Письменник та експерт /

голів

Наша громада вже налічує 8 мільйонів людей. Ми святкуємо вас. Ваші цілі. З цієї особливої ​​нагоди ми хотіли б представити кілька надихаючих історій про наших клієнтів та їх цілі у фітнесі.

Переклад Золтана Рози

Наомі Хоудсворт-Грегсон - мати двох дітей, яка раніше легко зберігала свою спортивну фігуру, але після пологів їй було важко підтримувати форму. Оскільки її поза змінилася внаслідок народження дітей, Наомі вирішила спробувати досягти бажаної статури за допомогою надзвичайно низькокалорійної дієти. За відсутності правильної дієти, виснаженої, самотньої та віддаленої від бажаної статури, Наомі зрозуміла, що їй потрібен інший підхід. У статті нижче ви можете дізнатись, як ви досягли своєї фітнес-мети.

«Я відчуваю справжнє щастя, тому що я завжди мав худорляву статуру протягом усього життя. Я ніколи не відчував потреби пильно стежити за своїм харчуванням.

Хоча всі думали, що я збираюся покинути лікарню у своїх 36-річних джинсах після пологів, цього не сталося. Після пологів я здавалася ще більш вагітною, ніж раніше.

Деякі намагалися заспокоїти мене, що я просто позбудуся зайвого. Коли вони зробили це, вони були далекі від істини.

Я дійшов до того моменту, коли мені було важко впізнати себе, дивлячись у дзеркало. Це було жахливим відчуттям, що моя зовнішність далека від бажаного образу, тому я вирішив, що пора щось робити. Не лише для того, щоб знову бути худими, але й заради власного психічного здоров’я.

На той час я ще не мав інформації, необхідної для стійкого схуднення, тому шукав швидкого рішення, яке б втілювало різке зниження калорій. Я просто дотримувався дієти на добу 500 ккал.

Тож я сильно схуд, і моє тіло стало дуже худим, крім однієї частини тіла. Мій живіт все ще не досяг бажаного стану. Проте головною причиною, за якою я розпочав дієту, було тримати живіт підтягнутим і підтягнутим. Після моєї значної втрати ваги все було тонке, крім мого живота, тому форма мого тіла мала помилковий оптичний ефект, що робив мій живіт більшим, ніж його фактичний розмір.

Це був справді самотній період для мене. Через свою дієту з низьким енергоспоживанням у мене не було сил займатися фізичними вправами та вести соціальне життя.

Я почувався жахливо, тому вирішив провести ретельне дослідження правильного харчування. Я вважав непотрібним дотримуватися надзвичайно низькокалорійну дієту. Я почав дотримуватися дієти з високим вмістом енергії, багатою білками. Це означало ідеальний зсув для мене. Тож у мене вистачило енергії рухатися та бути активним. Моє фітнес-життя повернулося в потрібне русло!

Пошук і початок спорту з нетболу був ще однією зупинкою у моїй фітнес-подорожі. Я натрапив на оголошення, яке запрошувало людей, які бажають займатися спортом незалежно від віку та досвіду, грати в нетбол. Я думав, що можу вдарити двох птахів одним каменем: я можу бути фізично активним і зустрічати нових людей.

Я пропоную мамам, щоб вони знайшли подібне заняття. Наша команда в основному складається з мам, і ми разом ділимося своїм захопленням спортом. Тренування з нетболу чудово підходять для тих, хто не любить тренування в спортзалі і не дуже впевнений у своєму стані. Окрім нагляду за своєю дитиною, також може бути проблемою знайти час для тренувань у спортзалі. На відміну від них, під час тренувань у нетбол ви можете насолоджуватися фізичними вправами та компанією матерів у подібних життєвих ситуаціях, супроводжуючи свою дитину на тренуванні.

Крім того, я намагаюся влаштовувати тренування вдома, у ті вільні 20-30-хвилинні інтервали часу, коли у мене є можливість, наприклад, рано вранці або ввечері, коли діти вже сплять. Це іноді означає, що я роблю домашні тренування в піжамі Чингіс. Я можу надати справді дивовижне видовище.

Я зрозуміла, що варто менше турбуватися про свою статуру та те, що про мене думають інші.

Або я дізнався, що варто провести ретельне дослідження, перш ніж переходити до нової дієти. Це особливо актуально, якщо дієта передбачає крайні обмеження. Спробуйте отримати інформацію перед тим, як почати дотримуватися нової дієти! "

Немає вхідного тегу

Лорен Доуз

Письменник та експерт

Лорен закінчила англійську літературу. Він завжди любив плавати, за останні роки відкрив потенціал силових тренувань і хоче багато вдосконалити навіть на велетніх щотижневої гарячої йоги.

На вихідних вона любить готувати і із задоволенням випробовує разом із сусідами по кімнаті нові рецепти - особливо, щоб мати змогу позбутися закріплених звичок коледжу - жити на швидкій приготованій локшині, що вижила. Крім того, він твердо впевнений, що важливо знайти баланс між тренажерним залом та розвагами.