Поєднання алкоголю та цукру у багатьох газованих напоях забезпечує багато непотрібних калорій

Новини збережені у вашому профілі

який

Типові літні напої можуть містити багато шкідливих цукрів. ОТРИМАЙТЕ ЗОБРАЖЕННЯ

Літо - це час, коли зростає споживання всіх видів напоїв: лікерів, вина, пива, енергії, змішаних напоїв, мохіто, чаїв? Але багато з них можуть бути непродуктивними для нашого раціону, оскільки вони породжують шкідливий вплив на метаболізм організму. Зокрема, через високу присутність цукру та штучних підсолоджувачів, які передбачають багато непотрібних калорій.

Мохіто

Коктейль, який родом з Куби, його вживання стало дуже популярним у всіх містах Іспанії протягом літніх місяців. Але союз алкоголю та цукру може бути подвійно шкідливим. Якщо приймати після їжі, печінка відчуває більше проблем з переробкою алкоголю та жирів у їжі, що може призвести до збільшення ваги. За підрахунками, мохіто може становити 200 кілокалорій, тому доцільна помірність.

Сангрія

Цей типово іспанський напій складається з вина, подрібнених фруктів, трохи спиртного та підсолоджувача. Освіжаючий смак зробив його однією із зірок іспанських барів та столів. Але наявність різних спиртів робить його напоєм, який слід вживати в помірних кількостях, оскільки, крім впливу на пияцтво, він може бути негативним через ультракалорійну ін’єкцію. Маленька склянка (150 мл) передбачає поглинання близько 107 кілокалорій.

Літній червоний

В основному воно складається з червоного вина, зменшеного з содою, хоча той факт, що воно містить алкоголь, також призводить до готовності печінки. Газові компоненти ускладнюють травлення для багатьох людей. Стакан тинто де верано об’ємом 150 мл може забезпечити близько 75 кілокалорій.

Безалкогольні напої та "легкі"

Зловживання газованими напоями може спричинити помилкове відчуття ситості, що в свою чергу викликає бажання їсти більше. Напої легкого типу зменшують кількість цукру, але включають штучні підсолоджувачі, які через надлишок натрію можуть спричинити проблеми для травної системи, а також для нирок. У склянці звичайної коли у 250 мл міститься близько 100 кілокалорій, тоді як у "легкій" може бути менше 4.

Слюші

Рекламовані багато разів як високо фруктові напої, насправді це переважно вода та цукор. Незважаючи на те, що вода є дуже корисною, цукор може незначно затримати організм і допомогти йому набрати вагу. У склянці граніту об’ємом 250 мл може бути 150 кілокалорій.

Пиво

Це один з найбільш споживаних напоїв протягом року, особливо в літні місяці завдяки своїй охолоджувальній здатності. Його алкогольний компонент менше, ніж у вина, але це не заважає приймати його в помірних кількостях. Він також не містить стільки калорій, як інші напої. Келих пива на 250 мл може становити 85 кілокалорій.