косметичних

Яблучний оцет - це органічний продукт, який тисячі років використовується в гастрономії та природній медицині. Вміст природних кислот, антиоксидантів та поживних речовин призвів до того, що він використовується для лікування таких загальних захворювань, як застуда, нетравлення шлунку чи інфекції, серед інших.

Однак, окрім таких типів додатків, добре знати, що їх властивості можуть бути використовувати як косметичний засіб для різних цілей. У народі кажуть, що цей оцет корисний для шкіри з прищами, сонячними опіками, плямами та іншими неприємними станами.

Крім того, часто можна почути, що це може навіть принести користь тим, хто хоче схуднути. Що ж наука говорить про це? Чи є докази, що підтверджують усі ці властивості?

Оскільки ми знаємо, що багато хто не знає, як ним користуватися, нижче ми хочемо поділитися вісьмома хорошими процедури, в які може бути включений яблучний оцет. Не пропустіть їх!

1. Яблучний оцет, можливий продукт проти зморшок

Дисертація, представлена ​​в Технічному університеті Котопаксі в Еквадорі, детально описує різні переваги яблучного оцту для шкіри.

Наприклад, стверджується, що він допомагає видалити мертві клітини, допомагає лікувати такі захворювання, як герпес або опіки, і має цілющі властивості. Однак слід зазначити, що є ще більше доказів, що підтверджують усі ці передбачувані наслідки.

Традиційна медицина вважає, що оцтова кислота та антиоксиданти в цьому інгредієнті добре допомагають запобігти появі зморшок. У цьому випадку доцільно поєднувати його з невеликою кількістю огіркової м’якоті, щоб створити маску.

Вплив огіркової м’якоті на шкіру підтверджено у дослідженні Journal of Aging Research & Clinical Practice. Ось популярний рецепт приготування цієї маски:

Інгредієнти

  • 1 столова ложка яблучного оцту (10 мілілітрів).
  • ½ огірок.

Як його приготувати?

  • Змішайте огірок і змішайте м’якоть зі столовою ложкою яблучного оцту.
  • Нанесіть засіб на все обличчя і залиште діяти протягом 20 хвилин.
  • На завершення змийте теплою водою.

2. Це зробило б манікюр більш стійким

У цьому випадку це корисність, заснована виключно на техніках та звичаях, які поширились з часом. Якщо ви хочете, щоб лак для нігтів прослужив довше і не розтріскувався Через пару днів використовуйте цей інгредієнт, перш ніж приступати до манікюру. Чи вважаєте ви, що це може бути ефективним?

Інгредієнти

  • ¼ чашка яблучного оцту (62 мілілітри).
  • ¼ склянки води (62 мілілітри).

Як його приготувати?

  • З’єднайте рівні частини яблучного оцту з водою і замочіть пальці протягом 10 хвилин.
  • Добре їх висушіть і нанесіть лак.

3. Використання яблучного оцту як рідини для полоскання рота

Антибактеріальні властивості цього продукту, підтверджені дослідженням, опублікованим у Scientific Reports, корисні для боротися з бактеріями, які викликають інфекції рота і неприємний запах з рота. Окрім наукових доказів, ми рекомендуємо проконсультуватися зі своїм стоматологом, перш ніж вдаватися до цього домашнього засобу.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки яблучного оцту (20 мілілітрів).
  • 1 чайна ложка солі (5 грам).
  • 1 склянка теплої води (200 мілілітрів).

Як його приготувати?

  • Додайте яблучний оцет і сіль у склянку теплої води.
  • Змішавши все, полощіть горло після чищення зубів.

4. Ефективний для схуднення?

Дослідження 2018 року, опубліковане Journal of Functional Foods, підтверджує це яблучний оцет може допомогти у схудненні та зменшенні рівня жиру та холестерину. Важливо, однак, зазначити, що експерименти також включали обмеження калорій у раціоні, тому ефекти можуть бути пов'язані з цим фактором.

З іншого боку, спеціалізований сайт WebMD детально описує публікацію про цей оцет, яка, незважаючи на те, що існують "дуже перспективні" дослідження, для підтвердження цього передбачуваного властивості для схуднення все ще потрібно більше доказів. У будь-якому випадку, ми поділяємо рецепт, рекомендований традиційною медициною, з цією метою:

Інгредієнти

  • 2 столові ложки яблучного оцту (20 мілілітрів).
  • 1 склянка теплої води (200 мілілітрів).

Як його приготувати?

  • Розведіть пару столових ложок яблучного оцту в теплій воді і споживайте його. Пост рекомендується в цілому, але немає жодних доказів, що підтверджують цей метод порівняно з іншими.
  • Не вживайте чистого оцту, оскільки він дуже кислий і, крім сильного смаку, може впливати на емаль зубів, повідомляє WebMD.

5. Можна використовувати як природний кондиціонер

При нанесенні цього інгредієнта на волосся, Кажуть, що ви могли б збільшити його яскравість і життєву силу. Ви можете поєднати його з ефірною олією для отримання домашнього кондиціонера. Оскільки його наслідки не були науково доведені, ми рекомендуємо проконсультуватися з дерматологом перед застосуванням.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки яблучного оцту (20 мілілітрів).
  • 1 столова ложка оливкової олії (14 грам).

Як його приготувати?

  • Поєднайте два інгредієнти і натріть їх на вологе волосся.
  • Дайте йому діяти кілька хвилин і змийте.

6. Чи допомагає яблучний оцет боротися з лупою?

Яблучна кислота, що міститься в яблучному оцті, є активною сполукою, яка допомагає боротися з сухістю, лупою та іншими змінами шкіри голови, згідно з традиційною медициною.

Згідно з цитованими раніше науковими звітами, його застосування зменшує присутність бактерій і допомагає запобігти можливим зараженням. Аналогічним чином дослідження, опубліковане Natural Product Research, також говорить про певний протигрибковий потенціал, хоча ще не повністю підтверджений.

Цей потенційний ефект боротьби з грибками може полегшити симптоми лупи. Ось популярний рецепт його застосування:

Інгредієнти

  • 3 столові ложки яблучного оцту (30 мілілітрів).
  • ½ склянки води (125 мілілітрів).
  • 6 крапель ефірної олії чайного дерева, яка також допомагає боротися з грибком, згідно з дослідженнями, опублікованими Journal of Medicinal Plants Research.

Як його приготувати?

  • З’єднайте всі інгредієнти в мисці і обережно помасажуйте їх по всій шкірі голови.
  • Зачекайте 10 хвилин, щоб діяти, і змийте великою кількістю холодної води.
  • Повторюйте його використання тричі на тиждень.

7. Це може бути корисно для боротьби з прищами

Прищі від вугрів - очевидна ознака накопичення токсину та надмірного вироблення олії. Відповідно до історичного використання, яке воно мало, цей вид оцту допоможе зменшити кількість бактерій та запалення.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка яблучного оцту (10 мілілітрів).
  • 4 столові ложки води (40 мілілітрів).

Як його приготувати?

  • Розведіть яблучний оцет у чотирьох ложках води і за допомогою ватного диска втирайте суміш у уражені ділянки.
  • Повторюйте його використання двічі на день, кожен день.

8. Чи знімає сонячний опік?

Слідом за докладним у цитованій вище тезі, застосування оцту при сонячних опіках допомогло б полегшити біль і полегшити відчуття печіння. Ці цілющі властивості також детально описуються в інших публікаціях, але в будь-якому випадку досліджень, що підтверджують їх, поки що немає. Це популярний рецепт для вашої заявки:

Інгредієнти

  • 2 столові ложки яблучного оцту (20 мілілітрів).
  • ¼ склянки води (62 мілілітри).
  • Кубики льоду.

Як його приготувати?

  • Розведіть у воді яблучний оцет і додайте кілька кубиків льоду.
  • Змочіть чисту тканину і потріть її на ураженій шкірі.
  • Повторіть його використання, якщо вважаєте за потрібне.

Крім яблучного оцту, не припиняйте відвідувати лікаря

Це правда, що, як ми вже бачили, яблучний оцет може допомогти полегшити різні проблеми, пов’язані зі здоров’ям та естетикою, але пам’ятайте, що це не буде творити чудес. Якщо у вас є якісь аномальні симптоми, які можуть свідчити про певний стан, не соромтеся звертатися до фахівця.

  • Ескобар Арельяно, Е. 2010. Приготування напою для схуднення зі смаком яблука на основі селери (apium graveolens) та яблучного оцту в різних концентраціях та підсолодженого стевією (stevia rebaudiana bertoni) та медом. Технічний університет Котопаксі. http://repositorio.utc.edu.ec/bitstream/27000/897/1/T-UTC-1213.pdf
  • Х. Мурад. 2016. ОЦІНКА ПОТЕНЦІАЛЬНОЇ ПЕРЕВАГИ ОГУРЦІВ ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ ЗДОРОВ’Я І ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ. Журнал досліджень старіння та клінічної практики. https://drhowardmurad.com/wp-content/uploads/2018/01/dr-murad-jarcp.pdf
  • Ягнік Д., Серафін В. та Дж. Шах А. (2018). Протимікробна активність яблучного оцту щодо кишкової палички, золотистого стафілокока та Candida albicans; зниження регуляції експресії цитокінів та мікробних білків. Наукові звіти, 8 (1), 1732. https://doi.org/10.1038/s41598-017-18618-x
  • Солалех Садат Хезрі, Атуса Саїдпур, Німа Хосейнзаде, Зоре Амірі. 2018. Сприятливий вплив яблучного оцту на контроль ваги, індекс вісцеральної ожиріння та ліпідний профіль у осіб із надмірною вагою або ожирінням, які отримують дієту з обмеженим вмістом калорій: рандомізоване клінічне дослідження. Журнал функціональної їжі. (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464618300483)
  • Яблучний оцет. WebMD. https://www.webmd.com/diet/apple-cider-vinegar-and-your-health#2
  • Джуді Гопал, Вімала Ентонідхасон, Манікандан Муту, Енхтайван Гансух, Соманг Юнг, Сечул Чул і Сіванесан Ійякканну (2019) Аутентифікація домашнього засобу яблучного оцту: антибактеріальні, протигрибкові, противірусні властивості та цитотоксичність10, 6: Дослідження природних продуктів10, 33, DOI: 10.1080/14786419.2017.1413567

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.