення привело його до краю самозакоханості, але він спонукав сотні тисяч людей по всьому світу також почати бігати.

Книга не містить інструкцій, це лише історія одного бігуна. Тим не менше, воно випромінює силу, яка може допомогти у важкі часи. І я не повинен підкреслювати, що під час тривалих пробіжок цих важких моментів вистачає.

Rich Roll - Мій шлях до ультра

Це не книга про біг, і все ж вона має силу розповісти нам багато чого.

Річ Ролл - тріатлоніст, який змінив усе своє життя майже у сорок років. І ви зрозумієте, що він правильно змінив це після першого розділу!

Якщо ви шукаєте інформацію про їжу, можливості змінитись навіть у літньому віці та пересунувши власні межі за всі загальноприйняті межі, дозвольте їм сподобатися. Це книга для вас.

Багатий - це надзвичайний випадок, коли людина навіть не збирається металобрухт після сорока років. Якщо він не хоче. Це лише питання волі та підходу до життя.

Вона безумовно мотивувала мене і досі мотивує у своїх думках. І якщо ви хочете бути веганом, ви знайдете чудовий путівник по «зеленому» харчуванню саме тут.

Крісі Веллінгтон - Життя без кордонів

Крісі - британська суперзірка. Залізнянка. Мда. Жінка, яка виграла багато гонок залізних людей. Це звучить краще.

Знову ж таки, це не класичний біг, але я все одно рекомендую його кожному бігуну.

З Кріссі розумієш, скільки роботи, самозречення, болю та турботи стоїть за тим, щоб бути на висоті. Це нереальна історія про людину, яка до повноліття не виявляла жодних ознак того, що вона побудована для чогось подібного. До одного разу ...

Ліззі Хокер - Бігун: Коротка історія про тривалу перспективу

Ви чули про гонку Ultra Trail du Mont Blanc? Безумовно, найкращі гонки в Європі, а також у загальному світовому рейтингу.

Екстремальні перегони, екстремальні ситуації.

Ліззі, невідомий бігун з Великобританії, ніколи не брала участі у трейловій гонці до 2005 року. Тим не менше, вона брала участь у 100-мильній UTMB того року. Ви хотіли спробувати щось подібне. І вона його виграла.

Через рік вона повторила перемогу, і ще три роки поспіль знову і знову.

Неймовірна історія з ультрабігуном штовхає особливо жінок, але вона також має щось мотивувати нас, чоловіків. Ліззі - справді особлива жінка!

Харукі Муракамі - про що я говорю, коли говорю про біг

Харукі Муракамі - приклад того, що навіть у повному робочому та приватному житті людина має шанс і фактично зобов’язаний підтримувати своє тіло в належному стані.

Це дуже маленька і в той же час дуже спонукальна книга.

Навіть якщо вам не подобаються божевільні історії цього японського автора, книга про біг зовсім інша. Людина. І я щиро рекомендую це кожному бігуну від щирого серця.

Для першого туру це все від мене.

Якщо ви їх уже всі прочитали і прагнете ще, напишіть мені. Я з радістю порекомендую ще десяток. Мій перелік значно ширший. Про це буде про що писати наступного разу.

Привіт іноді і десь на лісових дорогах чи тротуарах. Іван