• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • сном
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Детоксикація є найефективнішою, коли ми спимо, і в цьому випадку наш організм відновлює і відновлює тканини. Згідно з традиційною китайською медициною, наш головний орган детоксикації, наша печінка, оптимально виконує свою функцію між 1:00 та 3:00 ранку. Для цього, звичайно, нам потрібно забезпечити належні умови, наприклад, спати в цей час.

Іншою “вимогою” є достатня кількість крові та рідини в організмі для процесу детоксикації. Ми можемо допомогти в цьому, випивши багато протягом дня, а особливо випивши ввечері щось, що допомагає цьому процесу.

  1. ромашковий чай
  2. лимонна вода
  3. чай із зизифусу (китайська трава)
  4. чай з насіння лотоса
  5. чай з троянди
  6. м’ятний чай
  7. вівсянка
  8. шизандра/ягідний чай

Важливо підкреслити, що нам потрібна достатня кількість рідини та достатньо якісний сон для детоксикації (і для схуднення). Ідеально для дорослого заснути не пізніше 23 години.

Для зміни нашої дієти та способу життя важливо приділити собі достатньо часу, щоб наше тіло адаптувалося до змін.