можете

Олія материнки - це натуральний продукт, одержуваний з листя та квітів рослини Origanum vulgare (материнка), яка належить до сімейства м’яти.

З них налічується понад 40 видів, хоча зазвичай використовується корінний житель середземноморських регіонів, оскільки він має більше лікувальних властивостей.

Продукт цінувався протягом десятиліть за терапевтичну силу, оскільки він запобігає і бореться з різноманітними проблемами зі здоров’ям.

Це пов’язано з високим вмістом у них карвакролу та тимолу, двох речовин надають йому протизапальні, антиоксидантні та антибактеріальні властивості.

Вони разом із вітамінами та мінералами покращують стан імунітету та захищають тканини від токсичних або інфекційних агентів.

Беручи до уваги, що деякі досі не знають його чудових властивостей, нижче ми хочемо поділитися 8 основними його використаннями.

1. Поліпшити травлення за допомогою ореганової олії

Олія материнки - це продукт, який стимулює відтік жовчі для поліпшення травлення жиру і, до речі, уникати запорів.

Йому приписують невеликий проносний ефект, який допомагає усунути відходи з товстої кишки, не впливаючи на активність здорових бактерій.

Як користуватись?

Додайте 5 або 6 крапель олії в півсклянки гарячої води і вживайте напій 2 рази на день.

2. Полегшує менструальні болі

Протизапальні та спазмолітичні сполуки цього природного інгредієнта створюють може використовуватися як добавка для зменшення менструального болю.

Крім того, його застосування розслаблює скорочені м’язи та відновлює кровотік, щоб зменшити вираженість симптомів.

Як користуватись?

З’єднайте ореганову олію з оливковою олією і масажуйте низ живота протягом 5 хвилин.

Повторюйте лікування щоразу, коли виникають сильні коліки.

3. Покращує настрій

Тимол і карвакрол діють на нервову систему та емоційне здоров’я, поліпшення настрою у випадках стресу та депресії.

Як користуватись?

Додайте олію в окріп і насолоджуйтесь нею в ароматерапії.

4. Боріться з грибками

Завдяки своїм протимікробним та протигрибковим сполукам цей натуральний продукт є ефективне рішення проти грибкових інфекцій на ногах, нігтях та інтимній зоні.

Як користуватись?

Розчиніть чайну ложку в мисці з теплою водою і нанесіть її на уражені ділянки.

Використовуйте його щодня, поки грибок не буде усунутий.

5. Заспокоює респіраторні інфекції

Це природне масло має протизапальні, відхаркувальні та протимікробні властивості, що разом, сприяють зміцненню імунного здоров’я для зупинки симптомів респіраторних інфекцій.

Його леткі сполуки розслаблюють роздратовані дихальні шляхи і, до речі, контролюють надмірне утворення слизу.

Як користуватись?

Доведіть каструлю з водою до кипіння, а потім, коли мова закипить, додайте столову ложку ореганової олії.

Зніміть казан з вогню і вдихайте пари протягом 5 хвилин.

6. Боріться з паразитами

Концентрації тимолу та карвакролу, що містяться в олії материнки, роблять це домашній засіб проти паразитів, які впливають на здоров’я органів травлення.

Вони змінюють середовище мікроорганізмів, заважаючи їм продовжувати рости, і сприяють їх вигнанню.

Як користуватись?

Приготуйте настій з 5 крапель олії материнки і споживайте його 2 рази на день.

7. Знімає запалення та біль

Запальні проблеми зі здоров’ям, такі як артрит або синдром зап’ястного каналу, можна контролювати за допомогою таких інгредієнтів, як олія материнки.

Його протизапальні активні інгредієнти розслаблюють болючу область, відновлення кровообігу та уповільнення м’язової скутості.

Як користуватись?

  • Нагрійте трохи оливкової олії і змішайте її в рівних частинах з орегановою олією.
  • Масажуйте уражену ділянку щонайменше 5 хвилин.
  • Повторюйте його вживання щодня, поки біль не вщухне.

8. Уповільнює старіння шкіри

За значний внесок антиоксидантних сполук, Цю ефірну олію також можна використовувати як союзника для косметики для шкіри. Тому його природні цінності живлять клітини та мінімізують шкоду, заподіяну сонцем, токсинами та іншими агентами навколишнього середовища.

Ідеально зменшити появу передчасних плям і в’ялості.

Як користуватись?

Поєднайте рівні частини ореганової олії з кокосовою олією або алое вера і нанесіть на шкіру.

Використовуйте його принаймні 3 рази на тиждень.

На закінчення, це органічне масло має властивості, завдяки яким воно гідне місця в нашій аптечці. Ви можете придбати його в трав'яних магазинах і використовувати для лікування вищезазначених проблем зі здоров’ям.

  • Грасія-Валенсуела, М.Х., Ороско-Медіна, С., та Моліна-Мальдонадо, С. (2012). Антибактеріальна дія ефірної олії материнки (Lippia berlandieri) на патогенні бактерії креветок Litopenaeus vannamei. Гідробіологічний. https://doi.org/10.1016/j.ijfoodmicro.2004.03.022.
  • Arango B, O., Pantoja D, D., Santacruz Ch, L., & Hurtado B, A. M. (2012). АНТИОКСИДАНТНА ДІЯЛЬНІСТЬ ЕФІРНОЇ МАСЛИ ОРЕГАНУ (Lippia origanoides H. B. K) З ВИСОКОЇ ПАТІЇ. Біотехнології в аграрному та агропромисловому секторі.
  • Шива, К., Бернал, С., Совен, М., Кальдас, Дж., Каліновський, Дж., Фалькон, Н., і Рохас, Р. (2012). Оцінка ефірної олії материнки (Origanum vulgare) та зневодненого екстракту імбиру (Zingiber officinale) як потенційних стимулювачів росту бройлерів. Журнал ветеринарних досліджень Перу. https://doi.org/10.15381/rivep.v23i2.896.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.